时辰养生歌
人生天地顺阴阳，四时养生不可忘：
寅时天亮须起床，忙；
卯时晨练饮杯水，养；
辰时最好看书报，网；
巳时入厨做午餐，挡；
午时进餐八分饱，量；
未时午休很重要，当；
入厕洗漱依次早餐吃好讲营学会电脑上上粗细荤素要配酒要少饮莫过安神养气最适
申时老友聚一聚，老有所聊心欢畅；
酉时户外去散步，带着孙辈看夕阳；
戌时央视看新闻，天下大事胸中装；
亥时洗漱该安歇，天大事情脑后放；
子时熟睡值千金，睡眠充足第一桩；
丑时小解一时醒，按摩腹部气血畅；
十二时辰养生歌，记住你定寿命长！我研究二十四节气养生已有时日,二年多前买了:<<二十四节气养生全攻略>>一书,认
真拜读,并理论联系实际,受益非浅,并写了:二十四节气系列养生
