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正在进行安全检测...
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发布时间:2023-11-15 06:26:21 来源:
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成年人晚上睡觉磨牙的原因
1
、工作压力大,神经紧张,心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2
、肠胃不好,内分泌紊乱也可导致此。
3
、长期生活不规律,过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等。
4
、体内缺乏微量元素易患此症。
5
、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
另外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。口腔生理学
与心理学认为,口腔是人体首先兴奋的源点,是与外界交流的渠道,且口腔具有表示紧张、
悲观等情绪的功能。
研究发现,口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要,心理因素占据了首要位置。
从精神角度分析角度来讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的
心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜
意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。
预防磨牙的办法
8
~
12
岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮
食生活规律:
1
、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视
剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐
等。
2
、避免兴奋性食品和吸烟如含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等、
改善睡眠环境。
3
、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4
、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
5
、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6
、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
7
、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。
8
、懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
偶尔磨牙对健康影响不大,但长期磨牙,或每次入睡后磨牙的时间太长,则可导致心
理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时,口中没有食物,唾液的分泌量也相应减少,牙齿得
不到润滑,这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/ea578e0131d4b14e852458fb770bf78a64293ae3.html
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