高三励志文章 精选

距离2013年高考仅剩17天！五点钟起床很困难，背单词很困难，静下心很困难…但是总有这么一些人，四点就可以爬起来，一天背十课单词，耐心读完一本书。谁也没有超能力，但是自己可以决定这一天去做什么事情。那些比自己优秀的人都在努力，你真的没有任何理由不去拼命。

今天距高考仅剩16天。认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！欧亚相信你，你也相信你，加油！！！

今天是2013年5月22日(周三)，距离2013高考仅剩16天！距离2014高考还有381天！善于跑步的人知道，快要撞线的时候肌肉是最紧张的，时间是最漫长的，精神是最痛苦的。而你们，正在处于即将撞线的时刻，正处在这短暂而重要的时刻，你必须冷静，必须踏实，必须坚持！因为终点就在眼前，因为胜利就在前方，因为新的起点在向你们招手！

距离2013年高考仅剩16天！生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。勇敢吧，前方会有太阳。

今天是2013年5月22日(周三),距2013年高考仅剩16天！人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。信了这些，就可以更坦然地面对人生沟壑，走过四季风霜.言者随意,但生命毕竟是一个漫长的过程,每一寸时光都要自己亲历,每一杯雨露都要自己亲尝

距离2013年高考还有16天！我们能走多久，靠的不是双脚，而是志向，鸿鹄志在苍宇，燕雀心系檐下；我们能登多高，靠的不是身躯，而是意志，强者遇挫越勇，弱者逢败弥伤；我们能做什么，靠的不是双手，而是智慧，勤劳砥砺品性，思想创造未来！

今天是2013年5月21日(周二),距2013年高考仅剩17天！梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。梦想带给人希望与动力。梦想是远处的灯塔，指示前进方向。梦想是雪后那抹阳光，温暖一颗心。梦想如五彩的气泡，美丽又易逝。把梦想装在心中，用行动舞蹈。把握梦想，不让青春虚度。

今天是2013年5月20日(周一),距2013年高考仅剩18天！人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的风景。很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。只有一少部分人，才敢于向上攀登。只有这些人才能到达那些更高更远的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多少遗憾。只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。

高考前30天讲话：长空铸剑，谁与争锋

　　各位老师、同学们，早上好：
　　30天前，我在这里给大家讲了《你的潜力有多大》，今天是5月7日，漫漫长征路已进入尾声，再过30天，正好是在6月7日，牵动人心的时刻就要来到，大家就要迎来这场既满怀期待又心存担心的高考了。此时此刻，你的心情如何呢？是紧张、高兴、激动、期待、兴奋、还是百感交集？
　　高考是一场战役，是一次挑战，但是我觉得，高考对于每一个高三学子来说，更是一个辉煌的节日！我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要回报父母，回报老师吗？我们不是说要报答母校，报效祖国吗？那还等什么呢？机会来了，我们的节日也来了。宝剑出鞘，利箭张弓；十年磨剑，一朝验锋。我们亮剑的时刻终于来到了，所以我讲的题目是《长空铸剑，谁与争锋》。
　　
　　佛教中讲有三重境界：“参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。”我们现在已达到看山不是山，看水不是水的境界，觉得不明白的东西越来越多，甚至有越学越糊涂的感觉，其实我们现在欠缺的是一点火候，欠缺的是灵活运用，融会贯通，离脱胎换骨只差一步之遥，离禅彻悟只有一念之隔，如果我们把握好这30天，我们就能迅速地破茧化蝶而出，大彻大悟，达到看山还是山，看水还是水的大成境界。
　　
　　一、善于选择，学会放弃，有所为有所不为
　　
　　我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考还有30天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYEBYE，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。
　　
　　二、相信自己，超越自我，相信自己永远是最棒的。
　　
　　有句话叫“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。有些同学，一次两次没有考出好成绩，就士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。明天我们就将迎来被称为“小高考”的安阳市最后一次模考，我相信咱们每一位同学，能以一种“舍我其谁的霸气”在这次考试中考出水平，考出信心。同时在家长的全力支持下，亲朋好友的大力关注下，在全体老师的悉心哈护下，从一个成功走向另一个成功，最终赢定高考，同学们，有信心吗？
　　
　　各位同学，“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”
　　
　　下面我讲一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，最糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办？
　　
　　队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。
　　
　　终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”
　　
　　三、调整心态，不要过分放大心理压力
　　
　　“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。（励志名言  www.lz13.cn）如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越临近高考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。所以从考前心理准备上我讲几点：
　　
　　1、作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心
　　
　　现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考一定能成功。”或“高考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？
　　
　　有这样一个故事：明朝有位秀才三次进京赶考，在考前一天的晚上做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。于是秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦，算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠还打伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，准备收拾东西回家。这时，店老板感到非常奇怪，问：“不是明天就要考试吗？怎么今天就要回去了？”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板笑了：“哈哈，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，墙上种白菜不是高种吗？戴斗笠又打伞不是双保险，有备无患吗？”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
　　
　　这个故事告诉我们：乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是高考取胜的第一要决。
　　
　　2、注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价
　　
　　进入高三后，给自己确定一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。
　　
　　3、以平和的心态对待考试
　　
　　在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易;有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况，要知道，“人难我难我不怕难，人易我易我不大易，高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。
　　
　　四、要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和积极的心态。
　　
　　同学们，高三就像长跑，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。
　　
　　同学们，战友们，2011年的六月，是精彩的六月，因为我们可以创造奇迹；2011年的六月，是伤感的六月，因为我们要各奔东西；2011年的六月，是刻骨铭心的六月，因为当我们白发苍苍时，还会想起高考前一起拼搏奋斗的战友们。
　　
　　最后，我以《年轻的战场》来结果今天讲话，“今天我，终天站在这年轻的战场，请你给我一束爱的光芒，今天我走向这挑战的远方，我要把这世界为你点亮……”预祝同学们08高考，一马当先，马到成功！谢谢大家!

