几种不同类型体育运动项目在构建大学生健康心理中的作用.doc
发布时间：2023-03-15 11:25:20 来源：文档文库
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龙源期刊网http://www.qikan.com.cn几种不同类型体育运动项目在构建大学生健康心理中的作用
作者：温兴满
来源：《教育与职业·理论版》2009年第19期
[摘要]体育运动在构建大学生健康心理方面具有重要意义,但由于体育运动种类繁多,人们在选择时往往不知所从。文章在总结已有研究的基础上,重点研究、分析并推介了几种价值较大的体育运动项目,分别指出它们在构建健康心理方面的作用,以便为相关负责大学生心理健康的机构在进行体育运动项目选择时提供理论依据与价值参考。[关键词]健康心理体育运动项目单人运动项目[作者简介]温兴满(1977-,男,安徽宣州人,宿州学院体育系,讲师,硕士,研究方向为运动训练、选材。(安徽宿州234000[基金项目]本文系宿州学院硕士科研基金项目“运动项目中的主导制胜因素与运动选材理论的关系研究”的研究成果之一。(项目编号:2007yss17[中图分类号]G441[文献标识码]A[文章编号]1004-3985(200929-0189-02一、体育运动项目对大学生心理健康的重要意义目前,在校大学生基本为“80后”“90后”,绝大部分属于独生子女,人际交往能力较弱,心理承受能力有限。加上学习负担沉重、远离父母以及面临激烈竞争等因素,使得心理压力日益加重。相关研究表明,大学生心理健康状况要比其他社会群体差,出现心理障碍倾向的人数约占总体的20%～30%,其中,心理障碍较严重的约占10%,严重心理异常者约占1%。鉴于这一问题的严重性,教育界正致力于寻找能够缓解大学生心理异常问题的方法。在我国,各大高校普遍设立了心理咨询中心。但一方面,由于观念局限,经常光顾心理咨询场所往往会被认为自理能力低下,是没“面子”的事。所以,一般情况下,大学生往往不愿将到心理咨询中心求助作为最佳选择,这也是目前心理咨询求助率偏低的一个重要原因;另一方面,咨询疗法在解决心理问题时往往容易造成“咨询依赖”,难以从根本上解决大学生的心理问题。而体育运动作为一种心理干预因素则有其独有的优势:它以一项日常内容介入学生生活中,通过身心的参与来发挥效能,不仅没有任何的副作用,而且还是构成健康生活方式的必需内容。体育运动疗法较之于个别咨询疗法也更容易受到大学生的欢迎。目前,许多发达国家已将体育活动作为治疗心理健康疾病的一种方法。我国对体育运动和心理健康的相关研究起步较晚,但近几年发展较快,也已经摸索出一些有效针对大学生某些常见心理问题的体育运动疗法。本文在总结已有研究的基础上,分别论述了运动项目的两大类别,即集体运动项目和个人运动项目在构建大学生健康心理方面的作用,重点分析、推
龙源期刊网http://www.qikan.com.cn介了几种价值较大体育运动项目在矫正某些类型心理障碍时的效能,以期为有关心理健康机构以运动形式对大学生实施心理干预实践提供理论依据与价值参考。二、集体运动项目对建构大学生健康心理的作用运动项目虽然种类繁多,但若从参加者的数量上来看可以分为两大类:集体运动项目与单人运动项目。集体项目运动是指参加人数至少不能少于两个人的体育运动项目,如篮球、足球、排球等。单人运动项目指参加人数可以是单个人的运动项目,如太极拳、健美操等。由于这两类运动项目的特点不同,故对人的心理产生影响与作用也是不一样的。在集体运动项目中,客观上要求众多参与者的行为必须构成一个整体,需要相互间及时、多次的沟通及交流与配合,以便更好地服务于共同目标,因此在集体运动项目中,存在着频繁的信息交流与复杂的行为交往,彼此间保持着密切联系。集体项目的这种客观的、必然的要求,对于改变个人的不正确的思维方式与行为方式能起到良好的矫正作用。例如,对于矫正习惯以自我为中心或不善交往大学生的某些行为及心理具有很好的作用。这一点也得到了较多学者研究的证实。例如,任长顺等通过研究证明集体运动项目比个人项目更有利于心理健康,特别在改善人际关系上,它可以改变敌对情绪、减少偏执。董守滨的一项针对女大学生的集体项目的研究结论为:采用一些集体运动项目进行教学,可以培养女大学生的人际交往能力和沟通能力,消除女大学生羞愧、胆怯、闭锁等心理障碍,达到身心健康的目的。集体运动项目虽对提高人的交往与沟通能力、改善人际关系、改变敌对情绪、减少偏执等有很好的促进作用,但要在实践中取得较好的效果,在具体实施时还需注意一些问题。例如,不善于人际交往或习惯自我中心的大学生,他们在参加集体运动的时候,由于自身性格与集体项目的要求相抵牾,所以往往会表现出逃离集体运动的倾向。此时,一方面需要耐心地做他们的思想工作,另一方面需要一定的强制措施,以改变这种消极的态度,只有当他们逐渐接受直至完全融入其中的时候,才能说集体运动消除了他们的心理障碍,促进了他们的心理健康。
