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·孕期:全程指导
·孕期:全程指导
发布时间:2023-03-27 23:20:49 来源:
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万恶淫为首,百善孝为先
此文档是本人的经验总结、产科医生建议、生过的妈妈经验之谈(供参考)
孕期过程普遍常见问题:
禁忌:
药物、烟、酒、咖啡、辛辣、海鲜、寒凉、刺激等食物
(更多饮食建议详见附件:孕期餐谱)
;
同房、剧烈运动、弯腰、提重物、不穿防辐射的情况下尽量少用电脑或其它电器;
冬天尽量不要碰冷水、炒菜尽量不用煤气、尽量不要大笑或大哭;
胎教:
你的一言一行和习惯,都会影响宝宝,言行身教(宽容,理解,微笑,愉悦)
;
疼痛:
孕早期下腹坠痛、腰酸背痛(卧床休息,少走动,医生开的安胎药可以改善)
;
孕中期肚皮开始拉扯疼痛(宝宝和子宫都在长大)
,腰痛和屁股痛时要多吃核桃(补腰护腰)
;
孕晚期手脚肿痛,坐或卧时候把腿抬高,增加蛋白质,减少食盐进食量,严重的人请看医生!
睡姿:
左侧或右侧或平躺都可以(怎么舒服怎么睡)
,只要不压着宝宝(压着宝宝的话会乱踢)
,不能平躺(容易缺氧)
;
体寒:
可找中医把脉动,根据自身情况开几剂中药调理,费用一般
60-100
元以内;
贫血:
多吃红枣、排骨汤等食物;
发烧:
用兵兵退烧贴,湿毛巾降温和多喝温开水,严重的请看医生;
鼻塞:
用姜片放在水里煮沸,再把金银花和菊花放进去一起煮
10
分钟,一天两次;
可以用鼻子闻热腾腾的开水冒出来的气;
把小葱的根部和须连着的地方切
3
根,姜
2
片,放在水里煮
10
分钟,加入红糖再煮
10
分钟,一天两次;
把蒜削成和鼻子一样大小,用冷水冲洗一下,再放进鼻子里轻轻转几圈,完了用纸巾轻轻转一圈;
喉痛:
用雪梨煲冰糖
30
分钟,或用金银花和菊花放进去一起煮
10
分钟;
咳嗽:
用雪梨煲冰糖
30
分钟,或用川贝南北杏和鳄鱼肉煲
1
小时(七碗水煲成三碗)
,或用紫苏煲姜水后下红糖;
多喝温开水,必要时让医生根据身体情况开止咳糖浆;
上火:
用金银花和菊花放进去一起煮
10
分钟;
宫缩:
注意假性宫缩现象,肚子不痛阴道不出血就没有问题(
详情参考附件:假性宫缩的缓解方法
)
;
检查:
提醒大家坚持做腹部
B
超(怀孕未满
12
周前要憋尿,满
12
周后就不用了)
;
孕前抽血检查优生优育、输卵管等问题;
7-10
周期间做一次
B
超(排查是否宫外孕)
;
12-15
周期间做一次
B
超(
NT
:检查宝宝颈部透明带,检查是否有先天性遗传病)
;
18-19
周期间做一次
B
超(可做可不做)
,抽血检查唐筛和地贫等几个项目,还有尿检和心电图;
18
周开始常规产检:量腹围、量宫高、称体重、测血压;
喝葡萄糖扎手指(若血糖高再咨询医生是否重做,餐后血糖正常值
7.8
,空腹血糖正常值
6.6
)
;
24-26
周期间做一次
B
超(畸形排查)
;
30
周以后可以给胎儿做一个心电图(若医生看宝宝情况发育良好可不做)
;
32
周开始做胎心监护(每个宝宝的情况不一样,有的早做,有的晚做;
怀孕前
3
个月:
每天一片叶酸(
31
片装,
0.4
毫升
/
片,斯利安牌)
检查:有必要去做一个孕前检查,医生会告诉你做些什么项目
证件:结婚证、准生证、围产卡(若产检和生产医院不同,可不建)
费用:这个时候就应向公司行政部了解生育保险如何报销(好提前做准备)
症状:有的孕妇分泌物显示褐色或咖啡色的,属正常现象(个别情况,如果不是红色的就不要紧)
习惯:开始查阅孕期的知识,建一个孕期费用记录,做孕期的一些表格记录(当然,这只是我个人习惯)
(
详情可参考附件:孕期表格类等
)
怀孕
1-3
个月:
每天两片叶酸(
31
片装,
0.4
毫升
/
片,斯利安牌)
,可以补充含叶酸的食物和水果:
食物:
莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等
水果:
果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、
猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
饮食:适当喝酸奶,多喝温开水、苹果、橙子、红枣、核桃、香蕉、青菜、鸡汤、维
C
、谷类等食物
有孕吐的妈妈早上起床前先吃点梳打饼干缓触,平时吃清淡的,或者喝粥,或者根据胃口
症状:孕早期分泌物会增多,应勤换内裤和注意清洁(只要下体不痒不出血,可不用看医生)
怀孕
4-6
个月:
确定生产的医院,建围产卡
饮食:维生素
D
、钙、锌、铁、芝麻、牛奶、孕妇奶粉、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、虾、鱼类、海带等
检查:唐筛、地贫、肝功能、乙肝两对半、优生优育四项、心电图、产检、尿检等
有的医生会让你从
18
周开始定期产检了(量宫高、腹围、体重、测胎心)
有的孕妈妈可以从
20
周开始适当地做些轻缓的瑜伽动作(让准爸和孕妈一起去孕妇学校学习)
胎动:次数和时间都不规律,每天胎动超
50
次以上算为正常
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/e1ff9dd33868011ca300a6c30c2259010302f3e1.html
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