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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-08 08:23:13 来源:
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木棉花的保健食谱
木棉花陈皮粥
原料
:新鲜的木棉花
30
克,陈皮
10
克,粳米
100
克,蜂蜜适量。
制作:木棉花
和陈皮洗净,加水煎汁,去渣待用;粳米洗净,加水和木棉花陈皮汁煮粥;待粥快成时,加
入适量蜂蜜,稍煮即成。
功效
:健脾祛湿,凉血止血,润肺止咳。
木棉花具清热利湿、解毒止血之功效,陈皮和蜂蜜能润肺止咳,粳米能健脾益胃。
三者合用,更增加健脾利湿和润肺止咳的功能,对年老气虚者尤为适用。
木棉三花饮
原料
:干木棉花瓣
15
克,金银花
10
克,白菊花
10
克。
制作
:木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸,可代茶饮。
功效
:清热解毒,凉血止痢。
木棉花、金银花和白菊花都有清热作用,
木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊
花清肝明目,三者合用更增加清热凉血和止痢作用。在暑天,常饮本饮,还有解暑之功效。
木棉花鲫鱼汤
原料
:
鲫鱼一尾
(约
250
克)
,
新鲜的木棉花瓣
30
克,
蘑菇
50
克,
竹笋尖
30
克,
葱白、
生姜、黄酒、盐、胡椒粉、味精适量。
制作
:鲫鱼去鳃和内脏、洗净,沥干水分;木棉花瓣洗净、控水;蘑菇、竹笋尖切片;
锅中油热时,先放入生姜、葱白煸出香气,再把鲫鱼放入锅中煎透,加水,并放入蘑菇、竹
笋、木棉花瓣、黄酒和胡椒粉,共煮;最后以味精、盐调味盛盘。
功效
:健脾养胃,清热利湿,凉血止血。
木棉花和鲫鱼都能清热利湿,
鲫鱼还能健脾养胃,
加上蘑菇和竹笋则味更鲜美,
蘑
菇中的多糖还有增加机体免疫力和抗癌之功效。
木棉花虾仁豆腐
原料
:新鲜的木棉花瓣
30
克,豆腐
500
克,虾仁
100
克,竹笋尖
50
克,火腿
30
克,
青豆
50
克,鸡汤、盐、味精、胡椒粉、生姜、葱白适量。
制作
:木棉花瓣洗净、控水;虾仁洗净,控水待用;竹笋、火腿切丁,豆腐切成小块;
锅中油热时,
先把生姜、
葱白煸出香气;
再倒入虾仁、
笋丁、
火腿和青豆共炒;
然后把虾仁、
笋丁和豆腐等一起放入砂锅,
加入木棉花瓣,
倒入鸡汤共煮,
以盐、
味精和胡椒粉调味即成。
功效
:清热利湿,解郁除烦。木棉花有清热利湿之功能,豆腐能解热除烦,竹笋能
润肠,与虾仁、火腿、鸡汤共煨,不但气香味美,而且更增加清热利湿和凉血之功效。豆腐
中的异黄酮还有抗氧化和防衰老作用。
木棉花菌菇汤
原料
:新鲜木棉花瓣
20
克,鲜平菇
30
克,鲜蘑菇
30
克,鲜杏鲍菇
30
克,竹笋尖
30
克,盐、味精、鸡汤适量。
制作
:新鲜木棉花瓣洗净、焯水,待用;平菇、蘑菇、杏鲍菇、竹笋切薄片;将平菇、
蘑菇、杏鲍菇、竹笋和木棉花等倒入锅内,加鸡汤和水共煮,以味精、盐调味即可。
功效
:清热凉血,健脾和胃。
木棉花有清热凉血作用,竹笋有去滞消积功效。平菇、蘑菇、杏鲍菇等菌菇中的多糖有
调节人体免疫和抗癌的功能。几者合用不但味美,而且功效增强。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f9000075ee06eff9aff8070d.html
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