如何练字

发布时间：2018-07-01 14:04:02 来源：文档文库

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一、钢笔字帖选择

顾仲安、司马彦的行楷

兰亭序、行书千字文、圣教序

多看，多临写，不球多，不求快，只求好。

你平时用什么笔就用什么笔练习，无论什么笔，用习惯了顺手就好。练字的关键是不仅动手，更要动脑。如何练字？有人以为，每天写得越多越好，其实，写得多并不一定效果好。要有好的方法。你买本自己喜欢的字帖，例如，王羲之的《兰亭序》（被誉为天下行书第一）或《圣教序》。（硬笔书法根子在毛笔书法，我主张照着毛笔字帖练硬笔字，以求根正）你应该首先用心去看看字帖的每一个字是怎么写出来的，反复看，反复想，开始不要贪多，每天一两个字，把这一两个字写得觉得可以了，再逐渐增多，每天三五个字，七八个字，十几个字，总之，不求多，不求快，只求好。看什么，想什么？一看笔画形状，点横竖撇捺是什么形状的。二看字型，字是什么形状的，就是组成字的那些笔画是怎么安排组合在一起的，哪笔长，哪笔短，哪大，哪小。三看字和字之间怎么过度的，就是上下字之间怎么联系的。四看行与行之间是怎么联系的。看清楚了还要想明白，就是想明白人家是怎么写出来的，笔是怎么动的，就是写字的笔路，笔顺。只有看清楚了，并且想明白了，再去下功夫苦练，才能把字写好。你有写好字的愿望，再有好的方法，再加上你的持之以恒的毅力，可以肯定，十天见初效，一个月会有大变化，三个月会令人刮目相看，不到半年，你的一手好字就练出来了。试试看！

二、毛笔字帖选择

这个要根据您个人的具体情况来定：
1、没有任何基础的话，建议找一本关于书法入门的书先看看，对书法史、历代代表人物、代表书作、各种字体的特点、笔墨纸砚相关知识等有一个初步的了解。
2、然后根据自己的爱好选择字体，一般建议从楷书练起，但现代很多专家认为可从隶书或篆书入门。
3、选好字体后，再选择练谁的字，也就是选帖。楷书建议从颜真卿（《颜勤礼碑》或《多宝塔碑》）、柳公权（《玄秘塔碑》）中选，欧阳询、赵孟�\的不推荐；隶书建议从《乙瑛碑》入手。
4、选好帖后，建议到京东网或当当网买一本该帖的基础教程，如《名碑名帖书法基础教程》系列就不错。

毛笔的选择根据所练字体各有不同。建议中锋羊毫，控笔能力有所提高后，建议转为长锋羊毫。

初学最好从楷书练起，如颜真卿《麻姑仙坛记》、欧阳询《九成宫碑》，如果你喜欢略带行书感觉的楷书，赵孟�\《胆巴碑》或者他的其他帖都不错，另外除了楷书四大家的名帖外，虞世南楷书也颇有造诣，不妨临一下。总之选适合自己性格的字体，有人喜行书，有人擅隶书，都是性格使然，但最好先练楷书，其实正确的学习顺序应当是篆、隶、真（楷）、行、草，先学行书再练楷书未尝不可，但楷书八成写不出楷书的味道了。

楼主既然是初学，就应从唐楷开始，欧颜柳褚仍选一家，自己喜欢的！持之以恒的临习
选帖如下，欧体《九成宫醴泉铭》《度化寺碑》首选前者
颜体《颜勤礼貌碑》《多宝塔碑》首选前者
柳体《玄秘塔碑》《神策军碑》首选前者
褚体《雁塔字子圣教序》

楷书建议学欧阳询《九成宫》和颜真卿《勤礼碑》，行书的话王羲之的《兰亭序》

对于初学者来说，最好从唐楷练起，可以选择楷书四大家：“颜、柳、欧、赵”

