艾里克森催眠及NLP催眠治疗技巧
艾里克森催眠治疗基本知识
1、地图不等于疆域（信念与现实）
1、疆域：是指真实世界客观存在的事物。
2、地图：是自身感官所体验到的事物。主要以四个方面建构而成
亲身经历：被火烧伤。
观察他人的经验：看到他人受罚，因而知道有些事情不能做。
接受信任的人灌输：父母说要提防陌生人，所以我们会对陌生人有抗拒心。
自我思考做出的总结：某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于认定是因为他嫉妒我。
个体独有的那部分，是每个人在成长过程中，在特定的环境之下，经过意识和潜意识的学习而形成的，并成为他独特的行为的指导原则。
详细了解一般人或某个特定的个体如何建构他们的主观世界，将会使催眠师有效地接纳和呼应当事人的世界模型，并且快速而深入地诱导出期望的行为改变。
3、地图不等于疆域（南非喝血）
概述：人们描绘自身的经验（地图）时不得不舍弃或者扭曲一些东西，或者对某些相似的经验进行一般化的处理。
例如：地图和真实的疆土。
1）删除（简化）：生理层面 和 人类的感官经验层面
生理层面：超出人类感知能力之外的信息；比如紫外线、红外线、超声波等等
人类的感官经验层面：
当情侣们深情的彼此相望时，周围都好像快消失了。疆域依然存在，潜意识自动删减了大量的外界信息 。这样的删减，能充分享受那一刻的快乐。
删除过度会造成过度简化的结果；如将某重要不可缺失的信息删除，则会造成整个模式毁坏的命运。
例子：一女士，深信母亲的一句话“男人最重要的是上进心”，几经挑选，找了一个富有上进心的丈夫。十年后她与这个男人分手了，正是因为他总是为了发展生意而冷落了她！
2) 扭曲
合理的扭曲让我们看着一块云彩幻想出动物或人物景象，而让我们可以很享受；
如看到草丛中的绳子而害怕得大叫“蛇”，则会给他带来负面而不舒服的感受。
扭曲的特点，是幻想或夸大的。
3）一般化
大脑对一些事物进行比价和归类，对一些事物的认知，可以用一件事物就代表所有类似经验。这个能力是让我们能够大量学习的原因，也是不断学习创造新的地图和修改不认为先进的地图的能力。从而使人类不断的进步。
例子：通过经验可以打开相同的电视机；因被困在电梯中而不敢坐电梯。
地图不等于疆域存在三个层面的重大差异：
地图：自身感观体验---经验删除、扭曲、一般化过程---疆域：客观真实的感观经验
虽然地图并不是真实的世界，跟原本的疆域有很大差异，但正是这个地图指导人类的行为，让我们遇到各种情况的时候做出最适当的反应。
二、后设模式（找到省略掉的部分---收集信息）
后设模式是以地图不等于疆域为理论基础，人们是利用语言系统制作地图，也就是运用语言创造这些模式，因此，创造地图的语言模式就称为后设模式也叫创造模式的模式。
用语言制作地图，语言是经验的心锚。一个词语就是一个心锚，当听到或看到某个词语时就会立刻在内心的感官系统中解读某些经验。所以，语言是人类脑中“世界地图”的地图。
首先听懂并辨别当事人的语言模式（删除、扭曲、一般化），具备识别当事人的世界模式或者地图的能力，当对方在说话的时候，我们必须能够听出或看出当事人在运用什么模式在组织经验，并且在必要时，运用后设模式语言方式将被当事人删除、扭曲或一般化的信息还原出来，并对当事人进行有效的呼应和适当的引导，从而达到期望的沟通目的。
后设模式正是这样一个有力的工具。帮助催眠师快速地取得当事人的重要资料。
后设模式：1）描绘经验的部分（进行的部分）
2）催眠的语言提问技巧
疆域（现实）：家人朋友爱他 地图（地图）：爱我的人很少 语言：没有人爱我
没有人爱我：
1、你认为怎么样做才是爱你？
2、难道没有一个人爱你吗？这是呼应引导被当事人删除的部分。可以收集更多信息。
她找到了一个好丈夫！
他怎样的行为使他被称为"好丈夫"？
他不喜欢你送的礼物！
你是怎么知道的？（以为知道另一个人的内心看法或感受，而其实只是主观地猜疑）
三、逆后设模式(米尔顿模式)：
利用系统的模糊性语言技巧组织催眠语言，让当事人自已解读自身经验，通过响应和引导，诱导当事人达到期望的状态。
