经常梳头好吗

发布时间：2018-07-02 13:19:17 来源：文档文库

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经常梳头好吗?

经常梳头好吗?经常梳头有什么好处呢? 什么才是正确的梳头方法？这就是我们要探讨的问题。

众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。梳头，不仅可以美容化妆，而且对自我保健大有益处。

一，梳头对成年人的好处

随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年，头发更是少得可怜。于是，不少人就省掉了梳头这道程序，觉得头发没了梳头没有意义!其实这是梳头重要性的无知与误解。

　　1、梳头是保护头发的好方法

　　坚持梳头有助于减少白发的出现和不正常的脱发。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢，有助于毛发的正常代谢和发育，故有“千遍梳头头不白”之说。

　　2、梳头是促进大脑运动的好方法

　　梳头能够健脑安神。头部分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部的穴位，促进头颅内血液循环，使大脑神经兴奋性提高，脑血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供血、供氧，减缓脑细胞老化过程，从而起到健脑防衰的作用。

　　3、常梳头可以治疗头痛

　　通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。

　　头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理。

二，，梳头的保健作用

自古以来，梳头这一保健方法，为历代养生学家所推崇。北宋大文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方，他在《酒醒步月理发面寝》一诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根”，并有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的亲身体验。享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来，他高兴得顿生灵感，吟道：“客稀门每闭，意闷发重梳”；“破裘寒旋补，残发短犹梳”；“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”唐代医家孙思邈善于养生，正因他坚持“发宜常梳”，荣登百余岁寿域。清慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。

1、栉头理发通流血脉

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。而人体的躯干四肢在头皮上的穴位分布，呈“大字形”的形态规律，经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清心醒目，开窍宁神，平肝熄风的功效。《诸病源候论•寄生方》说道：“栉头理发，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。”可见，经常梳理头发具有祛病强身的作用。

2、梳欲得多明目祛风

在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，可产生电感应，对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”明代《焦氏类林》一书中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录•神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。《延寿书》认为，发多梳能明目祛风。实践表明，坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等大有裨益。

3、通络活血头痛顿除

　对于疼痛的机理，中医认为：“不通则痛，通则不痛。”而梳头能通络活血，头痛顿除。如明代《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”这是因为头皮受到梳摩的刺激后，皮肤产生生物电流，可直透皮肤到达骨膜，使血管痉挛得到解除，血流通畅，疼痛顿失。临床实践证明，梳发对防治肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等效果良好。

4、一日三篦发须稠密

头发早白、脱发，成为现代人的一大困扰。其实，古人早有妙方。如《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。在《养生方》中说到梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代医学研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织都在不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和刺激，通过神经的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。

如果不方便或者不习惯用梳子梳头，尤其是男士，可以以手代梳，用手指梳理头发，按摩或者拍打头皮，同样可以起到保健的作用。

三，梳头的门道

梳头和平时刷牙洗脸一样，是一件司空见惯的事情。但是，很少有人会在梳头的问题上多花心思，一般也是头发理顺了就好。其实，梳头里面隐藏着许多门道，理顺头发仅仅是梳头的目的之一。梳头梳头，刺激头皮，促进血液循环才是“梳头”最本来的目的。

（一）、选择适合的梳子

梳头之前，自然是选一把适合自己的梳子。很多人都知道肌肤需要选择适合的护肤产品，油性、干性、混合性……其实头发又何尝不是呢？每把梳子都有自己的梳齿间距，而我们要做的，就是根据自己的头发情况来选择适合的梳子。

1、发量少的人

密齿梳适合发量较少的人。它可以使得发丝看上去更细密，发量更多。而且，密齿梳能够同时接触到更多的头皮，加强血液循环，从而帮助头发的生长。

2、头发易打结

宽齿梳适合易打结的头发。由于梳齿的密度不大，有足够的空间可以理顺纠结在一起的发丝，并最大限度地避免强行拉扯对头发造成的伤害。

3、头发有微卷

自然卷的人推荐用九排梳。“九排”是泛指梳齿多排并列。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫着的塑胶软垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。

选择好了梳子，接下来就是梳头了。很多人梳头没有规律，而且用力很大。这样不但会扯断头发，更会因为牵拉头发而伤及头皮。一般梳头采取的是倒序，即先发梢再发中，最后才轮到发根。另外，梳头的时候别忘了按摩头皮，这才是重中之重。