唐朝颜真卿(颜体)、唐朝柳公权(柳体) 、唐朝欧阳询(欧体)、元朝赵孟�\(赵体)的字帖来临摹；
如颜真卿《麻姑仙坛记》、柳公权《神策军碑》、欧阳询《九成宫碑》、赵孟�\《胆巴碑》或者他们的其他帖都不错，另外除了楷书四大家的名帖外，虞世南楷书也颇有造诣，不妨临一下，随着练习和技艺的加深再临习一下王羲之的《兰亭集序》。

练字很辛苦，只要坚持，持之以恒，你就会写出一手漂亮的中国汉字的！简单介绍这些希望对你有帮助！

推荐颜体,他的字饱满,适合初学者体会运笔.
我现在正走赵体呢,喜欢的不得了,你也可以考虑.
字帖么,书店很多了,原碑拓本不是很清楚,所以初学先不要看,买一些复员出来的就好了.
不要一下写很多不同的字,先选择两三个字来写,比如永、回、大这些笔画基础的字。
练习的时候，不用担心写出来很难看，先去把字的结构弄好，即使写出来的字笔画很难看，但是字的结构掌握了也就好继续下去了。另外在掌握结构同时，你也就顺便会了解运笔方法，一举两得。

我刚开始练的就是颜体，颜体好写些，适合初学者。
练久了，你的老师会凭着你的进度，再教你写别的字体。
写字是不能急的，你千万不要写了一种，又想去写另外一种。
你只要记住：当你写字的时候，自己看字是不好的时候，不要放弃，因为那正是你要提高的时候了！

个人推荐《多宝塔碑》

楷、隶、篆、行、草。按这个顺练，临摹古人的字帖比较好，不过我觉得对于初级学生，应该先系统学一下笔画（最好跟高手学一下），打好基础，这样才能把书法变成你自己的，如果照葫芦画瓢就没什么意义。推荐作家：颜真卿（楷）柳公权（楷）先把楷体练好再去练隶书等，其实楷体等书体也有细分，颜体、柳体等。最后祝你可以学习成功！仅供参考。

楷书：多宝塔碑（颜真卿），玄秘塔碑（柳公权）
篆书：石鼓文，毛公鼎
行楷：三门记，仇额碑（赵孟�\）
行书：梅花赋（米芾）兰亭序（王羲之）
章草：千字文
今草：《书谱》、王羲之《初月帖》等
狂草：张旭《肚痛》等帖和怀素《自叙帖》
隶书：曹全碑（柔美书风）
张迁碑（硬朗书风）
韩仁铭

楼主这问题不大好回答。这要看你想练毛笔字干什么。从修身养性和特长需要这两种方向出发，练字的策略是不太一样的。
首先，如果是以修身养性为目的，并且在没有软笔书法基础的情况下，我建议你从楷书入手。楷书的大成在于唐宋时期，可以多选择唐宋名士的字帖或碑帖。比如说颜真卿，柳公权等。当然，这里有个问题是，“颜筋柳骨”。颜真卿的字，比较强调筋道，如《麻姑仙坛记》等；柳公权的字，突出棱角，如《神策军》等。当然，还有其他的，如赵孟�\，欧阳询等等。不过建议从颜柳练起，尤其是小孩子，对其未来写钢笔字也大有好处。楷书有一定的基础后，（时间不一定，看天赋），可以转入隶书和行书，隶书大成在于汉代，如《泰山金石玉金刚经》等；行书大成在于晋代，不用说，王羲之，《兰亭序》没写过的，等于没练过行书。顺嘴提一句，颜真卿的《东方朔画赞》，也很不错的。这两种练过之后，仍觉得不过瘾，可以试试篆书，草书和魏碑。笔者没练过篆书和魏碑两种书体，不敢装大，不多说；草书的名家从晋朝到宋代都有，推荐张旭的，和怀素的，毛泽东的字受后者影响极大。这些都练得大有成就，那就可以临摹一下特别的书家字体了，比如郑板桥。如果郑板桥的也满足不了，那你就可以自创字体，而不拘泥于世俗的格局了。但是，凭普通人的天赋，没个二三十年，很难做到
练字的过程很枯燥乏味，可以说是苦其心志，劳其筋骨。最重要的是兴趣和心情。持之以恒，心如止水，练字，就是练心！要不怎么说是修身养性呢！
另一种情况是，特长的需要，这种情况比较不好处理，因为一般都要求速成。建议楷书打点底，就奔行书吧，这两种书体运用最广，也连带最强。这种情况建议不要再练颜真卿了，不易速成。
总之，笔者提到的，是孩提时的一些新的吧，供楼主分享。提到的字帖，也都容易买到，一般书店就有售。希望楼主早日成就行云流水、龙飞凤舞之功！

