谈谈中学生的“挫折”教育

谈谈中学生的“挫折”教育

烟台市实验中学 刘存良

生活中不只是阳光明媚，也会有风风雨雨，每个人都会有许多美好的期待的希望，为了实现美好的目标，都要做出种种努力，在挫折中前进。心理问题的存在，压抑学生智力、创造力的发挥，影响了学习成绩的提高。一些学生因长期学习上的失败和课业负担以及升学竞争压力，已逐渐形成了退缩、怯懦、自卑和焦虑、厌倦、抵触等不良品质。同学关系紧张，朋友少。家长不理解，经常偷看我的日记，偷听我的电话。经常挨老师批评，无故被人欺负作业太多，压力大。这些都使学生紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，阻碍成长。

挫折是客观存在的，是人生成长道路上不可避免的。挫折具有正反两方面的影响。大文豪巴尔扎克形象地把挫折比作石头，石头本身是中性的，无所谓好坏，但对于不同的人会产生不同的影响，对于强者它可以成为垫脚石，让人站的更高，对于弱者，它可以成为绊脚石，让人一蹶不振。我们的古人也告诫我们：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”关键是要能从挫折中总结经验教训，找到造成挫折的原因，从而想方设法排除阻力，化阻力为动力，转败为胜。要让青少年知道，人最大的不幸不在于遇到挫折，而是不能战胜挫折，没有勇气面对挫折。要知道事业成功的过程往往也就是战胜挫折的过程，人的成长也是如此。，人生最重要的不是聪明和智慧，而是在最困难的时期坚持下来的勇气。挫折是人生的一笔宝贵财富。“自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男”。

遇到挫折，要教育学生放大心胸。心胸开阔能容纳的挫折就越多，也越不会成为挫折的奴隶。生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。激励学生再加把力。有些事情你没有成功，并不是因为事情太难，你的能力不够，而是因为你没有付出相应的努力。记住，功到自然成。

同时，教给学生调适心态的方法和技术。（1）保持冷静。（2）寻找有利的方面。要看到事物积极有利的一面。（3）寻找榜样。榜样的力量是无穷的。榜样是青少年健康成长必不可少的精神食粮，它可激励青少年不畏艰难，立志成才，为实现自己的目标自强奋进。推荐一些优秀小说，人物传记让孩子阅读，引导他们向艰苦奋斗、顽强不屈的英雄们学习，激励他们奋发向上，不断培养他们的高尚情操和自强不息的精神。（4）正确归因。教师引导学生对造成挫折的原因进行客观、中肯的分析。（5）寻求帮助。在遭受挫折时，要积极的寻求别人的帮助。解除情绪的困扰，进行审视和反省，促进自己的成长。（6）学会自我调节。可以教给学生一些自我调节的方法，如自我暗示法、呼吸调节法等。

挫折承受力与其他心理品质一样，也是可以经过学习或锻炼而获得的。心理学界有人提出可对青少年进行“心理预防接种”训练以提高他们的挫折容忍力。其主要方式是通过人为地创设挫折情境，在家长、教师指导下，使学生不断克服挫折，在心理上对挫折产生一种无形的抗体，激活人体自身所具有的免疫系统，从而提高学生的挫折免疫力。以后一旦遇到类似的挫折，人体马上激发相应的 “心理免疫系统”，产生相应的抗体以克服挫折，从而保护学生的心理健康。困难和挫折可以锻炼人的意志，培养自强精神。提供适度的挫折情境以锻炼孩子的挫折耐受力，这对于青少年学生形成和锻炼坚强的性格，维护和增进心理健康都是有重大意义的。