写给即将参加高考的你
　　
　　文/姜韧之
　　
　　写给即将参加高考的你。特别是，艺考生们！
　　
　　看看时间，已经是2013年的5月7日的凌晨。我突然意识到：再过一个月，又将是一年一度的高考了！我心猛抽了一下，因为在若干年前的这个时候，我在家乡的某一所复读学校破旧的寝室里，正辗转难眠。
　　
　　那个时候的我和你们一样，心怀梦想，却为自己能否顺利通过文化课而担忧。我几乎无法用语言来表达我当时内心的惶恐和压力，因为那时候我虽拿到了中戏的专业考试合格证，但那也只是仅有的一张，而那时候我已经21岁了！我知道，上天不会再给我一次机会的。
　　
　　我的经历与现在电脑面前的你们不一样，你们大部分是应届生，顶多也只是复读一年或是两年。而我是从部队退役之后重新走入了复读学校，况且是在周围人群中除了我母亲以外所有人都怀疑、笑话、嘲笑我的举措之下的环境中做出的举动。记得退役之后的第一次月考，总分750分的试卷我只考了150多分，而那已经是当年的11月份，也就是说我除了要参加艺术考试的2个多月，仅有不到4个月的文化学习时间给我。被逼无奈我只有硬着头皮冲上前去。虽然说专业考试我顺利过了关，但中戏总分420分以上的录取线，外加语文90、外语70的单科小分对我来说依然是难以攻克的难题。
　　
　　专业考试过后，我没有在北京停留一天匆匆回家，在家里简单吃了一餐饭，母亲就拉着我的手往复读学校跑。我当时心里还在骂她：能不能让我在家休息一天！我真的太疲惫了。但我妈妈没有。去了复读学校我住进学生寝室，同学们也不熟悉，很多人以为我只是个之前玩世不恭在部队混得不好而后没得办法才复读的人，就在这样的环境中我暗暗发誓：不管发生什么样的事，我拼了。
　　
　　我们家无权无势，我深知除了高考之外没有任何可以上升的途径，于是在剩余的三个月里我每天呆在课桌前的时间不低于16个小时。教室全部熄灯之后，我和那帮在复读学校苦学的哥们一起跑到厕所，在臭气熏天的厕所里，鼻子上塞着卫生纸，嘴巴里背诵单词和文科知识。在这里我也要感谢当年的复读学校，虽然破旧但是很有生命力，同学们也都很刻苦上进。因为湖南的高考分实在太高，我们都知道自己不能再有失败，这是我们当年的事实。
　　
　　就在那样的环境中，我的成绩开始有了起色，语文从之前的几十分往上冲到了及格线，文综因为晚上的背诵，加上我之前在部队一直干文书工作，从刚开始的几十分冲到了100以上，又从100分冲到150分以上。在这里我要感谢我们当年的班主任，她是教历史的，在课堂上我总被她的激情打动，而她也对我寄予了很大的期望，我有不懂的问题只要说一句，她就会放下手中所有的事来帮我分解，我也感谢我的地理老师，一个益阳高中调过来的年轻帅哥，他虽然没有什么好听的言语，但总会在课堂上用他调皮的眼神看看我。我也心里神会。语文和文综还好一点，数学和外语对我来说实在太难。数学先不说，说外语，我真的看不懂！跑去问外语老师，记得当年外语老师只对我说了几句话。她说外语首先是单词，你只有把单词记熟才能办后面的事。同时她说的时候递了一本单词书给我。我看着单词书，咬咬牙回到了教室。于是在后面的三个多月了，我每天花在外语单词记忆的时间几乎超过了13个小时，其他科目除了数学和文综以外我就不怎么听了。我也不知道我哪里来的能量，那时候记忆的速度特别快。从最开始的第一个单词a，一直到最后一个单词ZOO，我真的是来来回回背诵了不知道多少遍。我也不知道这到底有没有用反正就是背。恰好我身边的同学就是外语课代表，我只要不懂就问她，她也必然会回答我。这样过来一个多月，我发现背诵单词还真的有用。至少在选择题的时候能看懂句子大概是什么意思了。接下来的考试中我也摸对了十几道题目，成绩由最初的20多分奔到了40多分。这对我来说是个很伟大的胜利，而在最后的一个月里我继续这种死办法，同时也背诵了二十多篇英文写作范文，以准备外语考试的最后一题。至于听力我基本上是从同桌身上学到的，每天早上她带着我读句子，用最简单的句子问我是什么意思，然后再放一遍听力，我试着做一做。至于数学，我当时是做好了完全抛弃的打算，所以只把主要精力花在数学的选择题和第一第二道大题上。
　　
　　这样度过了最后一个月。我的体重从最开始的130多斤降到了90多斤左右。那段时间里，我没有接任何一个电话，除了跟艺考时认识的一个好朋友----我后来的大学同学发过一两次短信之外。也没有去外面玩过一分钟，至于吃饭基本就要同学带。晚上开夜车的时候小卖部的阿姨则会偶尔给我准备两个鸡蛋。在这里我要感谢当年的阿姨，她是个很实诚没有花花架子的人。对我也特别的好。虽然只是几个鸡蛋。（高三励志文章）
　　
　　这样度过了最后两个月，在最后一次模拟考试中，我的语文终于突破了一百分，外语到了60分，文综则达到了200多分以上，数学差一点，但也得了30多。虽然其他文化科目可以达到合格线，但外语还是差那么几分。我看着外语试卷有点想哭，但过几天就要高考，我默默的望着教室窗外的天空，心里说了句：听天由命吧。
　　
　　就这样我准备走进高考考场，高考前一天我倒没什么大的举动，睡也睡得蛮好，第二天第一堂是语文，第二堂是数学还是什么忘记了，第二天下午4点多还是多少，我和我们县所有考生一起，从教室里走了出来。回去的路上，我只觉得身体特别疲惫，等走到家里，我妈妈和姐姐准备了丰富的食品，我随便吃了一点就匆匆睡下。一睡就睡了三天……
　　
　　写到这里，我还是有点感概，可能是晚上人有点激动。也可能是好久没有这样回忆过。而分数线下来的前夕，我装作很不在乎的样子跟人开玩笑，但会不时的发高考成绩查询短信。等成绩真正下来的那一天，我拨通了那个号码，里面传来了我的成绩单。语文、数学、念到了外语：我的外语居然有80多……
　　
　　我写这些东西的原因，是要告诉所有成绩不好的考生们！特别是艺考生们，我深知，一所好一点的大学对你们日后人生即将产生的影响。请你像相信你妈妈对你的爱一样相信自己：文化成绩是可以提高上去的。在竞争日益激烈的今天，我们既然别无选择，在就业日益紧张的今天，我们既然没有退路，那就放手一搏吧！
　　
　　记住：不抛弃！不放弃！哪怕山崩地裂哪怕海川石烂，集中一切火力向文化课开炮吧。相信奇迹总会降临那些不抛弃！不放弃的人的身上！同时也祝愿全天下所有高考生们！高考胜利！

