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正在进行安全检测...

发布时间：2023-10-01 13:51:04 来源：文档文库

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欧阳术创编2021.02.02欧阳美创编
2021.02.02经期饮食禁忌女性经期7种水果最好别吃

时间：2021.02.02
创作：欧阳术
本文导读：月经期间的注意事项有很多，尤其是饮食方面的禁忌，有些水果经期是不宜吃的，以下就是经期不克不及吃的7种水果。
经期可以吃水果吗
月经期间经常食用水果，可以防治产生便秘，避免盆腔充血。水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易招致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不但可以弥补水分，还可以弥补维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
经期是女性朋友很是特殊的一个时期，这个时期女性朋友一定要注意做好护理，因为这个时候女性朋友的身体是比较懦弱的，那么在经期的时候女性朋友不克不及吃哪些水果呢？下面我们就一起了解一下吧！
女性经期不克不及吃什么水果1、芒果
女性朋友一定要注意不克不及吃芒果，因为芒果属于寒性类的水果。吃了可能会加重痛经，一般体质凉的人或者是体质较寒欧阳术创编2021.02.02欧阳美创编2021.02.02
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2021.02.02的人不容易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不克不及碰的食物之一。2、橘子
橘子也是比较寒凉的水果，在经期的时候女性朋友最好少吃，橘子味道好，并且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。3、西瓜
西瓜是夏季很是应季的食物，能够消热解暑，可是经期的女性朋友最好要少吃，西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。4、杮子
经期的女性朋友还需要注意不要吃柿子，晦气于身体健康。杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不克不及多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。5、山楂
山楂吃多会招致身体缺铁，晦气于女性朋友身体健康，所以经期的女性朋友要注意不要吃山楂，山楂同样富含鞣酸，过量服用会招致身体缺铁，加重经期不适。除血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会招致经血过多。6、蓝莓
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2021.02.02

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/eba4596986868762caaedd3383c4bb4cf6ecb7ee.html