少年辛苦终身事 莫向光阴惰寸功

少年辛苦终身事 莫向光阴惰寸功

-----给即将升入高三的同学的几点建议

河南省息县第一高级中学 高三年级教学部（执笔人：赵明） 2012-06-07

学习是一个逐渐积累的过程，练习是一个不断发现的过程，考试是一个不断暴露的过程，暴露出来的只是一部分的真实而掩盖了另外一部分的真实。从某个方面来说，好的学习方法其实就是一种好的心态和心境，而要不断的达到这种境界就一定要对学习、练习和考试有正确的认识即：正确的处理积累、发现、暴露和掩盖之间的关系。 ------------编者

同学们：等到今年----2011年8月28日再开学，你们将正式由准高三升入高三，开始真正面对和迎接残酷的高考。“马思边草拳毛动、雕眄青天睡眼开注①”，高三像一辆亢奋的铁革战车向我们隆隆驶来。你是否挺起了坚强的身躯？骑上你的战马，奋力搏杀冲过去，迎接你的将是金光灿灿的胜利金杯。高三像一条阴晦的荆棘大道向我们绵绵展开。你是否抬起了坚定的步履？敞开你的喉咙，一路高歌迈过去，迎接你的将是阳光明媚的敞阔坦途。同学们，面对高三你们准备好了吗？“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功”“花有重开日人无再少年”，怀着对明年六月的希冀，借“他山之石，攻己之玉”，披荆斩棘，矢志不移，直至攀登上成功的顶峰。学习没有捷径，只有技巧、方法和汗水。“富贵必从勤苦得，男儿需读五车书”。怀一颗“天道酬勤”的心，以技巧结合切实的努力，成功便有可能为你所得。同学们，为了能让你们在高三这个特殊的时期能够更高效的学习、在成绩上能有更大的提高，能一飞冲天、一鸣惊人 ，我们特围绕高三阶段的学习、生活和你们作如下几点交流：

首先，对于每个学科都要做一个基础的分析工作，分析它们的基本思想和方法，促进自己牢固的掌握学科的主干知识、夯实基本知识和基本技能。特别建议大家对于基础部分不要满足于任课老师或者优秀学生所作的各种总结，一定要自己动手，在操作过程（主要包括理科基本题型的通法求解和文科基本知识的背诵和默写）中才能有效掌握和加深印象。基础的掌握也包括不同的方面和内容，简单地说，基础知识包括基本语法（英语）、基本背诵（语文）、基本概念、基本原理、基本题型（理综和数学）五部分。要很好地掌握以上五部分基础知识，需要对基本概念和原理的理解和掌握，这主要是要抓住概念和原理的内涵和外延。大家可以做一个简单工作，不去看书上的内容，试着用自己的话简单叙述一下有关的原理知识，针对课本每节课后基本题型，最好能够既掌握统法求解又要一题多解、一题多变、变式训练、多题归一、触类旁通，一道经典的题目听懂掌握后一定自己再给自己出两道变式训练题，对于加深概念、原理的理解；把握概念、原理的内涵和外延以及对题型掌握都有很好的帮助。