1. 写给即将参加高考的同学：彼岸花开，花开不败

2. 写给即将参加高考的后进生

3. 高三励志文章：1977，我参加高考

高考前做到这六点，必胜
　　
　　一、拥有强烈的动机。
　　
　　什么叫做强烈的动机呢？强烈的动机就是他们拥有充分足够的理由。你要有考上高分的理由，你不能认为考不考得上无所谓，没有远大的志向，不知道成功了以后有什么好处，淡漠名利。
　　
　　二、要成功就要和成功者在一起。
　　
　　在这世界上有两种人可以帮助你在47天里迅速提高分数。第一个，就是神话般提高分数的人，因为他本身做到过。第二个呢，就是认为你47天里可以迅速提高分数的名师。因为他有更深层次的经验，他可能给你一些意见。
　　
　　三、成功者，凡事主动果断行动。
　　
　　成功与借口，永远不会住在同一个屋檐下。选择成功，就不能有借口。选择借口的人肯定不会成功……训练过程中如果你受不了，找些腰酸背痛腿抽筋的借口，请你把腰腿砍了，那就不会腰酸背痛了……此方法100%有效。
　　
　　四、成功者，往往是比别人多做了一步的人。
　　
　　当所有人都在郁闷，都在找空子偷懒，谁会成功？多做一步的人，坚持到底的人。要记住，狭路相逢。勇者胜，想一想，如果因为最后一次奋起的机会。你，因为没有做一次，或者和你竞争的人做了一次，所以导致无数的人超越你，要记住。考场如战场，战场的法则是什么呢：战场上永远只有第一，第二就只是死亡与失败。第一并不是说你的成绩第一，是要比别人做得更多，更好，而且更卖力。那么，在所有人的心目中，你肯定已经是第一。
　　
　　五、你相信你能，或者你不能，你---都是对的。
　　
　　一个人的信念对他的潜力影响到底有多大呢？曾经有一个催眠大师把一个病人催眠了，然后他拿起一块小小的冰块在病人的手臂上抹了一下，然后他告诉病人，这是一个刚刚从火炉拿出来的木炭。结果这个人醒来之后手臂居然被烫伤了，一块冰块如何烫伤一个人的皮肤？信念是很重要的。
　　
　　比如在你很想睡的时候，觉得自己睡眠不足需要停止训练以防止身体被累垮的时候——请记住，我给你一个信念：你这个人天生就是不用睡觉的人。有了这个信念你可以在彻底昏倒在床上之前不停得告诉自己：我天生不用睡觉，我天生不用睡觉。你会发现睡眠只是一个习惯性观念而已……
　　
　　当你的思维混瑶，无法集中精神的时候——我再给你一个信念：你的大脑根本只是一个芯片，你是一个机器人，机器人会注意力不集中吗？你的电脑会在你聊天的时候因为注意力不集中把你本来想要说的“我爱你”当成“我恨你”发送出去吗？（高三励志文章）
　　
　　你也许在觉得实在受不了的时候会说：我好痛苦，我好痛苦。这里我要给你第最后一个信念，有了这个信念，你在觉得自己痛苦的时候，你要不停得提醒自己：我热爱痛苦，我热爱痛苦。想一想，一个人如果热爱痛苦，那痛苦还会成为他的障碍吗？拥有了这三个信念你会发现，你周围的人是那么的无能和脆弱，那么高考分数提高成功对你来说就只是个顺手而牵的绵羊。
　　
　　六、过去不等于未来。
　　
　　很多人经历过学习上的失败，他可能会一蹶不振。我想告诉大家的是——成功不是你跌倒了多少次，而是你最后一次有没有办法再站起来。

高考考前十天决胜秘诀

　　高考即将来临，临考前十天的复习要好好把握，这十天，既是冲刺前知识的归纳，也是冲刺前能力的提升，更是冲刺前心理的调适。

　　一、心理方面

　　1、充满自信

　　要相信自己经过三年的学习，经过前阶段的复习和各类模拟考试，已经具备参加高考的实力，鼓足最后一分自信。

　　平时成绩较好的同学，在相信自己是最棒的同时，不妨检索一下自己平时的弱点和一些失误的细节，这样更有利于全面取胜。

　　平时成绩中等的同学，要相信高考不论怎么改，总是中等题型居多，因而也是中等生最能发挥余地的时候，只要你稍加努力，完全有可能超常发挥。

　　成绩还不太理想的同学，不能因为几次考试成绩不太理想就片面地认为自己没有实力，甚至完全否认自己。要知道，高考基础分还是占有很大比重的，多得一分是一分，上不了本科上大专。不轻言放弃，坚持下去，你绝不会一无所有！

　　所有考生都必须给自己一个心理暗示：“我一直在努力，我已经充分准备好了，就等高考那天的到来了！”

　　2、调好心态

　　良好的心态有助于同学们在高考中充分发挥自己应有的水平。从高考这个角度讲，“心态决定一切”的提法是很有道理的。

　　要充满信心，又要适度焦虑。

　　几次考下来，一些学生成绩不是太好，对高考信心不足，个别学生甚至悲观失望，这会使大脑的活动效率大大降低，以致发愣发呆，这是很不可取的。要相信自己经过前段的复习是有效的，前段考试时自己没能发挥出应有的水平，逐步树立信心，学会自我激励（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言败，这是走向成功的精神力量，至关重要。可以这么说，谁树立了必胜的信心，谁就能取得更大的成功。当然，考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力就自以为是、盲目乐观。

　　面对高考，一点不着急，不好；但过于着急（焦虑）更不好。只有保持适度焦虑，才是迎考的最佳心理状态。

　　要把握自我，更要战胜自我。

　　复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”是如何适应老师的要求、如何根据自己的特点搞好复习等。同时，面对高考复习的艰辛、学习问题的繁难，战胜自我就显得十分重要，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。

　　要有进取心，也要有平常心。

　　奋进、拼搏、发奋，都是必要的和重要的，这种精神要保持到高考。但到了最后阶段，保持平常心，我以为更为重要。适当给自己减压，要知道，心态越平和，考试时发挥得就越好。建议高三学生挺胸抬头快步走，多想过去成功的事，适当听一些振奋人心的音乐。

　　3、科学安排

　　最后关头不能松懈，复习时将自己置身于考试场景之下，这是需要的、也是最基本的要求。但为了在参加考试时有充沛的精力，就要养精蓄锐，因而科学安排就显得十分重要。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。（名人名言 www.lz13.cn）科学安排，就是不打疲劳战，不开夜车，不暴学暴嬉，注意劳逸结合，这样就能始终保持一个清醒的高速运转的大脑。

　　一、要合理作息

　　尽量按平时的作息时间进行，当然，平时由于备战高考，时间抓得比较紧，考前一周，可以稍微宽松一点，建议起床稍迟半小时，睡觉可以稍早半小时。

　　二、要合理饮食

　　三餐尽量与平时一样，没有必要在这几天特别加强营养，只要食欲好就行。因为6月初，算是夏季了，特别要注意饮食卫生，尽量吃新鲜清淡食物，防止出现肠胃疾病，影响身体和情绪。

　　三、要适当娱乐

　　同学们要尽量抽出一点时间参加适量的文体活动，比如散散步、打打乒乓球、跳一会儿绳、做做操；又如听听音乐、看看电视或消遣性的书报画报、读读唐诗宋词之类，皆以轻松明快为宜。不做过激的运动，不宜听疯狂劲曲，不宜看武打片之类的电视节目，最好不要上网。

　　二、知识方面

　　1、由厚转薄

　　由厚转薄就是古人所说的“厚积薄发”的意思，不过到了最后的冲刺阶段，我们需要的不是“厚积”，而是如何做到 “薄发”。要 “薄发”，就是要善于把小类问题，整合成中类问题，再把中类问题整合成大类问题，最后走向“无类”。“此时无招胜有招”，也就是说，在这阶段复习时，重在梳理所学过的知识点，在脑中形成网络与链接，以便在考试时能做到提取顺利。

　　简而言之，你可以把每门课所学过的所有知识点画成一张网络图，在自己的脑中过一遍，形成它们之间的横向与纵向联系。由厚到薄，工夫到家，就能使所学的知识不致破碎、凌乱、重点不突出，而能像鱼网一样，打得开、收得拢，井然有序、条理分明。