性能好的毛笔，使用起来运转自如，都具有尖、齐、圆、健四个特点，就是我们常说毛笔的「尖、齐、圆、健」四德。
选择方法：
1.尖：笔毫聚合时，笔锋要能收尖。
指笔毫聚拢时，末端要尖锐。笔尖则写字锋棱易出，较易传神。作家常以“秃笔”称自己的笔，但笔不尖则成秃笔，做书神采顿失。选购新笔时，毫毛有胶聚合，很容易分辨。在检查旧笔时，先将笔润湿，毫毛聚拢，便可分辨尖秃。　　
2.齐：笔头润开捏扁，笔端的毛整齐无不齐现象。
指笔尖润开压平后，毫尖平齐。毫若齐则压平时长短相等，中无空隙，运笔时“万毫齐力”。因为需把笔完全润开，选购时就较难检查这一点。　　
3.圆：笔肚周围，笔毫饱满圆润，呈圆锥状，不扁不瘦。　　
指笔毫圆满如枣核之形，就是毫毛充足的意思。如毫毛充足则书写时笔力完足，反之则身瘦，缺乏笔力。笔锋圆满，运笔自能圆转如意。选购时，毫毛有胶聚拢，是不是圆满，仔细看看就知道了。　　
4.健：笔毛有弹性，笔毛铺开后易于收拢，笔力要健。　　
就是指笔腰的弹力；将笔毫重压后提起，随即恢复原状。笔有弹力，则能运用自如；一般而言，兔毫、狼毫弹力较羊毫强，书写进来坚挺峻拔。关于这一点，润开后将笔重按再提起，锋直则健。　　
四德指的是笔本身的功能，选笔时也要顾及临摹的碑帖。所谓“用某家所用的笔，又写他那一种字”。要判断所使用的是那一种笔，直接看他的字迹是最好的方法：风格健劲的，选用健毫；姿媚丰腴的，选用柔毫；刚柔难分的，则选用兼毫。笔的特性亦影响写出来的书法，如此才能臻乎书法之妙境。　　
还有一点是字体大小方面，写大字用大笔，写小字用小笔。小笔写大字易损笔且不能使转自如，大笔写小字则有点“杀鸡用牛刀了”。
书法有篆书、隶书、楷书、行书、草书。绝大多数人和我都认为初学者要以楷书为基础，但也有人认为应从隶书学起。
楷书练习最好的方法就是临贴，其实临哪本贴都可以，根据自己的喜好选择碑贴，颜、欧、柳、赵都可以，但在购买碑贴的时候尽量购买质量较好的字贴。
学习书法最重要的是要坚持，要多练、多看、多想，当然能得到高手的指点就更好了。
我们在学习楷书时候也可以练习着行书、隶书、篆书等，这样可以有助于更好的练习楷书，也可以减少练习中的疲劳感。

