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早、中、晚最宜喝什么茶
早、中、晚最宜喝什么茶
发布时间:2019-10-14 来源:
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早、中、晚最宜喝什么茶
随着生活改善,
人们都希望自己健康长寿。
社会上各种养生之道不胜枚举。
而饮茶养生作为
一种养生之道也受很多人推崇,
皆因茶不仅能解渴提神,
陶治情操,
它含有
500
多种化学成
分,其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐,而茶叶中还含有丰富的
生物活性物质——茶多酚,防治疾病,抗衰老,抗氧化等等好处,数不胜数。
而以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间,
然后在对的时间喝对的茶。
那么什么时候
喝茶最好?喝茶的最佳时间又是什么时候?
什么时候喝茶最好
?
有人说是在早晨。
什么时候喝茶最好
?
有人说,喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消
耗大量的水分,
血液的浓度大。
饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降
低血压。早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶
人在睡了一夜之后,
身体往往处于相对静止的状态,
喝红茶则可促进血液循环,
同时能
够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
红茶性质温和,
可在每天早上起床后冲泡一杯,
在吃过早餐后饮用,
也可加入适量牛奶
一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸
收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素
B
的
吸收。
什么时候喝茶最好?有人说是在午后。
下午
3:00
左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、
补养、
还能防止感冒,
此时喝茶是一天中最重要的,
俗称下午茶,
对一些
“三高”
人群来说,
如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
午后适宜喝青茶或绿茶
通常情况下,
人体在中午时分会肝火旺盛,
此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓
解。
青茶
(
如铁观音
性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素
E
含量丰富,
能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧
化、消炎效果好。
什么时候喝茶最好
?
也有人说是在晚上。
晚上
8:30
左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时
间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,
再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,
因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后,
身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,
倘若晚饭后能够饮用一杯
黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,
普洱的味道有些人可能接
受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e6218b3932d4b14e852458fb770bf78a64293ac5.html
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