　　以上是关于知识方面的“薄发”，关于题型方面的“薄发”，也是一个类似的过程。

　　2、化难为易

　　化难为易就是把一个繁难的问题转化为相对简单的、容易的问题。这个阶段，你的主要精力要放在复习一些基本知识上，即记住一些基本定理、公式等，也可以选做一些难度适当的题，关键在于积累自己的做题惯性，达到增强信心的目的。同时，再次训练自己处理难题的能力，善于把一个繁难的问题，转化为几个基本的问题，把一个陌生问题转化为一个熟悉的问题，把一个抽象问题转化为具体问题。强调根基的扎实，掌握基础，达到“拼图”、“积少成多，量变成质变”的效果；强调适当选些难题，面对难题，训练迅速破解难题的能力，即难题的简易化、简单化、具体化。

　　3、同步模拟

　　同步模拟就是提倡高考前一周的复习可以采用 “模拟高考式”的复习策略，也可称之为进入 “战备状态”，培养“高考惯性”。建议学生在考前一周可以视情况将自己的复习状态与方式调整到与高考两天同步，即保证上午9：00至11：30、下午3：00至5：00这两个时间段处在精神状态的最佳期，在安排学习时间时，可适当考虑考试科目的安排，如语文在上午考，尽可能把语文安排在上午复习，数学在下午考，则把数学安排在下午复习。这样坚持一周的“模拟高考式”复习，有助于大脑形成思维惯性，成为考试正常发挥的必要条件之一。

　　三、能力方面

　　1、每日精练

　　每天还是要以高考的心态做卷子。有些学生认为前段时间做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我担心这些学生在考试时找不到感觉，手生，影响发挥。当然，随着考试的临近，做题的数量可以适当减少，可以把难度降下来“回到基础”。应该精选“精练”，在“精练”的基础上再次归纳总结，纳入你的“根据地”里。

　　题是永远也做不完的，关键在于要加强对问题的分析、归纳、总结和反思，做到“做一题，解一类，成一片”，建立自己的“根据地”，以适应更多的问题。

　　2、重温错误

　　如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面、扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断重温“错误”，即定期翻阅错题（尤其是自己做错的题），回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。

　　错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等，从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

　　3、大脑激活

　　临考前夕，我们的大脑储存了大量的信息，在考试时就要激活大脑，提取信息。考前一周，可以做这方面的训练。比如，找一些有可能考的作文题或自己设想的作文考题，迅速在大脑里构思，打腹稿；又如，找几道题，只想思路，第一步怎么做，第二步怎么做……不必详细解答，再对照答案，检验自己的思路是否正确；再如，可以找一组题（比如5道填空题，或10道选择题），限定一个时间完成，再对照答案，看看完成水平怎样。这样，就可以在短时间内，激活大脑，训练在紧张状态下的学习能力。

