文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
8种技巧教你预防拇外翻(大脚骨)
8种技巧教你预防拇外翻(大脚骨)
发布时间: 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
8
种技巧教你预防拇外翻
(
大脚骨
?
踇外翻(拇外翻或称为大脚骨)在生活中我们应该如何预防?专家说本病重在预防。高跟鞋过高或遇到路面不平
时,容易因高跟鞋不稳而扭伤踝关节。若踝关节反复扭伤,容易演变成习惯性关节松弛,严重的还会脱位。所以,对
于后天性拇外翻的预防,最基本的是从尽量避免穿高跟鞋做起。
1
、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其
是在运动或需长距离行走的时候。
2
、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应经常用热水泡足,缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时,
也应选择鞋跟不超过
4cm
的为好。
3
、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚
走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
4
、平常一有机会就应该解放一下双脚,换上鞋跟低于
2cm
的鞋,让双脚皮肤透透气。
5
、轻度拇外翻(大脚骨)可在第
1
、
2
趾间夹棉垫,夜间在拇趾内侧缚一直夹板,使拇趾逐渐变直。
6
、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
>
>
>
>
>
>
>
>
7
、在沙土上赤足行走,锻炼足部肌肉。
8
、驾车时,好不穿高跟鞋。
温馨提示:综上所述就是关于
“
8
种技巧教你预防拇外翻
(
大脚骨
”
,希望对您有所帮助。现实生活中,拇趾外
翻
(
大脚骨
不仅给很多患者的美观上带来了危害,同时也会对患者的心理也带来危害,及早发现、及早选择合适的治
疗方式。如果您还有不清楚的地方,可以添加客服微信,我们会为您做出专业的解答。
>
>
>
>
推荐阅读:拇外翻保守矫正与
>
>
>
>
手术治疗,应该如何选择?
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/cca1f6b62dc58bd63186bceb19e8b8f67d1cef6d.html
《8种技巧教你预防拇外翻(大脚骨).doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-23
正在进行安全检测...
2024-04-23
正在进行安全检测...
2024-04-23
正在进行安全检测...
2024-04-23
安全验证
2024-04-23
2012央视春晚清单,春节联欢晚会节目单
2024-04-23
正在进行安全检测...
2024-04-23
正在进行安全检测...
2024-04-23
2012年春节联欢晚会节目单
2024-04-23
男孩青春期要帮助包皮发育
2024-04-23
相关推荐
1
投资理财防坑指南
2
大学生活感悟励志文章 [关于大学生活的大学生励志感悟]
3
20XX年北方年夜饭菜谱大全
4
MODULE
5
3岁儿童有趣的睡前故事
6
《中国在全球治理中的大国担当》测试答案(2020年安徽干部教育在线必修课)
7
竞选主席自我评价
8
高三毕业自我鉴定集合5篇
9
班组工作总结ppt
10
项目联合申报合作协议
推荐内容
一个人的日子伤感心情日记
初中生寒假周记500字两篇
如何策划活动
【语文】3 桂花雨练习题(含答案) 精选阅读理解试题
运动会比赛各项目加油稿
购物卡方案
锰硅合金冶炼中配加硅铁对产品成本及利润的影响
汉字蕴含着我们老祖宗的深刻智慧以及丰厚的人生哲理
2019的趣味运动会加油稿简短
幼儿园中班社会活动教案《各种各样的鞋子》