我国的书法艺术作品浩如烟海，能作为范本的各种书体，各种风格流派的碑帖也极为丰富。初学者究竟根据什么来选择作为自己学习书法起步的范本呢？
　　从字体来说，有篆、隶、草、行、楷书，还有一般所称的“魏碑体”，实际上指的是带有隶意的楷书，开始时应该先学哪种体？从字形讲，有大字、中字、小字，练习时应该选择哪号字合适？至于从风格流派来说，那就更多了。这当中有没有循序渐进的问题？有没有便于学习的规律？应该说是有的。任何一种学习，都要经历由易到难，由浅入深，由简到繁的过程。这种过程就是循序渐进。它符合人们思想规律和掌握知识技能的规律，因此也是学习的科学规律。问题是如何运用到学习书法中来。这里且不谈在临写掌握结构和笔法过程中循序渐进的问题，只谈字体和字形的问题。
　　从字体上讲，有人主张从隶书或魏碑开始，认为学习隶书和魏碑对训练基本功有利。当然从学习魏碑开始未尝不可，因为它已经属于楷书范畴了。如果从隶书开始练习，只从掌握隶书体出发自然是可以的，但如果从隶书开始掌握结构、笔法的基本功力，成为掌握各体的基础来说，我认为不如从楷书开始，从目前初学者看，大多从学楷书开始，篆、隶、楷、行、草五体，楷书结构的排列正好是中间阶段。它是从隶书演变过来的，如果把楷书写得平正偏扁，加波磔笔法即是隶书。将楷书写得简便流动一些即是行书，行书再写得简便草化即是今草。如果从隶书开始，就难以掌握楷书的笔法，因为楷书的笔法要比隶书丰富复杂。
　　可见，练好楷书基本功可以作为练写各体的基础。有了楷书的功底，掌握了楷书的间架结构和笔法，再写魏碑、隶书和行书、草书，乃至篆书，就可以事半功倍。楷书又可以使魏碑、隶书的结体笔法得以丰富和变化，如诸遂良的楷书；楷书渗人行书、草书笔法可以增加灵动，如赵孟�\的某些楷书碑字。有些初学者急于练习行书、草书，由于没有楷书的基本功力，虽然写得“龙飞凤舞”，但没有字型的基本规矩和点划的基本功力，结果事倍功半，走了弯路。
　　关于字型的大、中、小，初学者以何种为宜？一般讲以中字作为练习开始为好，即二寸见方的字，如柳公权的《玄秘塔》、《神策军碑》。初写小字，容易见效果，因为字型小，笔画间架间隔小，书写时容易掌握和控制。然而写惯了小字，遇到写大字，间架结构的笔法间隔距离大了，书写时对笔画的掌握和控制就不容易，很可能出现疏散松懈或紧密不匀等等现象。写二寸见方的字，写大字时有伸展的余地，写小字则更容易掌握。
　　楷书名家很多，风格流派也各异。有的丰厚雍容；有的紧密险峻；有的倚侧秀逸；有的挺拔刚劲；……。初学者可以根据自己的个性和喜好，从有利于练习基本功力和今后自己发展的方向来选择，也可以根据工作需要来考虑练习哪种风格有利。现在许多人练习书法，往往从欧阳询、颜真卿、柳公权、赵孟�\四家中挑选一家的作品来作为范本。另外，唐代的虞世南、诸遂良的碑帖，也常常被人作为练习基本功的范帖。初练楷书的基本功力自然不必拘泥这些家，墓志中有许多碑都写得很好，如隋代的《龙藏寺碑》、《董美人墓志》等等也可以临习。
　　三、颜、柳、欧、赵四家书法的特点