写给高三同学的第33封信：做坚持到最后的人

　　在开罗博物馆，人们会看到从图坦·卡蒙法老王墓挖出的宝藏。如果不是霍华德·卡特决定再多挖一天，这些不可思议的宝藏也许仍深埋在地下不见天日。
　　
　　1922年的冬天，卡特几乎放弃了可以找到年轻法老王坟墓的希望，他的赞助者也即将取消赞助。卡特在自传中写道：“这将是我们待在山谷中的最后一季，我们已经挖掘整整六季了，春去秋来毫无所获。我们一鼓作气工作了好几个月却没有发现什么，只有挖掘者才能体会这种彻底的绝望感。我们几乎已经认定自己被打败了，正准备离开山谷到别的地方去碰碰运气。然而，要不是最后一锤的努力，我们永远也不会发现这远超出我们梦想所及的宝藏。”
　　
　　霍华德·卡特最后的努力成了全世界的头条新闻，他发现了近代唯—一个完整出土的法老王坟墓。这个故事告诉我们的是：成功在于最后的坚持！
　　
　　我们知道实现高考梦想的征途不会一帆风顺，所以几乎每位同学都对即将遇到的困难和挫折做了心理准备。因为坚信“一分汗水，一份收获”，我们为实现梦想而辛勤耕耘着。可是后来发现，自己流了很多很多汗水，却没有见到收获，学习成绩进步不明显，有时成绩甚至越来越差。当我们失败的时候，总是告诉自己要努力，可接下来又是新的失败……
　　
　　你能够承受多少次失败的打击？很多同学都在多次失败的打击下，令人惋惜的放弃了努力。甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰心、绝望了。其实，成功就在你绝望、准备放弃的背后。如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把，克服这种深深的绝望感，成功就会奇迹般的出现在你面前，就像卡特所碰到的情况一样。卡特在绝望的时候再一次挖掘，终于发现了法老王的坟墓！如果我们能从卡特成功的故事中得到什么启示的话，我想那就是——“当你感到绝望的时候，再坚持一下！”经历了“山穷水尽疑无路”的状况，才会迎来“柳暗花明又一村”的新境界。
　　
　　请记住，最浪费时间的一件事就是太早放弃。人们经常在做了90%的工作后，放弃了最后可以让他们成功的10%。这不但让他们输掉了开始的投资，更失去了发现宝藏的可能。
　　
　　24岁的钢琴天才郎朗在当年报考中央音乐学院附小的临考前，他的爸爸郎国任为郎朗在中央音乐学院聘请的钢琴辅导老师突然提出不教他了，老师说他“反应迟钝”、“弹琴像东北人种土豆”，言下之意是说他不适合弹琴，不如回东北老家卖土豆算了。这番话对一个9岁孩子的打击是沉重的，郎朗一时对弹琴失去了兴趣，甚至一度想打退堂鼓。
　　
　　如果当年，他的爸爸和他听信了那位老师的话，世界差点失去一位钢琴天才。今天，我们不会听到那独特激越飞扬的《黄河协奏曲》和悠扬的《黄河颂》。聆听他的音乐，我们在心中感受音乐的无穷魅力同时，也听到了在世界的上空回响震耳欲聋的掌声。
　　
　　还有一则故事，让我至今不曾忘记：她从小就“与众不同”，因为小儿麻痹症，随着年龄的增长，她的忧郁和自卑感越来越重，甚至，她拒绝与所有人的靠近。但也有个例外，邻居家那个只有一只胳膊的老人却成为她的好伙伴。老人是在一场战争中失去一只胳膊的，老人非常乐观，她非常喜欢听老人讲的故事。（励志名言  www.lz13.cn）这天，她被老人用轮椅推着去附近的一所幼儿园，操场上孩子们动听的歌声吸引了他们。当一首歌唱完，老人说着：“我们为他们鼓掌吧！”她吃惊地看着老人，问道：“我的胳膊动不了，你只有一只胳膊，怎么鼓掌啊！”老人对她笑了笑，解开衬衣扣子，露出胸膛，用手掌拍起了胸膛……那是一个初春，风中还有着几分寒意，但她却突然感觉自己的身体里涌动起一股暖流。老人对她笑了笑，说着：“只要努力，一只巴掌一样可以拍响。你一样能站起来的！”
　　
　　那天晚上，她让父亲写了一个纸条，贴到了墙上，上面是这样的一行字：一只巴掌也能拍响。那之后，她开始配合医生做运动。甚至在父母不在时，她自己扔开支架。试着走路。蜕变的痛苦是牵扯到筋骨的。她坚持着，她相信自己能够像其他孩子一样行走，奔跑……11岁时，她终于扔掉支架。她又向另一个更高的目标努力着，她开始锻炼打篮球和田径运动。1960年罗马奥运会女子100米跑决赛，当她以11秒18第一个撞线后，掌声雷动，人们都站起来为她喝彩，齐声欢呼着这个美国黑人的名字：威尔玛·鲁道夫。那一届奥运会上，威尔玛·鲁道夫成为当时世界上跑得最快的女人，她共摘取了3枚金牌，也是第一个黑人奥运女子百米冠军。
　　
　　任何时候都不要放弃希望，哪怕只剩下一只胳膊；任何时候都不要放弃梦想，哪怕残疾得不能行走。
　　
　　再看一篇一位学生家长写的游记：
　　
　　上个周末，我们单位组织去九华山旅游。九华山方圆一百多公里，有天台、十王、莲花等九大山峰，清幽碧绿，气势磅礴，是中国四大佛教名山之一，“妙有二分气，灵山开九华。层标遏尽日，半壁明朝霞”。当年大诗人李白曾三游九华，留下这千古绝唱，恰到好处地道出了九华山的神韵，令后人叹为观止。
　　
　　是日，天公不作美。一夜是风雨潇潇，至5点钟其势未减，大雨倾盆，雷声隆隆。闪电交加。导游看着窗外的大雨对我说：“这样的天气，上山的行程是要取消的。”天台山山峰达1340米，缆车怕遭雷击不能开，游人上山也危险。朋友们兴致大减，我当时说：“不要放弃希望！老天会眷顾我们的。”
　　
　　我们洗漱过后，上车向风景区前行，一路上雨点敲打着车窗。同行的人个个是唉声叹气地埋怨旅行不顺。
　　
　　景区专车在九曲十八绕的山谷中盘旋而上，经半个多小时的车行，来到了灵岩山脚下。此时，雨意全无，天色亮丽，那青褐色的山峰在蒙蒙、湿漉漉的雾霭中，白雾仿佛轻纱薄翼般四处飘荡，使山峰越发显得飘渺、神秘。我抬眼望去，前面正好是一片似海的幽篁，虽在雾气笼罩中，但那枝杆的傲然与笔挺仍是隐约可见，宛如仙境，给人以一种静谧和梦幻。山道两边青竹和松树参天，郁郁葱葱，映山红在万绿丛中，美仑美奂。
　　
　　下车后，我们兴奋之极，决定向天台山峰登去。沿着石阶拾级而上，听着叮叮咚咚的清泉，转过掩映在松林间的众多寺庙，在山涧小路上，我沐浴着春日佛光，听到了竹林的竹笋从土里钻出的沙沙的声音，看着猴子吃竹笋的可爱之情。阵阵清风吹来，我嗅得在空明之中那馥郁的花香。看着山林和悬崖上的映山红怒放着红红的火焰，我以一个朝圣者的灵魂，冲刷着身心的污垢，从焦虑和迷茫中顿悟过来。曾经多么沉重的叹息，似一片云一阵清风一样消散。我相信春风会把干枯的落叶吹远，春天将带来种子复活的消息。那鲜艳而芬芳的莲花，我又一次感怀到了那超越一切的宁静与祥和，将点燃我心中的信念和希望。
　　
　　沐浴在春日的佛光里，从韩国。香港远道而来的香客，男男女女，老老少少，顺着高高的护栏，逶迤而至。更有朝拜者，脚穿草鞋，从山下一路磕头上来，那虔诚的眼神，好像这里真有通向天堂的云梯，只要借助地藏王菩萨的无边法力，就能抵达渴望已久的美好家园。
　　
　　我在挥汗如雨中，听山涧流溪潺潺，只觉有一种从未体会过的宁静从心底慢慢升起，平日里所遇到的一切烦恼与忧愁，一切的不快与不如意，仿佛都离我好远，好远；化为烟云，遥不可辩。我没有想到，此刻的内心竟会如此的平静和坦然，充满了祥和。这自在宁静的感觉从心中丝丝缓缓地溢出，我不觉泪盈眉睫。
　　
　　有的同事则因山高路远，爬到了半山腰，受不了小腿的疼痛，他们放弃了去山峰一览九华山风光的心愿，折路返回山脚下，其结果是高山仰止，看不到那北望长江如带，南观黄山巍峨，东有太平湖似明珠闪耀，西眺闵园竹海如涛的无限风光美景。登上了海1325米天台寺极顶上，我感受到诗人“尽有闲云留鹤住，尚余流水作琴声”意境。
　　
　　燃一炷清香，寺院钟声已经敲响，寺院内灯光闪烁，梵唱声中，苍老的法师合十趺坐在世界的心里，以一串沉香木念珠的触抚将隔世诉说。而我一半在凡尘，另一半已在仙界……这九华的佛光，将我的心海点亮……有愿必成，远方的美景，永远属于勇敢坚持到最后一分钟的人。
　　
　　大自然的胜境，常在险远处，而人生的高远境界，必须用坚忍不拔的意志和坚持到底的精神去博取。同为到这个世界上“游览”的旅人，你愿意只做望“山”兴叹的人吗？勇敢地体验追求的乐趣，在跋涉的过程中，你才能体验世界的博大和人生的美丽。很快要统考了。

