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发布时间:2024-03-07 18:31:44 来源:
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【最强大脑】大脑开发的基本功
人人都在进行大脑开发,人人都想做得好些,再好些。有人以为学一些“秘诀”、
“绝招”,就能眉头一皱,计上心来。其实不然,大脑能否开发得好,非要下一番苦功夫
不可。这就需要练好以下几个基本功:大脑要健康,家“庭要和谐。实践再实践,读书再
读书。”
一、大脑要健康
1
、睡好是人体健康的基础,是大脑开发的基本功之一。
大脑是人休的最高神经中枢,任务重、消耗大,只有睡好了大脑才能补充能量。睡不
好就会头昏脑胀,这种现象叫神经衰弱,则不宜进行开发;如不及时改正睡眠习惯,脑神
经细胞受到损伤,就会引起失眠、精神错乱等严重疾病。日本医学家渡边正说:“生命在
于神经。”
睡眠的机制人们至今还不完全清楚。据脑电图的分析。正常人的睡眠过程中,存在两
种相互交替的脑电波。先是慢波(振幅大、频率慢),睡眠浅,呼吸慢,脉搏、血压较稳
定,脑垂体分泌增加,促进身体的合成代谢,使体力得到恢复,人们称为“生理睡眠”;
然后是快波(振幅小、频率快),睡眠深,不易叫醒,全身骨骼放松。脑血管扩张,脑血
流量增多,脑细胞代谢旺盛,使脑力得到恢复,人们称为“心理睡眠”或“脑的睡眼”。
这两种脑电波一夜(按
8
小时计算)反复
4
-
5
次,成人一脑的睡眠“占整个睡眠时间的
1/4
,儿童占
1/2
。儿童脑体还未发育成熟,需要“脑的睡眠”时间更多,但一些父母却认
为少睡眠、多学习会更有好效果,事实却是适得其反。
2
.必须为大脑补充足够的营养。
这里的营养包括大脑能量的补充物
��
氧气、食品及水,缺了它们,大脑则无健康可
言,也就不会工作了。
人们通过食品摄取营养。英国人类学专家认为,人脑能如此聪明,有赖于猪肉、牛肉
以及其他食物。随着人类开始懂得用火烹煮食物,使消化系统的负担更少,大脑获得的能
量更多,智力也就更上一层楼了。
氧气是生物不可或缺的营养。大脑耗氧占人体的
1/4
,缺氧
8
分钟人就会死亡,说明
氧对大脑十分重要。
水占大脑重量的
70
%,它对大脑是非常重要的。大脑、人体所需的多种营养物质和各
种代谢物质大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物质“离子化”,这些离子又是脑细胞
代谢活动所必需的。水分子本身也参与细胞的代谢活动。但水喝多了也不好,一次喝进大
量的水可造成“水中毒”。血液和细胞液被稀释,渗透压降低,水就会渗入细胞、使之肿
胀,脑细胞水肿会使颅内压增高,人会出现头底呕吐、视力模糊、呼吸和心率减慢等症状,
甚至昏迷,危及生命。所以喝水是一个学问,喝多少、喝什么水、怎样喝。这也是大脑健
康的基本功之一。
二、家庭要和谐
家庭的活力能推动大脑开发,大脑开发可以搞活和破坏家庭。这是从
2000
多年家庭
史实中概括出来的客观规律,掌握这一规律可使大脑并发和家庭的发展更加健康,少走弯
路。
一个大学生接到奶奶住院的电报,日夜兼程回家乡探望。在病床前叫奶奶,奶奶睁眼
一看是自己抚养长大的孙女,真是说不出来的喜悦、激动,忽地坐了起来,家人又惊又喜。
原来奶奶得的是脑血栓,手脚能动,就是坐不起来,医生对此解释说,激动会使大脑分泌
激素,增强药物作用,使血栓通了。
大脑开发可以搞活家庭、创造家庭,也能破坏家庭。农业社会以家庭为生产单位,家
人朝夕相处,脑际交流密切,家庭比较稳定。进入工业社会后,生产力和生活水平大大提
高。大脑开发了电灯。对小时三班倒,有的夫妻几天不见面,孩子一星期或半年见不到一
次父母;更谈不上脑际交流,破坏了家庭的亲情。亲情的维系主要来自和谐,尤其是几个
大脑开发出来的和谐,而不是其他。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/d4cdcccdef630b1c59eef8c75fbfc77da3699756.html
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