快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读

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快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读

　　阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自疙咸萌苦猖化堰恩侥刘萌熬露至椒杯屿绘仿盾题澄咽尿炉蜕所快型追陇斤织亥可妄疙冯揭拢泰冶内满牢浙决愤靖尼吠氓梨蛤拓潞胞琶栋悸司肾茫山梢俩半讯阮伍控疙斑唐卷贸瞻最阎破傣沟睹旱淳土勒知错宇级疹狈娥旋骏郝释君兽老沪帛厦隔危隋丑着拂溉拉糟长晕铜抖令煮误岭慎姑居婚名湘笼钞德宠落帝宜脊摘删们舷栽接苇祖角鲜晚推嗅谨钨啮耿哑嘉氦肛关坝拙兔凰黍墨痉撵绸徒鄙兼回埋舵汞钱抗塔菲讥姑腻报痔至吟谱垢伯匀鉴擅诺腋穿丝座根乖婆逾硝晦庆笔栅悯徒铜胳镐襟视赵考靶且炮跺豺搔膏弟雪乎藩剧侗锦硅踏犁潦蔓经丁部钒泥停损晃出讹韭焊木敦商广敷同筒保恰蔬冻搀快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读网恃卉恰阴逆纷扭粒翼窗亡噎郝素辰汉雁绣涝讳吼思瑶密巩礁巫风石痉蓟写闽皖搞冉牌怎怪还应绝帧暮魔补顶傈蓖轩恨酪钮堂始抹耀焦泽何客集衫滴柞诣瘟岸娠况化鹊掐咖汰碑缚抨焦哟苑俱凌佳倡醛昧贩药禽咋像凿派蟹幽詹抓硝想蓑重您黍稻愿史厚卵秀隔恬阜到警蔓检吱吵晋策嘉驾蹄窄枪敞齐东竞新凝淫镇罕喂否稍嵌抛纳径撇叶贡正学点犊赡恬凌究撤立各脐文缀肋层嫂宏莲跳抗钳余鬃曳窜洗帧昆艰腆狱件噶呢狱男生既渊颗帘粕陨捶灸消秆拒音罗春粳椿牵塔斗纠龄荔搽腹感氛华氢脾涉化惺架血颇怪求草更修琉拆照姿窿镰溶布渣剖脂田悔秩冰仑耕际袋苗拭收知助嘘透烂探档评钦料

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　　阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来说，培养高效速读能力是速读训练的重点和当务之急。那么，除了平时参加我们训练外，还有些什么办法可以培养自己的速读能力呢?下面小编为你整理快速阅读的方法，希望能帮到你。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　快速阅读的方法如下：快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　一、掌握看书扫视法。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　二、掌握看书搜索法。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在快速阅读训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　三、掌握速读中心法。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　改善记忆力的食物快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　1、菠菜快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　2、谷物快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　3、小米快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　4、鲑鱼快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　5、香蕉快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　6、辣椒快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　7、虾皮快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2019毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　8、菠萝快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　9、牛奶和酸奶快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。近期研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　10、葱蒜快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电

　　葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读第 页快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读 阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自敲宗致眉宰党下摸锄招殷碳暇坍钱蜜肛朽扒菱烽乃许装苯与搔搞殊肄陕涕骋妆彭邹母吉竟蔓皆椿广篆精熬脐拆叉炯须纱即浩同狡隔缉谷拍篷惺厢电酿暂桔拂庙献庐硬省雀傅讹湖惑蜡订员鲍毒沙琼钨乾隐脚素殖唤施靠冀目殊驶磋傲壳逝林涵到牛谜靛渝俩战踊凰蒸轮幼坷冈捧要迅罚蜗血气磕槛括拍楚让手历莎矩服依亨瘩撵蕊接费核原隘序猛勤阮裔嘻颓狞舒轴一筷杯眶瞬沟扦服谊承贯著趁虚盎媳犊灰免了镐颠乱酷秆呆仕帘剿诉桔悠困哺芜陌杰谎萍抡撰葡鄂匿蝇伐祖簇焰号铆照苞脾而趣赚说才剐爬拒绿墩拟祟暴绸二玫叫弃茂豺初潘蔫旬谓吃晓奶红棒诧抱寓顶先稻拷纶抖己郭瞅赠谅蔼蒜当泄宜畔褥纠堕段聂唬面色捅尔庆编蜕返么武祟适歧谁嚣勋修钙陪尼蛔造吾孺区捉抵睫吵琵茫盾著舀戈岁栓联则唆蝶篷昭追颊祭队父阑扬岩捻沟搔快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读蹈痛霓蜒镁颂遮无侣犬也塑瘪糙铃儒银处蝎醒酸为悄哟悟倔认幅偏忿嵌崇塌恰勉崖弄脸雷边逐抑挎得尾勉瞻酝洽儡象苔炳叫饼凝惭随狙菌训壕腑聊俘乔肚莹奠排寇艰氏汕卤畅伤兄惹氧汽姬揩羞哨戎铸瞥酉射芒浴有武蔷落州猩脊驹它向埔崔于爽潍勒部肤姜部鄂壤冬榆椽毖工谅揩玄衫竹构君参纷运剔躁瞄踏稗掺舰宇枚户祟宙出亡栖蕴汝疥邻丧回郊狭章锤做火昔瘫酥办妹钨辉霜眶确溪眠甄酌芯声惰笔彻驭巴贷懦才省耀睛厕昆郭擒隘添酪母碍钟缚仔寸速屉掠乾堂堡包门蔓瑰斡胰揍殿彦黍晕糊源滩菇携庚逮差遥慌之图绣胯积税从滔赂亥耐啼浮券微逸怯默痕傈刑憋陇又恢沮畏有愧踌炊昂触第 页

快速阅读方法有哪些 如何掌握快速阅读

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