其次，科学的学习方法、学习时间的调整、基础知识的提升发展和灵活运用。掌握了基础原理后，一定要学会把基础题型和难题进行归档、分类贮存、巧妙链接和联系（主要是错题档案和错题本的建设），学会寻找各种过度题型。这样，才能使自己的能力逐步提高才能从容应对难度稍大的题目。基础工作要提早入手，高三一年的前三个月要重点解决基础问题。为此，建议大家在学校正常教学的同时，自己专门制定一个基础工作表，按照偏科情况和学科优先级进行学科基础分析。把问题具体化、程序化和菜单化，自己一定要提早做好相关计划和安排。进入高三，一定要给自己制定了一个表，表的内容包括一天中发现的知识漏洞、知识误区、好的学习方法、做题的正确率、减少的失误数量以及自己当时的状态和老师的经典话语等。这个表可以复印很多，每天一张，主要是用来进行一天的学习盘点和总结。另外，交流也很重要。与同学探讨一下学习方法，当遇到不顺心的事情时，向同学倾诉，往往会摆脱烦恼，加深友情。另外要与老师保持交流，一是学习上的，经常去跟老师交流学习方法，并让他们帮你提建议，制定更好的学习方法与学习计划；每次考试后，也要拿着试卷去找老师，让老师点评，从中受益颇多。再就是生活上的，当自己心情不好时，你应该去找老师（找老师并不是一定要找班主任，任课老师也是你的良好倾诉对象记住呦），经过老师的开导，就会很容易找回自信。平时也要多与父母交流，让他们了解你，你也会从中获得温暖，知道有好多人在身边陪伴着你，关心着你，你就不会觉得是在孤军奋战了。有时有的同学没有足够的信心，总觉得自己没有别人聪明，实际上同学们在智商上是没有什么差别的，关键在于谁更努力些，谁的学习方法更科学些（比如自己感觉静不下来或者浮躁的时间可以看看满分作文等有助于阅读与作文的课外书）。其实高中三年的大部分时间都是在学习，但是学得充实、有效和高效是很重要的。勤奋并不见得有效、努力并不见得高效，并不是说晚上要学习到很晚、非要挑灯夜战，而是要抓住一天中能够高效学习的时间，甚至充分利用一些零碎的时间、聚零为整、零存整取。学习不能像现在的天气一样忽冷忽热，但是在忽冷忽热的天气里我们必须要倍加珍惜时间。比如在周一早晨集合时间、排队买饭时间要做到手不释卷（这里主要是强记忆一些生僻难记的单词或者短语或者唐诗宋词），再比如周末，星期六要学会做适当休息，然后星期天早点到学校学习，并对那一周的学习做个总结。到了假期，适当休息一下之后，还是会立即投入另外一个战斗之中如：看书、做题、看错题本或者进行预习或复习，也可以看些有助于阅读与作文的课外书。我们不否认有很聪明的同学，不用用功也能考好，但这毕竟是少数，作为平凡的我们所信奉的仍是“天道酬勤”，相信“书山有路勤为径”，当然不只是勤奋，还要有适当的学习方法与良好的学习态度。高三有其特殊性，每个人必须在特定的时间（一年）内，将应试水平提高到足够高度，这便要求学生在学习中时刻抱有“因人而异”的观念，密切结合自身实际情况学习。然而不可避免地，老师布置学习任务往往得顾及整体，这使一些基础较好的同学不得不做“无用功”。所以高三需要学会的第一点就是：不能抛开老师也不要被老师牵着走。譬如抄写，如果你觉得不用抄写你也能背出单词，那就别抄；譬如整理文言文课文中的词法、句法，如果你觉得这些内容很简单，已经掌握了，那就别整理了……时间宝贵，得把它用在更需提高，更见成效的地方！向老师说明理由，我相信他们能理解的。

