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10个月婴儿辅食食谱大全
10个月婴儿辅食食谱大全
发布时间:2022-12-24 15:32:49 来源:
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10
个月婴儿辅食食谱大全
10
个月的宝宝营养需求和上个月差不多,蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素及维生素的量和比例
没有大的变化。
10
个月宝宝可以添加软米饭、面条、粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼
干馒头片等辅食,应该以饭为主。现在,就来看看以下两篇文章了解一下吧
!
十个月
xx
辅食食谱大全及做法
宝宝十个月后已经开始出牙,
可以接受的食物更加多样化了,
大部分的食物都是可以吃了,
这时候
的宝宝开始断奶,开始跟着父母一起上桌吃饭。
这时候宝宝的饭食主要应浓稠的米粥、
软面包、
软面条等三餐主食,
同时在三餐两小时后还可以给
宝宝添加牛奶和水果。
富含含蛋白质的食物如蛋黄、鱼、肉、豆腐等非常适合喂给十个月份的宝宝,当然,蛋白还是不能
让过敏体质的宝宝食用,爱吃鸡蛋羹的家长们注意了,一定要把蛋白去除。
十个月
xx
辅食食谱推荐:蛋黄粥
食材:米粥、蛋黄
做法:
1
、鸡蛋蒸熟,取其蛋黄
;
2
、小米大米等煲成稀粥
;
3
、蛋黄用汤匙碾碎成蛋蓉,放入粥中搅匀煮滚
;4
、盛入碗中,待温度适合时喂给宝宝
;
5
、蛋黄是非常好的优质蛋白质食物,富含铁质、卵磷脂、维生素
A
、维生素
B2
、维生素
E
。
1
/
6
十个月
xx
辅食食谱推荐:苹果麦片泥
食材:麦片
20xx
、苹果
1
个
做法:
1
、苹果削皮,取十分之一的量切成小块
;
2
、苹果块放入破碎机打成苹果泥
;
3
、开水将麦片冲好
;
4
、苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可喂给宝宝
;5
、苹果含有大量的果胶,膳食纤维更是丰富,
有利于调整肠道菌群。
十个月
xx
辅食食谱推荐:鱼泥
食材:净鱼肉
50xx
做法:
1
、鱼肉收拾干净放入开水中煮熟
;
2
、去鱼骨刺、剥鱼皮,然后将鱼肉研碎
;
3
、用干净的布将鱼肉包起来挤去水分
;
4
、鱼肉放入小锅中,加入
100xx
开水
;
5
、鱼肉煮软稍稠即可
;
6
、鱼肉含有人体必需氨基酸,另富含完全蛋白质、维生素
A
、铁、钙、磷等。
十个月
xx
辅食食谱推荐:鸡蓉玉米粥
2
/
6
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e33f7c9db2717fd5360cba1aa8114431b90d8eaf.html
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