文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
各项体育运动的好处有哪些
各项体育运动的好处有哪些
发布时间:2019-03-07 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
各项体育运动的好处有哪些
从小学开始一直到大学结束,
学校都会开运动会或者上体育
课,
由此可见各项体育运动的好处有很多,
而且我们十分有必要
进行一些体育运动,这样才能不断今天我们的身体健康和强壮,
各种体育运动的好处各不相同,
人们可以根据自己的需求去选择
自己比较喜欢的运动来锻炼,
接下来让我们一起来了解一下各项
体育运动的好处。
用于增强身体素质的各种活动。内容丰富
,
有田径、球类、
游泳
,
武术
(指其中一部分武术)
、
登山
,
滑冰
,
举重
,
摔跤
,
自行车
等项目
.
体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济
等功能。
也可以说所处的历史阶段不同,
体育就具有不同的功能,
但是自从体育产生以来,
枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主
要功能。
体育是一种复杂的社会文化现象,
以身体活动为基本手
段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤
其是随着社会经济的发展,
人们的生活水平得到了提高,
人们对
精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不
只限于强身健体的方面,
希望通过体育活动的参与得到更多的精
神享受。
第
1
页
有规律的运动,
可以给健康带来极大的好处。
这些好处如下
所述:
1.
有助于改善体型,
因为运动可以调节松弛的肌肤,
并减低
脂肪含量,使你拥有健康的感觉。
2.
有助于消除精神的紧张与压力。
3.
是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。
4.
有助于减少老化的现象,如高血压
(
这是导致心脏疾病的
重要因素
、糖尿病与骨骼疏松
5.
增加心肺功能,
以长期的眼光来看,
可以减少心脏血管疾
病的危险性。
6.
运动课程的参与为社交机会之—。
运动的好处:
在生理上:
第
2
页
1
、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
2
、可以减少你过早进入衰老期的危险。
3
、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对
人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、
迅速的反应;
使人体适应内外环境的变化、
保持肌体生命活动的
正常进行。
4
、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能
,
改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人
体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
5.
减低儿童在成年后患上心脏病
,
高血压
,
糖尿病等疾病的
机会
.
在心理上:
1
、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个
体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个
性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
第
3
页
2
、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、
协作及集体主义精神。
3
、舒展身心
,
有助安眠及消除读书带来的压力
4
、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和
心理状态,恢复体力和精力;
以上对于各项体育运动的好处一一进行了列举,
如果你比较
喜欢哪种运动的话,
就可以先了解一下它的好处有哪些,
这样也
能更加有计划地进行体育运动,
当然如果你想要减肥的话,
则应
该去跑步,因为根据实践表明,跑步最有利于人们减肥成功,能
够在最短的时间内让您达到预想的效果。
第
4
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f63395be4128915f804d2b160b4e767f5acf80d4.html
《各项体育运动的好处有哪些.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
安全验证
2024-04-27
正在进行安全检测...
2024-04-27
相关推荐
1
快速催吐的方法
2
秋天散文
3
变频器制动电阻介绍及计算方法
4
年会游戏小节目
5
关于朋友圈感谢客户支持简短的话
6
连心小分队工作总结通用版-总结范文
7
委员候选人自我介绍相关参考
8
脾肾气虚吃什么中成药
9
市场部专员岗位说明书
10
5种类型的学生
推荐内容
大国崛起之日本
湖心亭看雪评课稿
有关大学生的3000字
九月九日忆山东兄弟古诗拼音版 [怀念疼爱我的三外公]
最新小学四年级春节趣事300字作文【八篇】(精选)
试谈重庆市个人住房抵押组合贷款办法(doc 9页)
服装报价详解(超实用)
四字成语为将什么求什么意思是什么
2021父亲节诗歌朗诵稿五篇
我的职业发展规划