　　颜、柳、欧、都是唐代书家，唐代是楷书鼎盛时期，擅长楷书的书家很多，这三家可说是唐代楷书的代表。虽然他们风格不同，各有特点，但是他们的楷书出规入矩，法度严谨，适合初学者进行结体、笔法的基本训练。元代赵孟�\的书法追求晋唐人的笔法，结构紧密，风格秀媚，也很受人们喜爱。现仅这四家的结体和笔法的特点介绍如下：
　　欧阳询是唐初书家，以擅长楷书出名。《旧唐书》说“询初学王羲之书，后渐变其体，笔力险劲，为一时之绝，人得其尺牍，或以为楷模焉”。说明唐代时即把他的字当作范本来临习了。欧字结体以倚侧取势，即笔画安排右肩稍稍向上抬起，点划十分紧密、奇险。所谓奇险，即点划横竖斜正、长短粗细、虚实变化既巧妙又恰到好处，稍加变动就会破坏了它的完整性。笔法以方笔为主，转折顿挫，棱角鲜明，笔力劲挺。形成一种结体严密笔力森挺、高间肃穆的险劲风格。这对练习基本功是合适的。但是，正是因为他的这种紧密险劲的结体和笔法，要在这种风格上变化也比较难。他的楷书作品以《九成宫醴泉铭》为最著名，另外《化度寺碑》、《皇甫炎碑》、《虞恭公碑》也都可以临写。
　　颜真卿是唐代最富有创造性的书家，他留下来有20多件楷书碑帖，可以看出他对自己的书法风格的不断探索变化的过程。颜字结体平整，正面视人，体型丰满犹如山东大汉危襟正坐，这是吸取了篆隶书正面结体的特点。笔画对称匀整，横轻竖重，方框的两竖笔写成圆弧形，犹如向外的两张弓。笔法以圆笔为主，柔中带刚，所谓绵里裹铁。转折顿挫以圆笔不露头角为主，横画一般都逆入平出，到收笔停顿时也很少露圭角。形成一种雄强伟状、气势磅礴的风格。学习颜字，一是注意结体不要写松散了；二是注意不要只求点划的丰润，要力求表达出筋健的内在笔力。他的碑帖留存较多，早期的有《多宝塔碑》，晚期的《颜卿礼碑》、《颜家庙碑》。前者自己的风格还不明显，后两碑自己风格已经成熟。另外还有《东方画賛碑》、《八关斋报德记》、《麻姑仙坛记》、《中兴颂》等。虽然各碑风格稍有不同，但总的风格是一致的。
　　柳公权是晚唐书法家，他的书法在当时就很出名，《旧唐书》称他书“上都西明寺金刚经碑，有钟（繇）、王（羲之）、欧（阳询）、虞（世南）、陆（柬之）之体”，又说他的书法“体式劲媚，自成一家”。可见他的书法早期受二王书派的影响，后来才自成一家。宋姜夔《续书谱》说：“颜柳结体，既异古人，用笔复溺一偏，予评二家为书法之一变”。这说明颜、柳二家结体、用笔不同于历史上二王流派，进行了变革创新。柳书比颜书稍具奇侧结构，笔画右肩向上，左紧右舒，但不明显，大体上是平衡的。结体的中宫（指笔画的中心部分）紧密，四肢舒展，上下左右的点划撇捺往外伸展，而中央即支撑字的重心平稳部分却极严紧。笔法采用方圆结合，横画逆入平出，到收笔时停顿下按，有蚕头燕尾的笔势。用笔厚重，方框二竖画受颜字影响微露弧形，除有的横画和长撇较纤劲外，其他笔画都比较匀称。
　　总的来讲，柳字受颜字影响，但不如颜字厚重，比颜字刚劲挺拔给人以亲劲的美感，体现出所谓“柳骨”的精神，柳书下笔有力劲健，横、竖、钩、撇、捺，都有自己一套入笔、转笔和收笔的程式。他的楷书碑帖有十余种，早年的有敦煌出土现流传到法国的《金刚经》，代表后期的作品有《玄秘塔》、《神策军碑》。这些碑帖最能体现柳书的特点，是学柳书最好的范本。其他作品拓本损泐较大，不便临习。