逆后设模式是概括和含糊的语言方式。不使用直接的命令。
如：一个人一旦坐上那张椅子，会感觉很舒服。
巴南教授性格测试以及绘画、塔罗牌投射。
后设模式可以恢复任何句子被删减的详细资料；（逆后设模式）米尔顿模式则提供了建构几乎所有详细资料被删减的句子的方法。后设模式与逆后设模式的结合，是快速而深入地催眠的强而有力的武器。
巴南教授性格测试：
1、有时会有相当不务实的奢望。
2、有时很外向，善于交际，与人相处和乐，有时有很内向，非常谨慎小心，深居简出。
3、你可能从过去的经历中学到：过度坦率的表现自己并非聪明的做法
4、自认为很有自己的想法，不会毫无根据的相信他人说的话。
5、爱好某种程度的变化和自由，但内心也有烦恼和不安的一面。
6、虽然性格上有些缺点，但大体上都还可以弥补。
7、体内沉睡者尚未被发掘的才能。
8、对自己有太过严格的地方。
9、希望被人喜欢，受认同的欲望强烈。
艾瑞克森催眠分为三个部分：1、呼应（模拟当事人），诱导（引导当事人）
2、干扰利用左半脑；分散左脑注意力，利用无意识状态下的语言过程
3、进入和利用右半脑
表象系统与四觉并进
一、表象系统：
1、表象系统：人们借助神经的联系，经由四种感官系统来引导和调整自己的行为，并接收到感官上的信息反馈，形成一种由四种感官驱动的、对特定的行为有所反应的管道。
每个表象系统形成一种三部分的网路：(1)输入、(2)表达/处理、(3)输出。
(1)输入包含了由环境中(内在及外在)收集信息，并获得回馈；
(2)表达/处理包含对环境的规划及行为策略的建立，像学习、决策制定、信息储存等；
(3)输出则是表象规划方式的改变，像眼珠的转动、音调的变化、呼吸频率等微观行为，以及生气、生病、踢足球等宏观行为。
如：打开冰箱拿水果。都是有一定的顺序链接组合起来的。
2、行为概述：人使用脑中的地图和世界打交道，人脑地图指导人类行为。
行为之架构概述：人类行为形态的基本元素是人类在面对他们所处的环境时运用的知觉系统：视觉(看)、听觉(听)、运动觉(身体感觉)、以及嗅觉/味觉(嗅/尝)。人类所有的经验都可以有效地由这些感官层面的某些组合构成。
策略：人们用来引导自己的行为的模式，都是由各表象系统按照某种形态以一定的顺序连接组合而形成的程序
行为：由神经表象系统(神经反射弧：影像、声音、感觉、味道、滋味)以结合及排序的方式程式化而产出的结果。
宏观行为和微观行为：从雪山上滑雪下来的动作与想象自己由雪山上滑雪下来的动作。
宏观行为：明显的、易观察到，开车、说话、打架、吃饭、生病、或骑脚踏车。
微观行为：比较细微，心跳、声音频率、肤色改变、瞳孔收缩、以及观想或内心对话。
谈话时，内心产生如下的过程：外在听觉—>内在视觉—>内在感觉—>输出；这个过程就是一个神经表象程式，在他的潜意识中自动执行，他的意识可能根本就觉察不到这个过程，而只会觉察到结果。
如：二战期间德国纳粹拿俘虏做了实验，在地牢里把俘虏拉出来蒙上了眼睛放到实验台上用冰在俘虏的手腕上划一下把一个水管放到手腕上放水，两个小时后这个俘虏死了。最后验证这个俘虏是失血过多而死。这个俘虏是微观行为所造成的死亡。
3、在现实生活中我们都是这样做的，只不过可能没意识到。
笑话：上厕所把衣服挂钉子上，是个苍蝇，衣服掉地。看到苍蝇爬在那里，伸手打到钉子。 ——通过自身学习才能更深的领悟。
二、四觉并进
1、四觉并进：一个人在任何时刻都有所体验，包括一些视觉、一些运动觉、一些听觉音调)和一些嗅觉)经验。不过，在任一时刻，这些体验可能不全在意识中，四觉中可能只有一部分经验进入意识。
四觉并进是有效的催眠传达模式的目标。一个人的初级经验能够经由视觉、运动觉、听觉音调和嗅觉经验适当的表现。
“四觉并进”所表象的是一个人的初级经验，这些表象系统的内容，是直接由他的四个感官系统从外在世界或内在过程所生成的原始经验。
2、初级经验与次级经验：
初级经验：认识一个事务是四觉同时产生的作用。
比如：听到狗叫---内在视觉形象---血腥的味道和本体感觉---跳开。一种条件反射。
次级经验---语言：不是直接的感官经验，是介于词语和经验之间的关系。
