每天吃口它体内20年的湿气全部被逼出来 老中医绝不外传！现在很多年轻人人生活习惯不好，晚睡。饮食习惯不好，造成身体的湿气过重，然后身体湿气过重对于健康的危害是特别大的，那么怎么祛湿效果好呢?吃什么祛湿呢?湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除。早晚吃一物竟逼出体内10年湿邪红豆红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/d1858c244b7302768e9951e79b89680203d86bca.html