《我的中国梦》
　　
　　文/高中生
　　
　　中国梦本该如此，败，有穷且益坚，不坠青云之志的倔强傲岸。
　　
　　孔子被后人称为大贤至圣，然而在我看来，他更是一位“知其不可为而为之”的逐梦者。春秋战国，礼崩乐坏，道德失范，战火纷飞，天下无道。孔子却怀着悲天悯人的仁爱之心，为恢复“礼治”而四方奔走。为实现自己的主张，他周游列国，开馆授徒，陷于困厄而不屈，遭遇讥讽而不坠，坐尽冷板凳而不悔。楚狂接舆的讽谏，长沮桀溺的嘲弄，墨家高人的排挤，都不曾使他动摇。“君子之仕也，行其义也。道之不行，已知之矣。”他就是这样，明知世道艰难，不可能实现自己的抱负，仍要四处游说，试图力挽逛澜于既倒。虽在当时累累如丧家之狗，却如日月，照耀历史。
　　
　　春秋战国，一个以天下为己任、敢于担当的梦，不仅是他的，也是我的。“知其不可为而为之”的逐梦精神，激励着我为理想而奋斗不懈，即使失败又有何悲，又有何悔？在失败中前行，一样能走向光明！
　　
　　中国梦本该如此，成，有扬鞭策马，登高临远的超然脱俗。
　　
　　莫言，80年代30几岁就已志得意满，他的作品《红高粱》被改编成同名电影，获得包括柏林电影节金熊奖在内的无数奖项然而他却没有因此而飘飘然，相反他以更大的耐心去挖掘身边的人物，去记录身边的故事。一年年的积累，他完成了《檀香刑》、《蛙》等十多部长篇小说，并在2012年一举问鼎诺贝尔文学奖。获奖以后，他谦逊地说我只是一个讲故事的人。
　　
　　成功了而不是忘乎所以，成功了而不是傲视天下，那是莫言做到的，那也是我的梦想。登上高峰以后，不是春风得意马蹄轻，而是谦虚而踏实；不是止步不前，而是扬鞭策马，一路长驱，永无止境。
　　
　　中国梦本该如此，宠辱不惊，熟视岁月如流，有雪底苍松的不屈，有僻地兰草的淡泊，只为青山不放松。怀揣我的中国梦，不以物喜，不以己悲，携长风，浩荡而去，昂首挺胸风沙渡
　　
　　《我的中国梦》
　　
　　文/初中生
　　
　　梦想是一种对自己的期望，梦想是一种对未来的承诺。梦想是美丽的，它是心底最美的期望，所以美梦成真也成了我们长久以来的信仰。梦想是阳光的，它使人们由浮躁走向踏实，由彷徨走向坚定，并走向成功。梦想是有力量的，它是人生前行的动力之源；高远的梦想可以激发一个人生命中所有的潜能。我也有梦想，这颗梦想的种子深深扎根在了我的心中，我的梦想，是当一名服装设计师！
　　
　　在许多人的眼里，我要实现这个梦想是一件困难的事，服装设计师需要到周游世界各地去寻找灵感，若是不新颖，人们会觉得不喜欢，会觉得太过平凡；服装设计师要日日夜夜的画设计图，要算好比例，要画好细节；服装设计师不仅要会设计，还要学会搭配，人们喜欢听设计师们的想法，不可以让人们失望……我承认，很辛苦，真的很辛苦！可是我不会放弃，就算在追求梦想的路上不断碰钉子，摔跟头，我也会爬起来，继续往前行！因为我希望更多人穿上我设计的漂亮衣服，然后笑逐颜开的样子；我喜欢看到大家穿上我设计的新颖衣服，然后引起潮流，大家穿的超fashion——；我希望大家穿上我设计的帅气衣服，潇潇洒洒迎接明天……这都是我想看到的，所以，无论如何，我都要尽力去实现这个梦想，完成这个梦想！
　　
　　这个梦，我可是盼了许久了，我日日盼，夜夜盼，连做梦都盼！我盼着自己能够快快长大，好去学习设计；我盼着自己能够为了设计服装，去环游世界，寻找与众不同的“金点子”；我盼着自己设计的衣服能被大家喜欢，大家穿上后喜上眉梢；我更盼着，将来能做知名的设计师，为祖国争光，做人中翘楚；偶尔做梦，我也会梦到：我握着漂亮的铅笔，在一张洁白的纸上，画出一件件漂亮的衣服；又会梦到：我周游世界，与各位知名设计师交流，畅谈各自的奇思妙想；还会梦到：我回国来，看到我设计的服装被好多人穿着，自己在旁边偷偷地“乐呵”的样子……
　　
　　我已经在为我的梦想努力了！现在每个周我都去上服装设计的课，并且学习绘画；将来考大学，就考服装设计比较知名的学校，然后进行进修，进修完了之后就要去世界各地旅游寻找灵感，最后登上世界舞台，变成知名的服装设计师！这就是我的计划，虽然看起来似乎很远，但我可以一步一步的实现，将我那遥不可及的梦想，一点点的实现，我相信自己，一定没问题！
　　
　　梦想照亮人生，梦想改变现实，梦想创造历史！为自己的梦想而努力，为自己的梦想而奋斗。虽然人生漫漫，成就梦想的道路一定很辛苦，但也无怨无悔，因为我们时刻有梦想在心中，也时刻在努力着。有梦想就有奇迹，愿大家都用你炽热的爱国之心来鞭策你的梦想，相信一个心怀中国之梦的人，他的明天会更辉煌！
　　