举例：当一个人谈到“火”时，四觉出现反馈。
视觉：火花，火光，烟雾；嗅觉：烟雾和烧东西的味道
听觉：爆裂等燃烧的声音；触觉：热，烘烤，烟呛喉咙
因地图与疆域的不同，对方所讲的火与你体会到的不一定相同。投射的发生。
大多出现困惑寻求治疗的人，首先是因为疆域中的地图出了差错。语言是移除他们现有经验的因素。治疗师将当事人的语言表象与他的四觉经验连接起来，否则不会知道问题出在哪里。
三、主导系统（R手段）
人类用四种感官系统来认识世界，在任何时刻，一个人对事物的四觉都是完整的，以四觉表达他的整体经验时，视觉、感觉、听觉、嗅味觉表象系统只有一部分会进入意识中，该系统是一个人平时最常使用的表象系统，也就是“主导系统”。
四觉并进是人在任何时候，四觉都有体验，但进入意识的只是一部分经验。当该部分经验进入意识就可以用语言表达。
一个人的主导系统和他平时最长注意到的外在世界的部分是吻合的。四觉并进与R手段相结合，提供催眠师一个组织个人经验和技术的工具，以便我们施催眠术时更有效更顺畅。
四觉经验只要进入意识后，任何一种四觉经验都能够形成语言表象；也就是说，任何一种四觉经验都能用语言来表达的。在和当事人交流时可以通过语言来了解当事人的主导系统，让我们使用催眠中更有效更能让当事人接受。也就是说起到了呼应效果。
四、先行系统（L手段）
1、用来带资讯进入意识的表象系统就是当事人的R手段；
2、用来进入或组织我们的经验所用的表象系统，称为先行系统L手段。
例如：想象下你家的哪一扇门在关起来的时候最大声?你可能会先用视觉(V)反应，把家里的门看一遍，也许你会有一些肌肉动作(K)，跟关门动作类似；然后，你会比较每扇门关起来的声音(At)，最后用口语回答(Ad)。
注意两个词，一个是进入系统、一个是进入意识。
比如：一个人在马路上走看到一棵树绕开了。先行系统和主导系统都是视觉。
看到树没在意，旁边有人喊了小心！然后绕开了。先行系统是视觉，主导系统是听觉。
看到树没在间，碰到了，闪开。先行是视觉，主导是触觉。
此处的主导系统和理论的主导系统有所差异：主动和被动。
3、面对“抗拒”型当事人时，首先要确定他的主导系统和先行系统是否匹配，并同时对其主导系统和先行系统进行呼应，获得重要资讯，进一步有效且具创造性地与当事人共事，从而达到顺利催眠的目的。
从感官述词认识主导系统，从解读线索辩论先行系统。
五、以表象系统来解释催眠诱导和催眠状态的本质
1、从表象系统的角度来解释催眠诱导的本质
在一般的清醒状态，大部分的人会因为外界或内在的刺激而分心，注意力会出现游移的现象。因此，有一种强而有力帮助当事人进入更深的入神状态的方式是，让他参与愈来愈多的内在刺激；从四觉并进的角度来看，就是引导当事人的四觉系统性的由外在转移到内在。
四觉都是外在 视觉和触觉转到内在是一部分的入神状态，此时继续参与外在听觉催眠师声音中的音调，还有外在产生的嗅觉经验 四觉都处于内在，深度入神状态。
我们每个人会利用过去经验作为基础来了解现在新认识的人、事、物，会变得注意到新认识的人的姿态、表情、手势、音调、说话的态度，尤其是当我们联想到某个人，我们也许会发现自己对对方的态度正巧是自己对所联想到的那个人的态度。
例如：看到一个女人感觉非常渺小和无助地站在一个男人旁边，而这个男人的声调活像她父亲。这些情形表现出内在和外在四觉经验的混合，这样的经验事实上正是一种的部分的入神状态。可见，我们每个人无时无刻不在经历催眠状态，催眠无处不在。
2、R手段和四觉并进在催眠诱导中的运用
呼应，也叫同步：主要是催眠师和当事人接触，能够迎合当事人的世界模式
诱导：就是当催眠师跟当事人建立了有效的同步之后，通过一些暗示建议，使当事人到达期望的意识变更状态的过程。
明显呼应和隐秘呼应
明显呼应：通常牵涉到催眠师动词提供能够符合当事人可见的经验。
隐秘呼应：是一种非常有力的诱导技术，在“呼应”中再详细讨论。
当事人使用触觉部分进入意识中，利用触觉述词来呼应触觉表象系统，然后诱导他进入其他表象系统之中，能产生最佳效果。
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