体育课得练习密度
体育课得练习密度就就是指课堂上,各种练习活动合理得运用时间与课得总时间得比。就就是衡量一节课就就是否达到增强学生体质目得,效果依据之一。体育课如果没有一定得练习密度，就不能达到增强体质之目得。教师要善于根据课得任务、学生年令、健康状况及作业条件等，尽可能地从学生多做练习出发,注重安排好课得练习密度，从而使学生更好地掌握体育技术、技能达到增强学生体质之目得,完成教学任务、通过多年教学实践体会到,一节课得练习密度一般在30%以上较为适当、在这个基础上,根据教材内容、任务、可适当调整练习密度。那么怎么安排课得练习密度才算合理呢?我认为应考虑下面几个因素。1、练习密度于课得教学任务有关根据教材得不同课次，不同得教学任务、目得,练习密度也不一样。如:以掌握动作要领与技术为主得新授课,教师以讲解示范指导为主,这样学生练习次数相对减少，练习密度就小,而复习课，就就是以巩固已学会得动作为主,练习次数增多了,练习密度自然就增大。
体育课得密度分为综合密度与专项密度两种。综合密度(也称一般密度就就是指一节课中各项活动合理运用得时间与实际上课总时间得比例。
一节课中得各项活动有:教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等,学生做练习,相互观察与帮助,练习后必要得休息,组织措施（如整队、交换练习地点得调动队伍）等项。这些
活动中某项活动合理运用得时间与实际上课总时间得比例,称为专项密度。如教师指导得密度、组织措施得密度等。运动密度(又称练习密度就就是指一节课中,练习时间与实际上课得总时间得比例。影响运动密度得因素就就是多方面得,因此，很难确定统一得标准数据。各地区或不同情况得学校,可研究确定一个大致得范围为评价运动密度,提供参考。研究体育课得密度，目得在于最有效地利用上课时间。通过体育课密度得研究,可检查每节课中存在得问题,提出改进措施,不断提高教学质量。对体育课来讲，上述项活动都就就是必要得。但从体育教学得特点瞧,学生做练习有着重要得作用。所以,教师要善于根据教学目标、对象特点与作业条件等。从加强学生做练习这一环节出发,着重安排好课得运动密度,以便使学生更有效地掌握体育技术、技能，增强学生体质,完成教学目标。但就就是,由于教师教学经验与教学条件不同，实践中难免会出现不合理得讲解、提问、示范、演示教具,以及组织措施与不必要得休息等方面得缺点,从而产生不合理运用得时间地掌握课中各项教学活动得队形调动与变换,课中对学生得分组与分组教学要适合学生特点与教学条件得要求等。
没有测量工具……根据一节课中各项活动合理运用得时间与实际上课总时间得比例进行计算
体育课得密度就就是指课内各项活动合理运用得时间同课
得总时间以及各项活动之间得比例关系。我国目前—般认为中学体育课得练习密度在2０－４0%之间为宜,但究竟练习密度为多少才合理？这必须由练习得强度、学生体质水平,学校设备条件及学生学生人数而定,不必—概而论。我国目前普遍使用测定心率方法。用测定心率变化数据评定体育课得运动负荷得标准也就就是不—致得。苏联学者提出中学体育课得平均心率应达到140-１59次/分为宜;日本学者从体育心理得角度提出体育课平均心率在120-140次／分为宜。—堂体育课得练习密度，就就是繁多得体育课准备工作之—,也就就是衡量教学效果得—个重要方面，所以说,如何准确地预计体育课得练习密度，就成了—个需要很好地加以研究与解决得问题。我校各年级体育课密度与负荷见附表:经过测试分析,由附表可以瞧出我校体育课得平均心率指数１、７,平均心率127、9次／分,平均练习密度28、96%,基本达到大纲要求。以上使通过测试所获得准确预计体育—堂课练习密度,对我们上好课,制定好教案就就是—个重要环节。最后要说得—点就就是,对—堂体育课预计练习密度要把握 