写给高三同学的第35封信：千万千万要重视模拟考试

同学们：
　　
　　我们现在正在进行紧张有序的模拟考试，经过一个轮次的考试反思回馈的完整过程，同学们已经开始适应这种生活和学习的节奏。回顾我们整个一年的工作，如果说，一轮复习重知识，二轮复习重能力，那么三轮复习可以坚定地定位于“重技术”，也就是通过模拟考试，有效提高考试的整个把握能力、速度、准确度和规范化，锻炼对于考试的心理适应能力。
　　
　　下面通报一组对学生问卷调查中得到的数字（对20个班的调查统计）：
　　
　　1、你认为自己在考试中因为心理紧张而丢失的分数是：（10.95）
　　
　　2、你认为自己在考试中因为做题马虎而丢失的分数是：（21.2）
　　
　　3、你认为自己在考试中因为答题不规范而丢失的分数是：（10.3）
　　
　　4、你认为自己在考试中因为计算错误而丢失的分数是：（11.75）
　　
　　5、你认为自己在考试中因为卷面书写潦草而丢失的分数是：（7.7）
　　
　　6、你认为自己在考试中因为时间安排不合理而丢失的分数是：（9.76）
　　
　　合计71.66分，还不包含因涂卡不规范造成的失分。
　　
　　这些数字是从1400多名学生填写的数字中取的平均值，学生的填写和市教研室的统计都十分认真。想必同学们看了以后，心中会有所触动，很多地方可以对号入座，这也是多数同学成功和失利的分水岭。数字警醒我们，我们能否在认真的模拟考试中，致力于考试技术的提高，努力做到在上述方面不失分？那该是多么巨大的收获和提高！
　　
　　因此，我们有必要再次强调模拟考试的重要意义。
　　
　　1、模拟考试最大意义在于找出自己复习的漏洞，以便补救。模拟考试在形式和题量上接近高考，又充分考虑到新教材的特点，在很大程度上是对前一段复习内容的检测，通过模拟考试，学生在学习中的弱点和不足以及自己复习的漏洞清楚地表现出来，从而得到及时补救。同时同学们可以继续把错题整理出来，经常翻翻看看，从而有效地防止“一错再错”的现象。
　　
　　2、锻炼同学的考试心理，训练学生快速进入考试状态。高考的最佳心理状态是紧张中有乐观，压力下有自信，平静中有兴奋。适度的紧张也是十分必要的，可以防止麻痹大意；认真考试，就能锻炼自己的心理适应能力，缓解对高考的神秘感，做到把模拟考试等同于高考，视高考如同模拟考试。
　　
　　3、训练同学掌握一定的应试技巧，积累考试经验。模拟考试可以训练答题时间和速度。高考不仅是知识和水平的竞争，也是时间和速度的竞争，可以说每分每秒都是成绩。同学们可以在考前大致规划一下各科I卷和II卷以及II卷中各种题型的时间分配，（励志  www.lz13.cn）特别是综合科各科的时间分配，借模拟考试检验能否真正落实，其次训练答卷的规范化，（答题卡涂抹中出现的问题：A、涂卡不规范：不满格、超界、连涂、太轻、不均匀、涂成圆点。B、漏涂（不会做也要涂上。否则可能没有回头的时间。C、涂错位。一错百错，后果严重。）所以，在涂写答案卡时，对准题号不错位；涂写不能太轻、太细，或涂写不均匀，黑度差别太大；或连涂、斜涂、偏涂等都会失分。
　　
　　答II卷时应从方便阅卷的角度出发，揣摩如何给阅卷教师以良好的印象，如书写清楚、规范，把自己认为的得分点摆在突出醒目的位置上等。
　　
　　4、帮助同学正确评估自己。高考是一种选拨性考试，目的是排序和择优，起决定作用的是自己在整体中的相对位置。因此，模拟考试以后，同学们要想法了解自己的成绩在整体中的位置。无论题目难易，分数高低，只要自己的名次位置和平时的学习情况一致，就算正常发挥了，如果是下降了，就要查找一下原因，采取相应的对策。
　　
　　我们应该怎样正确对待模拟考试
　　
　　考试是竞争，而模拟考试更侧重考试技术的提高。为此，要用正确的态度对待模拟考试。（送大家“四千万”）：
　　
　　1、千万要自觉遵守考试纪律，模拟考试的目的重在发现问题，以利再战，而不在于评价。因此成绩必须是真实的，而不能给老师以虚假的信息，从而误导老师做出正确的判断，有些同学虚荣心强，考试就想作弊，这是“掩耳盗铃”，自欺欺人。这部分同学还没有真正认识到模拟考试的作用，不能正确对待模拟考试。我们要求同学们尊重自我，高度自觉。我们的口号是“相信你，相信我，相信大家”。
　　
　　2、千万不要害怕考试，同学们自上学以来，记不清经过多少次大大小小的考试，可以说久经沙场。但还是不少同学害怕考试，一考试就紧张，一想到考试心就慌，这也是正常的心理现象。关键是如何战胜自己，消除怯场，考试是生活在现代社会的学生、甚至部分成人必须面对的现实，是无法躲避的现实，考试是一种竞争，竞争的根源是社会差别。只要社会差别存在，就存在竞争，考试只是维护公平竞争的手段。因此同学们要正视竞争，积极投身于竞争，不能害怕竞争。我们强调“高考意识”，就是投身竞争的积极态度。高考是一种特殊“仪式”，是真正的成人仪式，当一个高中生通过高考，他就是一个真正的大人了。
　　
　　3、千万不要因胜利而陶醉。如果模拟考试成绩不错，的确可以增强信心，缓解紧张情绪，但此时要注意不能自我满足，因为暂时领先不说明就是最后胜利。也不要因为失利而失去自信，暂时失利也不就是注定以失败告终。要慎重对待模拟考试，但不要为它背上思想包袱，老是陷在自责的圈子里，影响了复习，这是很不明智的。这毕竟不是高考，你还有时间和机会吸取教训，总结经验，在高考中取得好成绩。
　　
　　4、千万不要轻视模拟考试。有一部分同学眼高手低，盲目崇拜一些高难度题，而对很有复习针对性的模拟考试题满不在乎，在考试中草率作答，对考试成绩淡漠。长此以往，就会养成一种懒散的应试习惯，到正式高考时，即使想认真，也会因习惯不良而导致容易写错，且卷面混乱。同时，不注重对成绩和试卷的分析，也会使复习缺乏针对性和科学性，使自己处于一种盲目的自信之中，而对自己的不足浑然不觉，这都是复习中的大忌。
　　
　　模拟考试以后应做些什么
　　
　　1、做好模拟考试以后的总结。一要认真审视各科成绩，看自己各个学科成绩是否均衡，判断那个学科是自已的强科，那个学科是自己的弱科，那些学科成绩说明自己发挥的正常，那些学科发挥得不太正常；二要查找薄弱的原因，从基础知识掌握、解题思路和技巧的科学性等方面找出症结所在；三要主动配合教师强化补弱措施。
　　
　　2、分析试卷，开展查得失、改错题活动。要重新审核试卷，认真查对得分和失分的不同情况。
　　
　　3、迅速找到应回扣的课本章节，提高复习的针对性。这一阶段，回扣课本，重新巩固基础知识，是一项重要内容，也是适应高考中低档次题目比例大的有效措施。
　　
　　关于得分的情况主要有两种：一种是自己有把握的，题意理解清晰、原理、方法运用得当，解题步骤和结果正确，这是自己真正的成绩；另一种是虽然答案对了，得了分，但自己对题意理解还较模糊，甚至是猜测或瞎蒙写出的结果，这是侥幸得分，不能算是自己的真实成绩，也应采取补求措施。
　　
　　关于失分的情况比较复杂，但主要有以下两种：一是自己在知识掌握方面和能力要求方向有某此漏洞和缺陷，但自己在以往的复习中忽略了，通过考试发现了漏洞和缺陷，这恰恰是一种好事；二是题目的要求是自己会的，力所能及的，可能因为时间紧没有做完，可能是因为心理紧张造成差错，也可能是掌握的知识和技能不够熟练，不能迅速判断和提取有关信息，还可能是因为粗枝大叶，马虎出错。这些反映了学习习惯和方法上的缺点，都是应该认真改进的。
　　
　　把得分、失分的情况查对清楚以后，就要把错题逐个认真改正。通过查失分、改错题，就会进一步认识到自己的潜力，体会到自己的实力和水平，找到自己还可以得更多分数的感觉，从而提高自己的信心，明确下一步复习的主攻方向。
　　
　　总之，正确认识自我，扬长避短，坚定必胜的信念，以良好的心态、科学的方法、顽强的毅力去迎接每一次模拟考试，一定会不断提高、不断进步，最终在高考中取得理想的成绩。

写给高三同学的第36封信：寻找正常发挥的“金钥匙”

