《习惯的力量》读书心得体会

发布时间:2019-10-12   来源:学习心得体会    点击:   
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对于大部分人而言《习惯的力量》还是一本可操作性强,有一定思考价值的好书。以下是本站分享的《习惯的力量》读书心得体会,希望能帮助到大家!

  《习惯的力量》读书心得体会

  人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有,谁能说得清呢?这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅,就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜,作者说:“行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定命运”。习惯促成性格,性格决定命运,命运决定成与败!原来命运的基石就是养成习惯的行为“习惯”就是一点一滴,循环往复,无数重复的行为动作养成的,好的习惯,坏的习惯莫不如此,只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来,本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。

  书中提出了:人在二十一天就可以养成一个习惯的思想。同时我也认为:人有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运。同时我也深深的感觉到,读书笔记.生命是一条奔流不息的河,河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林,右岸是繁花似锦,阳光充裕的辽远肥沃之地,而习惯就是架在这两岸的桥梁,好的习惯通向希望,坏的习惯通向灭亡。

  《习惯的力量》读书心得体会

  《习惯的力量》,刚听到书名,会让你以为这是一本成功励志书,尽管书名看上去很像。但读过之后,你会发现里面充满了各种行为学的实验及科学分析,是对我们行为模式的认知,如果我们能够发现自己的习惯模式并加以控制,就能改变自己的生活。

  神经学家发现,在我们大脑深处,也就是脊柱和大脑结合的位置,有一个古老又原始的组织,它控制着我们的自动行为,比如呼吸和吞咽,另外它还存储着我们后天形成的各种行为习惯。这本书里认为有一种习惯回路存在,它由三部分组成:首先我们会收到一种暗示或信号,然后在这个暗示的指示下,我们会不由自主地执行惯常行为,最后行为结束,我们得到应有的奖励,同时这种奖励会加强起初的暗示。除了这三个部分,还有最重要的一点:大脑的某种渴求在驱动习惯回路的循环运作。我们平时在开会时,或者需要集中精神做某件事时,为什么总爱开小差,例如手机响了,即使知道九成是垃圾短信,也总是想打开看一看,这也是一种习惯。集中精神是一种耗费脑力的事,一般情况下,大脑不想这样做,它有一种想要放松、得到缓解的渴求。当我们听到短信或者铃声时,就会不自觉地拿出手机,看一眼短信放松一下就是对自己的奖励。

  当你了解了习惯的原理以及如何形成时,最重要的是如何去改变它,如何去养成一个有利于自身的习惯,这才是这本书的关键,也是我能在书中学到的最实际的东西。

  一般来说,习惯可以在有目的、有计划的训练中形成,也可以在无意识状态中形成。而良好的习惯必然在有意识的状态中形成,这是好习惯和不良习惯的根源,俗话说“江山易改,本性......(全文共3216字,当前仅显示1254字,正式会员/付费用户可阅读全文。)



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