中医四时理论在中医药院校传统保健体育教学中的探索
刘晰娟1 张 军2 施振文1
【摘 要】[摘要]本文根据传统保健体育的特点，探索中医四时养生理论在传统保健体育教学中的运用，提出中医四时理论对传统保健体育教学的重要性，为教学提出新思路、新方法，发挥中医药院校教学特色，培养学生的中医思维、提高中医理论应用能力，引领中医药院校传统保健体育课程发展。
【期刊名称】中国医药导报
【年(卷),期】2019(016)003
【总页数】4
【关键词】[关键词]中医四时理论；中医教育；中医药院校；传统保健体育；教学
[基金项目]国家体育总局武术研究院资助项目（WSH2017 C015）。
传统保健体育是中华民族在长期的生活与斗争实践中逐步积累起来的一项宝贵的民族文化遗产，是通过姿势的调整、呼吸的锻炼、心理的暗示，来调节和增强人体机能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年的作用［1］。全国中医药院校的体育教学，经过30多年的教学改革，逐渐形成具有养生健身的中医药特色的传统保健体育课程［2］，引导学生积极主动、科学有效地锻炼身体，突出中医文化特色，获得传统保健体育基本技能，培养终身的体育兴趣和锻炼习惯。
四时养生理论是在天人相应整体观指导下，总结先秦诸子百家养生经验后提出的，它强调养生要顺应自然界的季节气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，以使人体内外环境和谐统一［3］。 “四时”是《黄帝内经》中提出的一种时间划分法［4］。后世历代的养生家、医家认为，自然气候变化对人体健康有潜移默化的影响，养生防患应当遵循四时自然规律，使体内阴阳二气依时而生、长、收、藏，同自然阴阳平衡统一。“四时”在春秋战国时期是一个重要的哲学范畴，普遍应用于农业、军事、德政、刑罚以及医学领域［5］。
1 中医四时理论的内涵
《黄帝内经》提出人体阴阳与四时阴阳存在协调同步的变化，人体的生命运动、病理状态具有时间周期性及节律性，“四时”与人体疾病的发生、发展及康复有着密不可分的联系［6］。根据四时阴阳之气的变化来调整人体行为活动的节律，是中医四时理论的核心所在，也是《黄帝内经》中最重视的养生准则，顺时养生重视维护人与自然的和谐，形与神俱，突出体现了中医以预防为主的“治未病”思想，和天人相应的整体观。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/e2c1e0ee03f69e3143323968011ca300a7c3f634.html
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