我们有意识地为孩子创设一些吃苦的情境，让孩子学会承担力所能及的自我服务性劳动及家务劳动，让孩子自己去克服困难，完成任务，克服依赖性，使他们具有强健的体魄，较强的动手能力和独立生活能力，并积极支持鼓励孩子们参加学校组织的军训、义务劳动等社会活动，以锻炼他们吃苦耐劳、勇敢顽强的精神。适时适度给孩子一点劣性刺激，有利于他们身心的发育。具体来讲，劣性刺激有以下几种：1、饥饿：古诗说得好：“四时欲得小儿安，常带三分饥和寒；但愿人人皆依法，自然诸病不相干。”2、冷热：现代家庭冷暖设备齐全，衣着讲究，孩子受到冷热刺激相对减少。同时对外界环境适应能力也大大降低，气温突变时易生病。儿童新陈代谢比成人更旺盛，穿得稍薄一些，多进行些室外活动，能提高孩子的防寒能力，减少感冒的发病机会。经常接受寒冷刺激，可提高神经系统的体温调节能力，使人体从容自如地适应外界气温的变化，提高抗寒抗病能力。3、劳累：孩子生活过于安逸、舒适，就会养成好逸恶劳、懒惰、脆弱、自私等习性，可给他们一些“劳累”刺激，比如鼓励孩子们经常参加些力所能及的家务劳动和公益活动。“劳其筋骨”，使他们感受到劳累之苦，同时训练肌肉和肌体平衡，有利于孩子智力的发育和坚韧不拔意志的形成。大一些孩子应加大一些“劳累”程度，如寒、暑假安排勤工俭学活动，让他们用劳动为自己挣回学费，或下乡去体验农民生活等。为了孩子成才，让他们多吃苦、多劳动是完全必要的。4、困难：大多数孩子生活总是一帆风顺，孩子获得的照顾和温暖太多，使不少孩子意志薄弱、害怕困难、经不起挫折。如果有意识地给孩子设置一些“困难”，出一些难题，鼓励他们自己想方设法克服困难、解决困难，增强生活的信心和勇气，在逆境中锤炼不屈不挠的性格。看看我们周围，许多高才生不是出自名门大户，而是来自村野寒门、平民百姓，因此优裕的生活条件会使人满足于现状，不求进取；而艰苦的生活环境却使人产生对美好生活的渴望，而进行不懈的追求。经过各种艰难困苦的人会变得更有耐力、韧性，更聪明、更成熟。特别强调一点，当孩子遇到困难，父母切不可充当他的身替，否则，将剥夺孩子锻炼意力和能力的机会，无形之中滋长了孩子的依赖心理。5、批评：受到父母娇惯的孩子，从来不知道批评是什么，他们是非不分、骄横傲慢。对孩子来说，“批评”是最好的清醒剂。现代父母常看孩子脸色行事，其实孩子在成长过程中需要纪律的约束，规定哪些可以做和应该做的，哪些是不能做的，孩子如果做错了，要适当及时的批评，以便矫正他们的不当行为。受到约束和批评，孩子当然不会感到愉快，但久而久之，终能学会辨别是非，知道哪是对的哪是错的。

1992年中日夏令营的较量使家长们看到了中国孩子与日本孩子心理素质的差距。日本孩子的心理素质为何世界第一，源于其“挫折教育”的世界第一。日本的许多家庭，夏天领着孩子头顶烈日劳作，冬天让孩子赤足在雪地上跑，穿短裤上学，不少富裕大城市的中、小学生到偏远的山区村寨接受艰苦的生活训练。许多学校在家长的支持下，把孩子送到荒岛、森林里生活若干天，他们在无老师带领的情况下，安营扎寨，寻觅野果，捡拾柴草，寻找水源，自己营救自己。正是因此，才使得中日夏令营中日本孩子个个表现出勇敢顽强的品格意志。美国孩子经常从父母那里听到的口号是：Do it yourself——自己的事情自己做。这一口号培养了孩子的能力、独立意识，还有一些别的可贵的品质。如儿童通过修剪草皮或照看小小孩等工作挣钱，不仅有了劳动的体验，而且对金钱的价值就能理解得深一些。中国家庭里，孩子永远是纯粹的消费者。没有挣钱的体验，只有索取和接受父母给予的习惯。中国式的母爱里就包括在金钱方面的给予，慷慨地、不失时机地给予，甚至是不加思索地给予。将来有一天，当父母渴望从孩子那里得到关切和体贴时，懒怠、任性、生活自理能力低下、怕苦怕累，甚至弱不禁风等等，便都展示了出来。因此，挫折教育，对我们社会、家庭和学校来说，都是一个迫切而又现实的问题，应该引起全社会的重视。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/f68a92230722192e4536f6a7.html