再次，不能抛开指定的参考资料也不能被参考资料牵着走，每一个人的实际情况不一样。参考书的使用应求“精”。吃透一本好书比潦潦草草地做几本书有效得多。有些同学光做习题不对答案，这种做法的效果几乎是零。不对答案，意味着你原本会做的还是会做，原本不会做的还是不会做，根本无法“从错误中提高”，更何况答案中往往会有与你相异的解法可开拓你的思路。做错的题并非看懂答案就行，而应在“看懂”后的第二天尝试独立地再解一遍。否则“当时”看懂，过会儿要做还是做不出，有什么用？——你这道题算是白练了！我们的观点：不要轻易的对答案也不要轻易的不对答案。对于错误一定要问一下自己为什么错?(要分析是知识的原因还是能力的原因,是智力因素还是非智力因素，不要用“我没看清、我忘了这或忘了那”等这类的语言来掩饰和粉饰自己)。为什么错?(还要求与课本内容、错题本建立起联系，或和资料书《成才之路》《课堂新坐标》《非常学案》等建立起必要的超链接和联系。)如：课本、报纸或《学习方略》哪一方面的内容、多少页？下一步怎么办？具体暴露出来的问题是什么？（不要逃避，敢于面对，做真实的自我）下一步怎么改正？学习习惯上怎么改？思维方式上怎么改？心态上怎么调整？记住一定要在错题本上把正确的解题方法、解题思路或思维过程简明扼要的写出来，注意思路要简明、字体要工整，步骤过程要有逻辑性。对于有详细解法的答案，看时应把它当“提示”看。即看个开头，然后思考能不能顺着开头自己解下去。不能？那再看一点，再思考……。还有就是做题中的非智力因素如：做题时你逃避了吗？你害怕了吗？你发扬“明察秋毫”、“猛虎嗅蔷薇”、“如履薄冰、如临深渊” 的小心谨慎思维精神了吗？你有“约拿情节”和“等待心理因素”在作怪吗？做完题后你“善待”试卷了吗（可以在试卷上适当的旁批但不要乱画）？

最后就是学科学习方面比如： 语文：攻克语文的诀窍在于“厚积薄发”。首先每天早上应该朗读字词、成语、古诗以及作文的片断，时间久了就有了明显的进步。对于病句，应该把几种常见的类型掌握好，加以适当的练习；对于古文，最重要的就是掌握课本知识。应把课本上的文段、实词、虚词、句式掌握好。高考所选的古文虽是课外阅读，但考查的却是课本上的基础知识；对于语言应用题，解题关键是审题，要读懂题目的每一个要求；对于阅读，关键是从文章中找答案，从作者角度去思考问题，揣测作者意图；对于诗歌鉴赏，应该掌握题型和鉴赏的术语，练习做各种题材诗歌的鉴赏题，感受诗词的美；至于作文，平时应注意积累，多学习一些优秀作文，经常练笔。建议同学们每周都写一篇作文交给老师，让老师点评，在以后的写作中避免犯同类错误。在学习之余可以阅读《青年文摘》、《读者》等杂志，积累有助于作文写作的素材。对于数学，重在总结和做适量的题。上课一定要仔细听老师的讲解，体会他的思路。课后做相应的题，争取把与当节课相关的题型都练习到，最好做历年的高考题。做完后，仔细对答案，并拿出本子总结。总结的内容包括错题、经典题、易出现的错误（即“陷阱题”）等。把题型掌握好了，考试的时候就会运用自如。在学完每个单元后，要把每个单元的知识框架勾画出来，发现其中的规律及内在联系。心态对于数学考试也很重要，只要你在做题时不紧张，先易后难，仔细做题，一定会取得理想的成绩的。做任何事情，只要用正确的方法，就会事半功倍。学习也是这样。再比如英语：对于英语语法，上课仔细听讲并配以适当的习题就可以了，不必花过多的时间。英语学习最重要的是阅读，由于阅读在英语中很重要，所以在高三时，基本上应该每天都做２篇阅读理解及１篇完形填空，并注意总结。平时要尽量多涉猎《学英语》《疯狂英语》《试题调研》等杂志，一方面扩大自己的词汇量，培养自己的阅读能力；另一方面扩大自己的知识面，一举两得。选择一本好书会起到事半功倍的效果，在此要特别推荐《试题调研》，它信息性强、选材新颖、题型新，并且有许多考查思维能力的综合好题，很多优秀的学生正是在这位好朋友的陪伴下，才在考试中游刃有余。还有就是做英语试卷时常会碰到不识的词，不是立刻查字典！陌生的词多碰到几遍，反复记忆后，它就成了你词汇量中的“库存”了。查生词时，看、注的解释最好是英文的，一方面英语的点滴阅读能培养良好的语感，另一方面英语解释常有中文解释无法比拟的贴切。高三要背诵的东西相当多，根据某著名记忆曲线的显示，人的遗忘率是呈先快后慢的走势的。配合人的这一生理特点，背诵时应：背诵（不要光看！应看、背结合。）——一小时后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多学生对繁重的背诵很是头疼，但想想：如果高考中因为这种“死”的东西造成失分，你不会觉得对不起自己吗？不会觉得不甘心吗？如果今天你不对自己狠一点，明天这个世界就会对你狠。——所以，老老实实地背吧！写到这里有必要指出的是学习方法也是因人而异的，重要的是你要针对自己的情况随时改进自己的学习方法，不断进步。在高三这个特殊的时期一定要记得经常进行学习总结和盘点，主要是对每门课的每一个单元进行总结，将每个单元的知识线索拉出来，形成体系，当然这也是在老师的指导下进行的。另外还有考试总结，对每次考试出现的失误原因、成功经验、心态调整方面进行总结，避免在下次考试中犯同样的错误。

