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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-11-21 21:39:15 来源:
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牛奶
别名:牛乳
分类:
奶制品
热量:
54.00
千卡
/
百克
菜谱:共有
3255
篇
6
食材介绍
牛奶
是乳牛的乳汁,经过滤和消毒,再经均质化后的鲜奶,它是最古老的天然饮料之
一。它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。在不同国家,
牛奶
也分
有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂
牛奶
。
牛奶
容易消化吸收、物美价廉、
食用方便,是最“接近完美的食品”
,人称“白色血液”
,是最理想的天然食品,人们日常
生活中喜爱的饮食之一。
营养价值
牛奶
营养丰富、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的
20
多种氨基酸中有人体必须的
8
种氨基酸,
奶蛋白质是全价的蛋白质,
它的消化率高达
98%
。
乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在
95%
以上,而且含有大量的脂溶性维生
素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都
是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸
收。
1.
牛奶
含有一种
CLA
的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细
胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。
牛奶
中还含有多种
能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体,也有防癌作用。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d89076abac02de80d4d8d15abe23482fb5da0287.html
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