总的来说，我今天上课时很认真，比平常少开了一些小差。 　　可是，上语文课时我总爱开小差，不积极思考问题、爱发呆。 　　下课时，爱玩。 　　午自习时认真复习了功课。 　　不再想着出去玩了，而是认真复习。 　　今天的晚自习，尤其上的不好，总想讲话，可又开不了口，还总想发呆、睡觉。 　　不过，今天的作业我都认真的完成了。 　　自己比前些天退步了不少，学习态度没有以前认真端正了。 　　现在的我总是难以克服玩。 　　老师你说我应该怎么办？我总想玩，却克服不了自己。 　　有时上课想发呆、开小差，下课又玩。 　　做作业时，勉强将它做完，之后又想着玩。 　　老师，您能告诉我，我应该怎样去克服？我又下降了不少。 　　总之，就是一个玩字害得我学习成绩一次又一次的下降，使我一次又一次遭遇失败。 　　老师，我好想成功，但是我又不知道该怎么办。 　　我想好好学习，可是我总想玩，却又制止不了自己。 　　我该怎么办？限于个人隐私，未能出示作者姓名班主任评语我觉得这位同学反映的问题很又代表性。 　　事实上，我们同学都是很有上进心的，只是很多同学的理智总是抵抗不了玩乐的诱惑。 　　于是，他们的日子就在玩乐中不知不觉的荒废了。 　　等自己清醒过来时，一切都已经发生了，时间已经一逝不复返了。 　　于是，自己开始渐渐的陷入了悔恨和自责中。 　　这种理智与情感的战斗往往会一直持续下去，于是，我们的同学也一直在过着这种嬉笑与自责的日子。 　　很多同学都问老师，我怎样才能克服贪玩心理和上课走神情况呢？关于贪玩我觉得贪玩问题的本质问题还是自制力与意志力的问题。 　　这位同学经常想玩实际上就是她的自制力与意志力在作怪。 　　我想这个问题在我们中学生身上是很普遍的，也是十分困扰我们同学的问题之一。 　　对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。 　　事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。 　　词典上将意志力解释成控制人的冲动和行动的力量，其中最关键的是控制和力量这两个词。 　　力量是客观存在的，问题在于如何控制它。 　　可是如何克服贪玩情绪，增强自制力与意志力呢？下面几条可能会有助于我们增强自己的意志力，不妨一试。 　　一、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。 　　美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松。 　　可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。 　　有一天，这位经理意识到自己是借酒浇愁，浪费时光。 　　于是他决定不再举杯，而是把时间用在交易上。 　　刚开始时不习惯，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他看到自己现在所做的事将有所得而不是有所失。 　　后来的事实证明，他越是少喝酒，工作起来的干劲也就越大。 　　事实证明，主动的意志力能让我们克服惰性，把注意力集中于未来。 　　在遇到阻力时，请大家想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，我们就能坚持到底。 　　二、下定决心美国罗德艾兰大学心理学教授詹姆斯?普罗斯把实现某种转变分为四步1抵制——不愿意转弯；2考虑——权衡转变的得失；3行动——培养意志力来实现转变；4坚持——用意志力来保持转变。 　　有的人属于慢性决策者，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。 　　为了下定决心，可以和实现自己的目标规定期限。 　　柯林斯是美国加州的一位教师，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。 　　后来她被选为一个市民组织的主席，便决定减肥6公斤。 　　为此她购买了比自己身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。 　　由于坚持不懈，柯林斯终于如愿以偿。 　　三、目标明确普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。 　　其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。 　　后来，他果真办到了。 　　而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。 　　所以，我觉得在我们制定目标时，请注意不要说诸如此类空空洞洞的话我打算多进行一些体育锻炼，或我计划多读一点书。 　　而应该具体、明确地表示——我打算每天早晨步行45分钟，或我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书。 　　四、权衡利弊如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。 　　普罗斯教授对以往在他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格了，以便填写短期和长期损失和收获。 　　假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失我一开始感到很难过和短期收获我可以省下一笔钱；底下两格填上长期收获我的身体将变得更健康和长期损失我将失去一种排忧解闷的方法。 　　通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。 　　五、改变自我然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。 　　道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来的，自己才能真正加以响应。 　　汤姆每天要抽三盒烟，尽管咳嗽不止，但依然听不进医生的劝告，而是我行我素，照抽不误。 　　有一天，我突然意识到自己真是太笨了。 　　他回忆说，这不是在‘自杀’吗？为了活命，得把烟戒掉。 　　由于戒烟能使自己感觉更好，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力。 　　六、注重精神法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。 　　在别人问及此事时，他直言不讳道我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。 　　我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤抖，可还是得往前冲啊！’结果毅然地冲锋在前。 　　大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。 　　七、磨炼意志早在1915年，心理学家巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。 　　其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根的装回盒子里。 　　他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。 　　巴雷特约的具体建议似乎有此过时，但他的思路却给人以启发。 　　例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并决心不办好就不吃午饭。 　　来自美国新泽西州的布拉德利是纽 　　约职业篮球队的明星，除了参加正常的训练之外，他是每天一大早来到球场，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准。 　　功夫不负有心人，他终于成为球队里投篮得分最多的人。 　　八、坚持到底俗话说有志者事竟成，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。 　　普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。 　　所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。 　　当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。 　　如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。 　　倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。 　　九、实事求是如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。 　　而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。 　　在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。 　　打算戒酒的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语——每天不喝酒。 　　由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。 　　到了周末，鲍勃回顾7天来自己的一系列胜利时信心百倍，最终与酒拜拜了。 　　十、逐步培养坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。 　　中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。 　　玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，但以失败告终。 　　在分析原因时，她意识到需要做点什么事来代替拿烟。 　　后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。 　　几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓一举两得。 　　十一、乘胜前进实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。 　　如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。 　　每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的立足点。 　　或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。 　　关于上课走神心理学家认为，走神就是由于受无关事物的引诱，不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。 　　造成注意力不集中的因素很多，有时是外界环境的干扰，有时是对该事物缺乏兴趣，更主要的是由于同学们缺乏远大的理想和顽强的意志力，因而在学习上不能全神贯注。 　　那么，怎样克服学习中经常走神呢？我们不妨尝试从以下几个方面做起 　　１、明确学习的目标和任务。 　　为了能较长的保持注意，必须明确某一学习活动的总目标，以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务，这样就能够排除情境中的无关刺激，集中注意目标刺激。 　　２、要善于分配注意和转移注意。 　　比如，在课堂上要求边听、边看、边写时，就需要在同一时间内，能够把注意分配到两种或两种以上的活动上；有时在目标任务变化了的新情境下，就要求同学能主动地把注意从一个对象转到另一个对象。 　　我们每天要上几节不同内容的课，这就要求善于转移注意，适应新情境。 　　３、培养与保持兴趣。 　　要保持注意力的集中可能得依赖于兴趣，有了兴趣就能全神贯注。 　　很多人都有这种感觉当自己对某学科不感兴趣时，就容易走神。 　　培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣。 　　４、善于控制自己的情绪。 　　情绪波动、心境不佳往往容易导致注意力分散。 　　要学会有意识地控制和调节自己的情绪，逐步使自己趋于心理平稳，就能较好地集中注意力去学习。 　　５、学习活动多样化。 　　单调的刺激或机械重现的剌激最易使人注意分散或降低注意效率，使人易感疲劳，甚至昏昏欲睡；多样化的活动最能维持注意的稳定性，使人精神奕奕。 　　因此，在学习中，要善于安排学习活动，使其丰富多彩。 　　比方，把看、读、写、做等活动交替进行

