《运动训练学》课程教学大纲

《运动训练学》课程教学大纲

一、说明

1、课程性质、地位和任务

本课程是根据安徽省体育运动职业技术学院教学计划而制定的教学大纲，为专业基础性必修课。

运动训练学是研究和阐明运动训练规律的一门综合应用性科学，是运动训练专业的专业理论核心课程，是实现专业目标的重要课程。

2、课程教学的基本要求

通过《运动训练学》的教学，使学生们对基础知识的了解和掌握，并对教学内容的研究产生兴趣，同时把对运动训练学知识运用到实践当中去解决问题，并能参与教学训练工作。所要掌握下列知识：运动训练的基本理论；运动训练的原则；运动训练的方法；运动训练的内容；运动训练的组织与控制；儿童、少年和女子的训练特点。

3、本课程的重点与难点

本课程的基本概念、基本理论、基本方法和基本实验技能；运动训练学基本知识在实践中的应用；运动训练学研究的思路和方法。

二、课堂教学时数及课后作业题型分配（含数量）

三、正文

第一章运动训练的基本理论

【教学目的】

通过本章教学，使学生熟知竞技体育和运动训练的主要内容；了解竞技体育的分类和现代运动训练的发展趋势。

【重点难点】

竞技体育项目的分类；运动训练包含的内容；运动训练适应的基本发展趋势。

【教学内容】

1、竞技体育概述。

2、竞技体育项目的分类。

3、运动训练概述。

4、现代运动训练的发展趋势。

【思考题】

1、竞技体育项目的分类。

2、运动训练包含的内容。

3、运动训练适应的基本发展趋势。

第二章 运动训练的原则

【教学目的】

通过本章教学，使学生了解和掌握运动训练六大原则及在训练中贯彻其原则的基本要求。

【重点难点】

运动训练应遵循的原则；一般训练与专项相结合原则的主要依据；周期性原则的类型；合理安排运动负荷的基本要求；贯彻区别对待原则的依据。

【教学内容】

1、自觉积极性原则。

2、一般训练和专项训练相结合原则。

3、系统不间断性原则。

4、合理安排运动负荷原则。

5、周期性原则。

6、区别对待原则。

【思考题】

1、运动训练应遵循的原则。

2、一般训练与专项相结合原则的主要依据。

3、周期性原则的类型。

第三章 运动训练的方法

【教学目的】

通过本章教学，使学生掌握运动训练方法的内容；运动训练中常用的和最基本的训练方法；模拟训练有几种形式；运动训练的方法；经期训练应注意的问题。

【重点难点】

运动训练中常用的和最基本的训练方法。

【教学内容】

1、运动训练的方法。

2、现代运动训练的方法。

【思考题】

1、运动训练中常用的和最基本的训练方法。

2、模拟训练有几种形式。

第四章 运动训练的内容

【教学目的】

通过本章教学，使学生熟知运动训练的主要内容和掌握在运动训练中的应用：如何安排训练才能发展最大力量；速度素质训练的基本要求；技、战术训练的基本要求方法；心理训练的内容；恢复训练的方法。

【重点难点】

如何安排训练才能发展最大力量；速度素质训练的基本要求；技、战术训练的基本要求方法；心理训练的内容；恢复训练的方法。

【教学内容】

1、力量素质及其训练。

2、速度素质及其训练。

3、耐力素质及其训练。

4、灵敏素质及其训练。

5、运动技术及其训练。

6、运动战术及其训练。

7、心理训练。

8、智能训练与恢复训练。

【思考题】

1、如何安排训练才能发展最大力量。

2、速度素质训练的基本要求。

3、技、战术训练的基本要求方法。

第五章 运动训练的组织控制

【教学目的】

通过本章教学，使学生掌握各种训练计划的制定和熟知训练过程控制的方法；怎样才能有效控制训练训练过程。

【重点难点】

各种运动训练计划制定内容；怎样才能有效控制训练训练过程。

【教学内容】

1、运动训练过程概述。

2、运动训练计划及其制定。

3、运动训练过程的控制。

【思考题】

1、各种运动训练计划制定内容。

2、怎样才能有效控制训练训练过程。

第六章 儿童、少年和女子训练的特点

【教学目的】

通过本章教学，使学生熟知少儿运动员生长发展规律和训练特点和女子运动员的训练特点。

【重点难点】

少儿运动员在力量、速度、耐力素质的训练的特点；经期训练应注意的问题。

【教学内容】

1、儿童、少年运动员训练的特点。

2、女运动员训练的特点。

【思考题】

1、少儿运动员在力量、速度、耐力素质的训练有哪些特点？

2、女运动员训练的特点？

四、课程考核

1、考试以本教材内容为依据，全面考核教学效果和学生学习成绩。

2、考核种类及成绩比例：平时考核占30%（包括学习态度、作业完成情况、考勤）；期末考试占70%（采用闭卷形式）。

五、使用教材与教学参考书目

【教材】

田麦久著《论运动训练过程》四川教育出版社 1988年版。

【教学参考书目】

1、徐本力著《运动训练学》山东教育出版社1990年版。

2、田麦久、武福全等著《运动训练科学化探索》人民体育出版社1988年版。

3、宗华敬著《运动训练探索》中国田径协会1996年版。

4、田麦久著《论运动训练计划》北京体育大学出版社1999年版。

5、中国运动训练专业委员会编《中国运动训练理论与实践研究》高等教育出版社1996年版。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d3e1065848649b6648d7c1c708a1284ac85005bd.html