　　赵孟�\是元代的大家，历史上说他篆籀、分隶、真、行、草书，无不冠绝，真行尤为当代第一，小楷又为诸书中第一。赵书初学赵构，中学王羲之、王献之，晚学李北海（邕），基本上是二王书派。结体处横式，平稳中带有左紧右舒，右肩抬起，横画下笔顺入平出结尾停顿，时带行书笔法，多用方笔，圭角明显，笔画轻重相当，一般捺笔粗重，运笔秀巧，有种清雅秀媚趣味。学赵字易得人喜爱，因为他的结体秀美，然骨力较弱。他的楷书作品较多，如《帝师胆巴碑》、《三门记》（墨迹本）、《福神观记》、《虎丘隆禅师碑》等等。
　　另外，必须说明的是初学者以临习楷书为主，但学无止境，怎样才算练好基本功力，才能学其他各体呢？这当然不能绝对化。学一家一体已经掌握基本笔法，信手写来初见规模，即可同时练习其他各体，这可以根据个人爱好和实际需要，如行书、隶书、魏碑，实用性较强，可用于书签题头、牌匾、对联等等。只是草书、篆书目前主要用于观赏。因为这两种书体不加释文，一般人难以辨认。
　　四、其他可供临习的碑帖
　　总的讲，各体的碑帖墨迹本，都可以临习参考，但对初学者说，宜选择适合练习基本功力和风格鲜明的作品，作为练习范本为好。各种书体和风格的碑帖墨迹很多，现列举一部分作为参考。
　　楷书碑帖除上述以外，尚有唐代诸遂良的《伊阙佛龛碑》，虞世南《孔子庙堂碑》，以及其他如《王居士砖塔铭》、《孟法师碑》、《唐圭峰禅师碑》，宋代苏轼的《醉翁亭记》、《丰乐亭记》、《金刚经》，黄庭坚的《松风阁诗》、《蜀主先庙碑》等。
　　小楷有魏晋时的写经体，王羲之的《黄庭经》、《乐毅论》、《曹娥碑》，王献之的《洛神赋十三行》，唐代《灵飞经》、《善见律》，褚遂良的《黄庭经》，元代赵孟�\的《鲜于墓志》，明代祝允明的《洛神赋》，文征明的《千字文》等等，都可作为学习小楷的范帖。
　　行书碑帖更多，如传王羲之的《兰亭序》、《唐怀仁集王字圣教序》，颜真卿的《祭侄文稿》、《争座位帖》、《祭伯父文稿》，李北海的《云麾将军碑》、《法华寺碑》、《麓山寺碑》，杨凝式的《韭花帖》，以及苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄、赵孟�\、董其昌、祝允明等的行书帖。
　　草书帖，章草有索靖的《月仪帖》，明宋克的《急就章》，邓文元的《急就章》等。今草有王羲之的《十七帖》，智永真草《千字文》，孙过庭的《书谱》，传张旭的《古诗四帖》，怀素的《自叙帖》、《食鱼帖》、《千字文》，以及宋元明清诸书家的书帖。
　　隶书碑帖很多，其中著名的如《礼器碑》、《史晨前后碑》、《衡方碑》、《华山碑》、《曹全碑》、《张迁碑》、《孔庙碑》、《鲜于璜碑》、《尹庙碑》，以及各地出土的竹简木牍的选编本。
　　魏碑帖，北朝的如《龙门二十品》、《郑文公上下碑》、《中岳嵩山灵庙碑》、《刁遵墓志》、《张猛龙碑》、《高贞碑》、《张黑女墓志》、《华山碑》、《石门颂》等。南朝的如《爨龙颜碑》、《肖融夫妇墓志》、《瘗鹤铭》、《爨宝子碑》等。
　　篆书帖，大篆如各种钟鼎铭文，石鼓文，小篆如《泰山刻石》、《琅琊台刻石》，汉碑如《袁安碑》以及汉碑额，《天法神谶碑》、《国山碑》，还有唐代李阳冰，清代邓石如的篆书帖等等。
　　以上只是通行的各种不同风格的极少部分碑帖。