晚上喝鸡蛋汤会胖吗

发布时间：2020-05-05 01:04:46 来源：文档文库

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晚上喝鸡蛋汤会胖吗

　　有些人比较喜欢将鸡蛋做成汤，因为鸡蛋汤的做法非常简单，而且容易伤手，做出来的鸡蛋汤味道也很鲜美。但是鸡蛋汤最好是在早上当做早点来喝，再搭配一些主食，不得不说是非常美味的一顿早点。但是有的人晚上饿了又不想做饭，就会做一些鸡蛋汤喝。那么晚上喝鸡蛋汤会胖吗?
　　西红柿和鸡蛋是营养价值非常高的，西红柿鸡蛋是美容的上上品：
　　1、西红柿味甘、酸，性凉，具有清热生津、健胃消食的作用，对食滞并且有上火的孩子来说，特别有效
　　2、鸡蛋的功效有：健脑益智
　　、保护肝脏、防止动脉硬化
　　、延缓衰老、延缓衰老，人们称鸡蛋为“理想的营养库”，原因在于它含有人体中几乎所需要的所有营养物质。
　　长期喝西红柿鸡蛋汤，营养价值高，只要掌握好一些技巧，就不会导致长胖：
　　西红柿和鸡蛋的配比：
　　晚上鸡蛋最好不要超过2个，西红柿量可以适当增大，提升番红素的含量，可以美容。
　　油水含量：不要用猪油，容易发胖。
　　用常规的植物油，量小点，油水过足也会长胖的。
　　饮食时间:晚8点前引用最好，超过8点后喝汤，肯定是容易长胖的。
　　喝完汤一个小时左右，吃一个苹果，美容效果会更好。毕竟光喝汤容易饿，慢慢长夜还是很难熬的。
　　西红柿中含丰富的维生素C和胡萝卜素，适当吃些对抗衰老提高抵抗力有好处，同时对眼睛有保护作用。而鸡蛋中含人体需要的全部营养。晚上适当喝些鸡蛋西红柿汤对身体有好处，而且也不会发胖，对减肥也是有好处的。
　　人是否会长胖和饮食总量有关，而不是说经常吃某种食物是否会长胖。番茄鸡蛋汤是一种很有营养的汤，番茄可以多食用，但鸡蛋最好每天半个到一个，不要太多，因为鸡蛋黄胆固醇含量较高，过多食用会增加心血管疾病的风险。而做汤的时候用的油量以及你喝进去的油量是会影响你是否会长胖的，少用一些油可以预防肥胖，建议每人每天的用油量为25克左右。一般少吃肥肉，及油炸食物，炒菜少放油，不吃零食都是不容易长胖的。