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原生生物的主要类群》习题

一、选择题

1、桃花的下列结构中，经过发育最终成为果实的是（ ）

A、子房 B、子房壁 C、 胚珠 D、 受精卵

2、呼吸作用的实质是（ ）

A、分解有机物，贮存能量 B、分解有机物，释放能量

C、合成有机物，贮存能量 D、合成有机物，释放能量

3、旱地里的农作物被水淹没后，要及时排涝，主要是为了促进（ ）

A、叶的光合作用 B、叶的蒸腾作用

C、根的呼吸作用 D、根的吸水

4、农业生产中对农作物进行合理密植主要是为了（ ）

A、提高作物对水分的吸收 B、提高作物对土壤中无机盐的利用率

C、提高作物的蒸腾作用 D、提高作物的光合作用

5、下列关于光合作用原料的叙述中，不正确的是（ ）

A、光合作用的原料是二氧化碳 B、光合作用的唯一原料是二氧化碳

C、二氧化碳和水都用于制造淀粉 D、二氧化碳和水都是光合作用的原料

6、晚上，将金鱼藻放在盛有水的试管中，将试管先后放在离白炽灯如下距离处，在相同时间内试管内产生气泡数量最多的是（ ）

A、10厘米 B、20厘米 C、30厘米 D、40厘米

7、贮藏蔬菜、水果要保持低温，这是因为（ ）

A、温度低，减少细菌病害 B、温度低，呼吸作用弱，有机物消耗少

C、温度低，促进光合作用积累 D、温度低，蒸腾作用弱

二、实验探究题

1、下面是验证“绿叶在光下制造淀粉的实验”的具体步骤，请回答有关问题：

① 把盆栽的天竺葵放在黑暗处一昼夜。

② 用黑纸把一片叶的一部分的正面和背面盖住，然后移到阳光下，照射3小时～4

小时。

③ 剪下遮光的叶片，去掉黑纸。

④ 将叶片放在盛有酒精的小烧杯中，再放入大烧杯内隔水加热，叶片颜色逐渐由 变成 。

⑤ 取出叶片，用清水漂洗干净。然后放在培养皿里，向叶片滴加碘液。

⑥ 稍停片刻，用清水冲洗掉碘液。这时可以看到，叶片遮光部分呈 色，没有遮光的部分呈 色。

（1）步骤①的作用是： 。

（2）步骤④中酒精的作用是： 。

（3）这个实验说明了： 。

2、有一次小明上街买回来一袋黄豆芽放在阳光下，下午去打开一看，发现许多黄豆芽 变成了 “绿豆芽”，小明觉得奇怪，他把这一发现告诉了同学们，他们决定把问 题搞清楚，请你和他们一起去探究。

（1）你的问题是：______________________能影响叶绿素的产生吗？

（2）针对你提出的问题，请作出假设：____________对叶绿素的产生有影响。

（3）设计实验方案：

A、取一定数量的新鲜的黄豆芽分成两份，分别放在甲、乙两个容器中。

B、把甲放在___________下培养，把乙放在__________处培养。

（4）该实验的预期效果是：甲中的黄豆芽_______绿，乙中的黄豆芽_______。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d786f2d4cd1755270722192e453610661fd95a1b.html