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喝绿茶有什么好处_绿茶饮茶禁忌
喝绿茶有什么好处_绿茶饮茶禁忌
发布时间:2020-10-06 来源:
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百度文库•让每个人平竽地捉升口我
喝绿茶有什么好处一绿茶饮茶禁忌
导语:老年人喜欢喝绿茶并不是简单的爱好,而是有很强的养生保健
意
识,要知道绿茶的养生功效是很强大的。那么接下来就是品才网为
大家
提供的关于绿茶的功效,希望大家能喜欢。
喝绿茶有什么好处—绿茶饮茶禁忌
绿茶介绍
绿茶,
是中国的主要茶类之一,
是指采取茶树的新叶或芽,
未经发
酵,
经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲
泡后的
茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌,降脂
和减肥,
对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、
儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶
中
的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特
殊效
果,是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料,经杀
青、揉
捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的
茶汤、叶
底以绿色为主调,故名绿茶。绿茶是将釆摘来的鲜叶先经髙
温杀青,杀
灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而
制成,清汤绿
叶是绿茶品质的共同特点。
中国生产绿茶的范围极为广
泛,
河南、
贵州、
江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖
南、湖北、广西、
福建是我国的绿茶主产省份。
百度文邮
-
让每个人平等地捉升口我
喝绿茶好处
一
.
有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
据有关部门研究证明
1
毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基
的
效能相当于
9
微克超氧化物歧化酶
(SOD,
大大高于其它同类物质。
茶多
酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
二
.
有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂
等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样
化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素
ECG
和
EGC
及
其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血
凝
黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
三
.
有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铁等多种致癌物质在体内合成,
并具有直接
杀
伤癌细胞和提髙肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的
茶多
酚
(
主要是儿茶素类化合物
,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和
辅助治
疗,均有裨益。
四
.
有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质總
90
和钻
60
毒害的能
力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引
起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达
90%
以上;对
血
细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达
81. 7%
;
对因放射辐射而
引
2
百度文邮
-
让每个人平等地捉升口我
起的白血球减少症治疗效果更好。
五
.
有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作
用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗
急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达
90%
左右。
六
.
有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具
有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤
等功效。
七
.
有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过
程,起到提神益思、清心的效果。
A.
有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的
滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的
过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
九•有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有
助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以
帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这
里。
饮茶禁忌
3
百度文邮
-
让每个人平等地捉升口我
1
、
禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害
物
的污染,茶叶表面总有一定的残留。
2
、
忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶
中
不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3
、
少喝新茶:
因为新茶存放时间短,
含有较多的未经氧化的多酚
类、
醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发
胃病。
存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4
、
胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失
眠
症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收
敛作
用。
5
、
忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶。绿茶中的软酸会与很多药物结合
产
生沉淀,阻碍吸收,影响药效。
[喝绿茶有什么好处—绿茶饮茶禁忌]
4
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d97535db747f5acfa1c7aa00b52acfc789eb9fa8.html
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