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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-01-05 05:12:24 来源:
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见招学招:宝宝不爱吃饭怎么办
孩子不像成年人,
懂得需要通过食物获得能量和必要营养。
而且小孩的其他生理原因也
会导致不爱吃饭,这时家长可是头都大了。
隔壁的王奶奶又在追着小孙子喂饭了:“别跑了,小祖宗
!
来,再吃一口„„怎么还跑
啊,这孩子
!
”这样的场景可能很多父母都不陌生,孩子不吃饭是很多家长为之头痛的一个
问题。
有时在门诊,
也会碰到家长前来询问:
“这孩子总是不爱吃饭,
是不是得了什么病
?
”
其实在现代的家庭里,
小孩不吃饭的现象很普遍。
但据临床经验,
孩子不吃饭现象只有
很少一部分是由疾病所致,绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教
育,导致孩子养成了不好的饮食习惯。
从心理学的角度,家长可以从几个方面帮助不吃饭孩子:
一、利用宝宝的逆反心理
3
、
4
岁的孩子特喜欢与父母对着干。因此,在饭菜开始摆上桌时,父母和家人制造气
氛,
故意冷淡宝宝:
“今天的菜真丰盛,
味道好极了,
快洗手”。
等孩子也来洗手,
对他
(
她
说:“你先去玩吧,我们吃完了你再来吃。”或“这个鱼真香啊,你少吃点吧。”他一边喊
着我要吃,一边把自己的碗装得满满的。此时,父母可适当地控制孩子:各种菜都吃一点。
你会发现,这种做法,比单纯的催促、劝说、追赶更有效果。
二、给孩子适度的选择
和成人一样,孩子也表现出饮食上的个性,不爱吃某种食物,
由此借题发挥,
抻长吃饭
的时间。
妈妈可给孩子一定的自主权,
共同商量每天的食谱,
让孩子在允许的范围内做出选
择。比如,今天咱们吃菠菜、冬瓜,还是吃芹菜或豆芽
?
是吃猪肉、鱼,还是吃牛肉或鸡肉。
由孩子决定在所喜欢的食物中摄取不喜欢食物的同样营养,
只要孩子能安安稳稳地坐在餐桌
旁吃,得到均衡的营养,就达到了目的。
三、及时鼓励与适当奖励
训练孩子吃饭,
应事先和孩子沟通,
让孩子知道父母对自己的要求,像不到处乱跑、不
挑食、
不剩饭、
时间的限定等等。
及时鼓励,
即使是一点点的进步:
“今天一口都没往外吐,
比昨天好。”“还剩下几口,如果能在
5
分钟之内吃完,就比昨天快。”适当给些小奖励,
激发孩子好上加好。比如,孩子喜欢小熊,哪顿饭吃得好,妈妈就给画一只小熊,由孩子收
好
;
如果一个星期能得到一定数量的小熊,周六、周日就带她到她最想去的地方玩,让孩子
体验成功的喜悦。
四、及时服用些补锌剂
市场上补锌剂有许多,
最为突出的代表是新稀宝片,
第三代蛋白锌,
健康补锌效果还可
以
从饮食方面,对于“孩子不吃饭怎么办”的问题,可以从以下几个方面入手:
(1
增加饭食的花样,不要依赖书中或老人的观念给孩子吃没滋没味的东西,只要好消
化、好吸收,大人吃着香小孩才会感觉好吃。
(2
大人一个人吃饭也是没有胃口,何况小孩。和小孩一起分享美食,增加进餐的快乐
感。比如:你真吃一口,然后很抒情的赞美食物好吃,然后问小孩要不要来一口。
(3
进餐的时候减少外界的吸引力,防止转移进食的兴趣,既增加专心度。
(4
和大人一起进餐,是对小孩很好的感官刺激。不要嫌小孩饭桌上搅局,只要没有外
人在场就让小孩上桌,慢慢带动小孩的进餐热情。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/c24da919be1e650e52ea99ac.html
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