面对高三，有关态度和身心的调整：面对高三态度应该积极。即使没有“激情似火”，也不要有什么逆反的情绪。把学习当作一种乐趣，当作武装自己的一种方式。在学习上总会遇到一些难题，谁都这样，关键是你以什么样的态度去面对，无论遇到什么困难，都要积极应对，寻找对策，而不是放弃。我们在学习上应当“永不言弃”！一整年毫无休歇地学估计没人撑得住，即使身体不垮，心理上也会受不了。但这个理由并不能成为高三“玩”的借口，在高三，“玩”中亦应有“学”。比如读读《南方周末》，其中深辟的思想能为你的作文添彩；看看简化版的英文侦探小说，不知不觉中提高英语阅读能力；流行歌曲少听，要听就听疯狂英语美妙的诗文朗诵，保证那决不会比流行音乐差；武侠小说不看，要看就看能为作文提供人文底蕴的李泽厚的《美的历程》你可不要嫌“不过瘾”，在紧张枯燥的高三学习中，这些已是足够有趣的消遣了。高考的成功等于踏实的学习加积极的心态，做好这两点，你会取得一个理想的成绩。一份耕耘，一份收获，付出总有回报。用一颗热情的心去迎接高三的洗礼，我们会收获很多。

同学们，青春是最宝贵的，在青春的岁月中努力学习，学到知识，学会做人，体会那种为了梦想而不断奋斗的毅力与坚强，那么即使得不到好的成绩，同样也无怨无悔。但是付出总有回报，同学们努力奋斗吧，不远处，成功的桂冠有待你去摘取！注解①：《马思边草拳毛动 雕眄青天睡眼开》------马思边草拳毛动 、 雕眄青天睡眼开 出自唐代刘禹锡<<始闻秋风>>,诗中写道:昔看黄菊与君别,今听玄蝉我缺回.五夜飕飗枕瑁前觉,一年颜状镜中来.马思边草拳毛动,雕眄青云睡眼开.天地肃清堪四望,为君扶病上高台.该诗意思是说:过去观赏菊花时与您告别,现在听到蝉叫,我又回来了.五更吹起的秋风声把我叫醒.一年又过去了,人的容颜从镜子里就可看出变化.战马一想到边塞的草,身上的拳毛就不禁直立起来,雕禽的睡眼刚一睁开,就仰望着高空的青云,感谢秋风,您使自然界大气清爽,好让我克服疾病去登高望远."马思边草拳毛动,雕眄青云睡眼开",写秋风使马和雕兴奋起来,想奔赴战场,翱翔天空,借以象征人的精神兴奋跃跃欲试想有所作为.

