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婴幼儿1岁前辅食添加表
婴幼儿1岁前辅食添加表
发布时间:2022-11-17 20:35:21 来源:
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婴幼儿
1
岁前表
月龄添加辅食(每日)
4-6
个月:
蛋黄
1/4
个至
1
个、米糊、鱼泥、动物血、豆腐、菜泥、水果泥
7-9
个月:
烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末
10-12
月:
厚粥、软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品
4
-
6
个月
果
汁:新鲜水果洗净切开,将果汁挤出后以纱布过滤,
1
份原
汁加等量冷开水。
菜
汁:绿色新鲜蔬菜,去除大茎,放入沸水中稍煮,去除菜叶,
菜水冷却后即可食用。
米麦糊:将米粉或麦粉置于碗中,加开水调和成糊状。
7
-
9
个月
果
泥:选择熟软、纤维少、肉多的水果,洗净去皮,用汤匙刮
取果肉,碾碎成泥。
菜
泥:将绿色新鲜蔬菜洗净,去皮去茎,切段,放入沸水中煮
熟,置于碗内用汤匙压碎成泥。
蛋黄泥:整只鸡蛋水煮,开锅后再煮
10
分钟,把鸡蛋煮老。取
蛋黄用少量温开水调制成糊状。
1
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添加辅食的原则:量和速度都应循序渐进。
肉泥:里脊肉洗净用汤匙刮成泥,加入少许水搅拌均匀,置于碗中蒸熟。
鱼泥:
鱼去皮去骨洗净,蒸熟后捣成泥。
豆腐泥:开水冲净后,去外层硬皮,以汤匙捣碎,加适量开水调匀后蒸熟。
稀饭:米洗净后加
10
倍水,浸泡
30
分钟,大火烧开后改成小火煮
50
分钟,熄火后再焖
10
分钟,以汤匙捣碎后喂食。
蔬菜粥:饭加
5
倍水,煮
15
-
20
分钟,熄火后焖
10
分钟,将烫过的青菜嫩叶捣碎,加入稀饭
中搅匀即可。
肉泥粥:饭加
5
倍水,煮
15
-
20
分钟,熄火后焖
10
分钟,将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。
10
-
12
个月
剁碎的蔬菜:菜叶洗净切碎,放入锅中加少量水煮熟,稍捣后即可喂食。
蒸蛋:蛋打入碗中,加水或汤汁至
8
分满,放少许盐打均匀,蒸熟。
不能让宝宝吃的食品:
蜂蜜:虽然属于天然食品,但因无法消毒,其中可能含有肉毒杆菌,会引起宝宝严重的腹泻或
便秘,不适合给
1
岁以下的宝宝。
容易引起过敏的食物:鸡蛋的蛋白、有壳的海鲜类(如龙虾、螃蟹、蛤蜊)等。
刺激性的食物:咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。
口味太重的食物:太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。
不易消化的食物:章鱼、墨鱼等。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/cb1721c1ae45b307e87101f69e3143323868f531.html
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