如何走出人际交往的困境作者：涂志娥来源：《科学Fans》2018年第04期
从心理学上说，人际关系，就是每一个人的人际互动和人际沟通模式，自有其形成的原因和基础，且大多是由从小的家庭环境、生活环境以及最初的人际环境等多种因素综合作用而形成。
异常行为
我是一名高三女学生，17岁。
小学三年级时，我开始有点叛逆，慢慢变坏，语文老师会不顾缘由就骂我。五六年级，我成为班里的“通报员”，总喜欢在老师跟前打小报告。初中，我改变了说脏话的习惯，但是却很毒舌，有话就说，不顾及同学的心理感受，嫉妒心、好强心俱在，成绩一蹶不振。上了高中，原以为能摆脱初中阴影，没承想还是因为嘴直外加成绩不好，人缘更差了（其中一个同桌说我是傻子说了很多遍，我忍不了就换了同桌）。高二时和同桌因为各种小事就闹矛盾。现在高三，想好好学习，同桌和我说话我不怎么搭理，第二个同桌喜欢上课和我讲话，有时我叫她却不答应，所以都闹僵了。
总是觉得旁人瞧不起我，命令我做事，而且我总会因他人的眼神、表情而憋气。这些心情都影响到了学习。爸爸总是在我面前说某某同学考得怎样，叫我努力，我却不喜欢听他讲这些，我希望他能平心静气地跟我说，安慰我一下。因为总是考不好，我内心几近崩溃。
小时候干过错事（偷钱），没有向大人坦白，现在总觉得自己有错，无地自容。夜里总会自己默默流泪，在空旷的教室不敢大叫以泄心头之气，见到学霸，不敢抬头挺胸，在家玩手机、吃零食也不敢正大光明，买了自己喜欢的东西总要躲躲藏藏，总怕同学拿成绩压自己。
我很累，总渴望有人关心自己，却又总是身上带刺。
心理专家的回复
这位同学，你好！从来信可以看出，你的困境主要来自于人际关系的问题。在此，我想着重向你介绍一个心理学上著名的人际沟通模式的理论，你可以根据自己的情况先对照一下——美国著名家庭治疗师维吉尼亚萨提亚将人际沟通模式分为五种：
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