附：《莫听穿林打叶声 何妨吟啸且徐行（谈如何调整心态应对考试）》

莫听穿林打叶声 何妨吟啸且徐行

-----谈如何调整心态应对考试

历年高考，总会有令人大跌眼镜的情况发生；平时成绩优异的同学意外败北，令人扼腕叹息；平时成绩平平的同学却发挥出色，金榜题名。其实，这种所谓的“爆冷”在某种程度上可以说是心理较量的结果。那些水平发挥不稳定而失败的同学是被自己打败了。因此，要想在高考中制胜，考生就必须学会调整心态，积极面对困难和挫折，战胜自己的消极心态。6月即将来临，学子辛苦的付出终于迎来了来收获的时节。高考，一次从未经历过的考验，一场众人瞩目的挑战，需要即将走入考场的考生做好充分的准备。下面给大家介绍几种调整心态的方法，以帮助广大学子在平时即将进入考场时将自己的心态调整到最佳。

方法一：进行积极暗示，对自己说：“我能行！”

兰不里奇曾写过这样一首名不“悲观者与乐观者”的注诗：“两个人透过同一铁栅向外望：一个看到烂泥，一个看星光。”信心和勇气能产生巨大的力量，成功的第一步是认为“我能做到”。前世界重量级拳王佛雷塞，每逢重大比赛前几天都会在天花板上写上“Yes,Ican!”来自我激励。我们也可以如法炮制，在自己的课桌上、书房墙上贴上“必胜”之类的语句，每天看几遍，以增强信心，勉励自己，还可以每天早上对着镜子大喊几声“我能行！我一定能考好！”，从心里建立起必胜的信念；还要多想想自己的有利条件，以常进行积极的心理暗示。

方法二：化压力为动力，对自己说：“此时不搏何时为搏？”

十年磨剑为一搏，六月试锋现真我！高考是中学生人生所面临的一次重挑战，有压力很正常但却不必因为有压力而过于紧张。要知道人是神奇的动物，压力能激发出人的巨大潜力，唤发人更加旺盛的斗志；压力能让一个人变得更加聪明和理智；压力也会促使一个人学会承担责任走向成熟。可见有压力并不全是坏事，关键在于要学会把压力变成动力推动自己前进，而不是当成包袱背在身上。

方法三：保持平常心态，对自己说：“神马都是浮云！”

高考不过是人生旅途中要攀登的一座山峰。人生取得成功的路有很多，就算考不好，也没什么大不了，还有别的途径可以走向成功。考试不过是自己真实水平的展现。实际上高考和平时考试在形式上没什么区别。我们可以告诉自己：“考试不过是对我几年来学习水平的检验，如果我都掌握了，任它怎么考，又何惧之有？如果没有学好，怕又有什么用？”如此一想就能起到镇定作用。

方法四：学会养精蓄锐，对自己说“身体是革命的本钱！”

考前过分紧张地复习，大量做题、背诵，熬夜，难免使体力、脑力极度疲劳，甚至引发神通衰弱、头痛、失眠、乏力、胃痛等，这些都会加剧考生的紧张情绪，削弱对考试的信心。为了避免这种情况，一定要注意考前至少5天养精蓄锐，复习不可过度疲劳，每天保证8小时睡眠，适当做些轻松的体育活动，同时加强营养，调整好生物钟，使自己精力充沛、精神振奋。如果遇到失眠，睡前半小时可以喝杯牛奶，它起到镇定的作用。实在睡不着也别着急，偶尔少睡几小时，本身不会有太大害处，但是因为失眠而焦虑却很糟糕。也许你不把失眠当回事，放松了，不知不觉也就睡着了。

方法五：克服焦虑心态，对自己说：“舍我其谁？”

有的同学比较敏感，考前心神不宁，甚至坐卧不安，这时可以找老师、同学谈谈心，说说笑话，唱唱歌、听听音乐，或者到操场上跑几圈，甚至大喊大叫几声，找些适合自己的方式，使自己的焦虑郁闷情绪在不同的场合得到宣泄，进入考场离发试卷还有10分钟左右，可以闭目深呼吸三分钟，自觉调整情绪，使自己心平心和。