同学们：
　　
　　一般考生在高考时，只能发挥自己水平的八九成，能正常发挥相对于别人来说已经是超常发挥了。那么，我们如何才能做到正常甚至是超常发挥呢？
　　
　　经过大量的模拟训练，就进入了5月的下旬，这时，要充分利用模拟考试，努力培养并加强考感，训练自己科学地审题，建立正确的做题程序，特别养成规范答题的良好习惯。回头仔细看看前两个月的卷子，反思、整理思路，查找更好的方法，使知识横纵联系起来，并坚持定时训练，更重要的是回归课本，把基础知识点等再巩固一遍。用心做到以上几点，就能助你高考正常发挥。
　　
　　要正常发挥，从心理上我们要做到：
　　
　　一、胆大：俗话说：自卑生灰心，灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。很多同学担心自己会失败，这是一种习惯性思维，如果拥有了自信，换种思路你就会发现，成功和失败的机会是均等的。如果你心理的天平偏向失败，压力也就随之加大，应有的成绩会因此而打“折扣”；如果在拼搏中憧憬成功，就会增添向命运挑战的勇气和力量。
　　
　　二、心静：心理学研究认为：在人类的心理状态里存在着“不知者强”与“老成者弱”和现象。也就是说，如果目的之外的其他因素占据了内心，会使自己的实力发挥受到限制。当一个人处于消极淡漠情绪中，内心的潜力就会处于抑制状态；相反，如果你在遇到外界压力时，能从积极的角度去对待，排除或控制那些使你忧虑、烦躁的信息刺激，沉稳冷静应考，就能够发挥“正常”，而不至于出现事后懊恼的结局。
　　
　　三、低期望：大多数考生在考试之前对自己的未来怀有美好的憧憬。特别是那些学习上的佼佼者，更是对名牌学校和理想专业充满了向往。为了达到既定目标，他们心里往往有一个高考的最低分数线。这条分数线在考生心里成为一条时隐时现的“桥”。（励志  www.lz13.cn）当试卷答得顺畅时，那座“桥”顿时在考生心里化作一道美丽的“彩虹”；当答卷出现“阻塞”时，特别是首考科目，考生心理的那座“桥”极易瞬时“崩塌”。所以，适当降低对自己的要求，就等于在分值上增添了无形的砝码，就能为取得理想的考试成绩奠定了良好的心理基础。
　　
　　厦门一中校长、特级教师任勇以他多年指导迎考的经验和体会，从5个方面给考生提供复习智囊，也算是考场正常发挥的“三十六计”：
　　
　　考前动力
　　
　　第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。
　　
　　第2计：坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。
　　
　　第3计：调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
　　
　　第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
　　
　　第5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
　　
　　临考前复习
　　
　　第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
　　
　　第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
　　
　　第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。
　　
　　第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
　　
　　第10计：限时训练。可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
　　
　　第11计：激活思维。可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。
　　
　　第12计：勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。
　　
　　预防考试焦虑
　　
　　第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
　　
　　第14计：适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。
　　
　　第15计：适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。
　　
　　第16计：适度运动。希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。
　　
　　第17计：适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
　　
　　第18计：充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌。
　　
　　第19计：处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。
　　
　　第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。
　　
　　消除考试焦虑
　　
　　第21计：矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析，对担忧做出合理、积极的分析，以良好的心态参加考试。
　　
　　第22计：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。
　　
　　第23计：转移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
　　
　　第24计：系统脱敏。运用这种心理训练，直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
　　
　　第25计：做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
　　
　　第26计：科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
　　
　　科学应考
　　
　　第27计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
　　
　　第28计：总览全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”
　　
　　第29计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。
　　
　　第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。
　　
　　第31计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
　　
　　第32计：尽量多做，每分必争。高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
　　
　　第33计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
　　
　　第34计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。
　　
　　第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、思路清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
　　
　　第36计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查——检查思路，检查步骤，检查结果，检查试题要求等。

在这高三复习的紧要关口，请善待这份 "希望与寄托"，当疲惫袭扰、徘徊犹豫、停滞不前时，及时把我们的"高三寄语"拿出来"看一看、读一读"，从中汲取精神营养和动力，激励自己自信、自立、自律、自强，奋战高考、勇创佳绩、无怨无悔！ --首记

时间的流逝是那样的悄然无息，我们不知不觉在青春的校园中接受了冬秋的洗礼。青春的欢歌笑语与年少的烦恼无奈编织成了这段如诗的旅程。旅程中，虽偶有心酸与疲惫，但都在青春的且歌且行中成为锤炼成长的动力！

现在，我们迎来了高考复习的紧张时刻，我们壮志在胸，我们激情满怀！自信的学习氛围，使我们不再徘徊，自强不息的精神,激发了我们无穷的潜力，艳阳骄阳，进一步澎湃了我们生命中从未销去的奋斗的热量。在学习上，我们从未有过今天这样充实。高考冲刺，时不我待！在我们面前，虽然高考显得很强悍，显得不近人情，但我们丝毫不惧怕高考，因为持续的神专思聚的学习，使我们今天有了冲刺高考的筹码！

迎战高考，我们仍需自信，我们会一如既往地坚持，让学习始终充满动力，富有效率，直到最后征服高考。纵使山路十八弯，我们也依然执着，永不言败。也许挫折在所难免，但我们决不会在挫折面前退缩，我们会让挫折成为人生进步、成功的阶梯。父亲的白发，母亲的皱纹，老师的苦心，好友的鼓励，那殷殷期盼的眼神，奔波劳累的身影，正是我们努力学习，锐意进取的不歇动力！

阳光下，前方的道路依旧在无边地延伸着，我们带着希冀与执着，坚定地昂首前行。我们坚信，执着的追求，不懈的努力，一定会在最后的冲刺中把握自己的命运，让多年的期盼与梦想变成现实，使生活中的丑小鸭变成美丽可爱的白天鹅！

在高考（转载自第一范文网http://www.diyifanwen.com，请保留此标记。）冲刺之时，给同学们讲几句话，希望对同学们能有所帮助。

一、继续保持自信。美国思想家爱默生说："自信是成功的第一秘诀。"拿破仑o希尔说："信心是生命和力量，信心是创立事业之本，信心是奇迹。"这充分说明，自信是人生最重要的精神支柱，是成功的先导。只有自信，才敢于面对困难；只有自信，才能充分激发自己的潜能；只有自信，才能永远保持乐观的心态；只有自信，才能善于处理好各种关系。人生几十年，我们要是连自己都不相信，还能指望谁能相信我们取得成功呢？请同学们记住，自信，是我们奋力冲刺高考最好的推进剂！

二、要乐观。乐观的人通常是一个拥有坚强意志的人，乐观的人视困难为常情。"困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。"而悲观的人往往人为地夸大困难，被困难所吓倒。只有乐观的人才能正视外部的阻力和内心的障碍，勇敢地面对困难，经受住逆境的考验。英国作家萨克雷在《名利场》中写道："生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。"一名优秀的学生，应永远微笑着面对生活。学习中的困难就宛如大海里的朵朵浪花，只有以正常人的心态看待，才会使年轻的我们培养坚韧的毅力，创造出未来更美好的生活。

三、用座右铭来激励自己斗志。革命前辈徐特立四十多岁学法文时，曾用"日学一字，五年为成"作了座右铭。在这种动力的支持下，他以常人难以想象的意志力和坚持不懈的学习精神，三年就掌握了法文的基础。青年时代的毛泽东有一句座右铭："贵有恒何必三更起五更睡？最无道只怕一日曝十日寒。"这些事例告诉我们，具备坚强的意志是名人之所以成功的重要因素之一。我们要根据自己的爱好和努力方向，树立起自己的座右铭，以激励自己不断走向进步

四、最后几个月，为自己树立一个时时学习的榜样非常重要。记得十几年前，我读高三，离高考还有几十天时，我读到初中语文课本上的一篇短文，讲述一个贫穷的学生奋斗的故事，在高考前一小时他还在街上卖冰棍，最后以高分考上了理想大学。我禁不住热泪盈眶，我内心感觉自己也能考上大学。最后几个月，我发疯般地学习，做题、背书，最后，我胜利了。我的高考成绩超过了一些平时比我好的同学（转载自第一范文网http://www.diyifanwen.com，请保留此标记。）。

同学们，离高考还有6个月，6个月能做什么？6个月能使自己从几十名、几百名上升到前几名、几十名；6个月能使自己的人格得到升华；6个月能发生一个谁都意料不到的奇迹；6个月能使自己的命运发生一个天翻地覆的变化。

勇士们，我们已经吃了很多苦，已完成了播种、灌溉、除草任务，应该是到了我们收获的季节了，抓住6个月，共同努力创造一个美好的未来吧！

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