人为什么会做梦 科学做梦的原因的好处
导语:在晚上睡觉的时候大家一定都做过梦吧,有的人会做美梦,而有的人还会做恶梦。那么,做梦这一生活现象中到底隐藏着那些科学奥秘呢?今天小编
在晚上睡觉的时候大家一定都做过梦吧,有的人会做美梦,而有的人还会做恶梦。那么,做梦这一生活现象中到底隐藏着那些科学奥秘呢?今天小编就来给大家解开做梦的科学秘密,希望大家能够从中得到好的养生方法。大家请看下文。
人为什么会做梦
现代科学家通过对睡眠的研究发现,在人们睡眠的时候,实际上人的眼球是不动的,眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现。
在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦。到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%~95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% 。
因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程。因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。
在人们的生活中,有很多人会因做的梦而感到十分的困扰,总是担心做的梦会影响身体健康。
其实每个人都会做梦,做梦是一种正常的心理活动,只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理。
在潜意识中,心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”,他有自己独特的认知和表达方式。而心灵正是通过梦来启发我们,来揭示我们的心灵活动。
释梦作为一种心理咨询技术,正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门,从精神分析法来窥视心灵的隐私,利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程,探寻心理的健康。
从心理健康的角度来看,释梦本身的效果实在于释梦的整个过程,并由此展开对患者心理的探究。
梦,释放一种信息,释梦就是来解释这些信息,而信息是需要破译的,需要解密的。
在梦与心理咨询的关系中,心理咨询师就是破译者、解密人,来访者就是梦的主人。梦是情绪的再现。境,是铺垫,让人有个联系的因素。
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