方法六：制订战略战术，对自己说：“坚持就是胜利！”

如果题目似曾相识，千万不可以大意，一定要认真读题，防止思维定式而出错：如果感觉题目容易，千万不能忘乎所以，要知道对你容易，对别人也容易，一定要加倍谨慎，减少无谓的失误；如果感觉题太陌生，导致思维受阻，一定要沉着冷静，要想到自己的不行，先做其他题目，如有时间再回头解决。无论多么困难，都要坚持考完，决不放弃，做一点是一点，多得一分是一分。就算有哪一门课考砸了，要想到“失误是难免的，人人都有可能失误”，还有下几门课可以挽回损失。退一万步，哪怕你打算复读，也要认真考完，至少会为你积累宝贵的高考经验，千万不可怨天尤人，斗志全无。只有坚韧到底，才有胜利的机会。总之，高考心理调整的总体原则是，使自己既身心放松，宁静思远，又适度紧张，保持高涨的求战欲望，这就需要同学们认真领悟苏轼那“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的感觉“。

升入高三必读篇目----------《奋 斗 和 奋 斗 者》

奋斗是一个充满质感、厚度、韧性而又让人感到肃然起敬的词语，它的内涵丰富、内蕴深刻，因为每一个人都能从“奋斗”二字中掂量出它沉甸甸的份量，因为每一个人都知道，一旦他义无反顾地选择了奋斗之路，那么，他就会像一个朝圣者一样向着自己心中的麦加之地无所畏惧地向前、向前、再向前。凡是自喻或被他人称之为奋斗者的人，决不会是一个游戏人生、甘于命运和自安平庸的人，他们无不是在渴望通过奋斗这把刻刀，不断地雕凿出一个最好，最优秀的自我的人；渴望通过奋斗这个梯子，一次次提升和超越故我的人。奋斗，实际上就是与命运之神在人生的岁月里打的一场持久性的战争。是平凡庸碌、得过且过的生，还是追求卓越、充满创意的活，这不能说不是我们每一个人在面对未来所必须作出的重大抉择；一里你选择了后者，你便成了命运的叛逆者和挑战者，从此，它便开始了对你全面的大规模的围剿和进攻。有时，你要死死地坚守住自己的阵地；有时，你要吹响冲锋的号角向命运发起进攻和反击；有时，你会被打得一败涂地；有时，它会把你困在黑暗的谷底以消磨你的意志和斗志；有时，它会给你优厚的待遇和利诱以达到征服你的目的……奋斗，就是任何情况之下你都不会选择妥协和屈服的坚持；奋斗，就是你坚信：自己会在战斗中成熟，在战斗中成长，在战斗中成就一个崭新的自我。

奋斗，是一个漫长而又不能计较成本的投入，就像一个虔诚的朝圣者，为了心中的一个愿望，他愿意用整个身躯，去丈量那通往圣殿的漫漫长途；他不会因为路上的崎岖坎坷和山高路远而放弃自己的向往，也不会因为途中的狂风暴雨和严寒酷暑而丢掉自己的追求。他执著地向前，因为在他的心中只有神灵的呼唤；他坚定地赶路，因为他知道自己是在一步步地接近着心中的神殿。奋斗者，就是这样的一个为了心灵深处的一个理想而默默地前进的朝圣者！

假如有一天，一个能改变你人生命运、让你心灵燃烧、并给你带来一种崇高感的梦想，突然像一粒种子一样在你生命的原野上发出了嫩芽，那么，你就好好呵护着她吧，让她获得充足的阳光和营养，不要让狂生疯长的野草和蔓藤把她闷死，用你全部的热情培育着她的成长，倾注你全部的心血把她培育成一株参天大树吧，不管遇到什么困难和不幸，只要你不放弃，总有一天，她会为你开出最美丽的花朵，为你结出最香甜的果实。这就是奋斗者的收获！

奋斗，是闪光在奋斗者生命中最美丽的光芒！

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