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营养早餐粥的做法大全

发布时间：2023-03-13 05:59:47 来源：文档文库

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营养早餐粥的做法大全
营养早餐粥的做法——芝士牛奶玉米粥
材料
白粥厚一些，芝士2片，牛奶，盐，鸡精，即冲玉米浓汤1包
做法
1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。
2.放入微波炉加热后拌匀。
3.加少许盐、鸡精调味。
营养早餐粥的做法——蚕豆早餐粥
材料
冷藏蚕豆425克，橄榄油1-2汤匙，大紫洋葱1个，切碎，大西红柿1个，切丁，孜然粉1茶匙，新鲜香芹半把，新鲜柠檬汁4汤匙，盐和现磨黑胡椒粉少许，调味用
做法

1.将蚕豆倒进汤锅加水到刚够淹过蚕豆，煮开。
2.蚕豆煮软之后沥掉一半的水。蚕豆回锅加洋葱、西红柿、橄榄油、孜然、香芹、柠檬汁、盐和胡椒。把蚕豆捣烂后重新烧开，调小火再煮5分钟。将粥抹在皮塔饼上趁热吃
营养早餐粥的做法——草莓燕麦粥
材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/eb2e504553e79b89680203d8ce2f0066f4336464.html