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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-10-19 21:23:36 来源:
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消化不良的时候尽量少吃这些食物
!
胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时,在饮食上
要特别注意。那消化不良的时候应该不要吃什么好呢?下面就给大家介绍。
奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因而容
易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
辛辣食物。
发生恶心、
呕吐或腹泻时,
应选择温和的食物,
如小米粥,
避开辛辣食物,
如辣椒、大蒜,以免刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状。
口感酸的食物。
胃部不适时,
应少吃口感酸的食物,
如番茄和柑橘类水果
(
柠檬、
酸橙、
橘子和柚子等
,否则会加重泛酸、烧心等症状。
高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能
加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻。消化不良时,应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食
物。
第
1
页
油炸食物。
与高脂肪食物一样,
油炸食品既可能导致腹泻,
也可能导致腹胀便秘。
原因是,很多油炸食物膳食纤维含量低,不利于肠道健康。
加工食品。
一旦发生便秘,
应避免吃加工食物。
因为精加工的食物缺乏有益肠道
蠕动的膳食纤维。另外,加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化
系统问题,加重消化不良。
第
2
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/f41aaf1d24c52cc58bd63186bceb19e8b8f6ec8a.html
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