;而午饭不是外卖就是前一天做好的菜，热一下吃完又继续投入到工作中;晚上就更不用说了，加班到很晚，不是不吃饭就是临睡觉之前来一顿大餐。
这样吃下去，长年累月的，体质怎么能不变差？吃饭最起码要细嚼慢咽、心情愉悦、营养均衡。回想一下自己的日常三餐，你的饮食是将就还是讲究呢？
2、累了倒床就睡很多上班族都是久坐族，他们坐了一整天，晚上到家已经很晚了，
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