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宝宝营养食谱制作大全-1岁宝宝辅食制作100款

发布时间：2023-04-08 01:47:04 来源：文档文库

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宝宝营养食谱制作大全:1岁宝宝辅食制作100款说起宝宝的饮食相信大家都比较的关心，尤其是宝宝到了八个月的这个时期，这个时期的宝宝已经开始添加辅食了，因为这个时候宝宝生长发育比较快，如果不及时添加辅食的话会造成宝宝营养不良，那么八个月的宝宝应该添加哪些辅食呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：一、豆腐粥材料：米饭150g，肉汤150g，豆腐50g，盐少许。制作方法：首先将豆腐剁碎，然后把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠，加入少许盐调味即可。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。二、猪肝猪肉泥材料：猪肝50g、瘦猪肉50g，姜、食盐适量。制作方法：将猪肝，猪肉剁碎混合后，或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末，少量盐拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。三、鸡蛋蔬菜粥材料：鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许。制作方法：米饭熬粥，同时将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加
入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟，然后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。四、蔬菜牛肉粥材料：牛肉50g，米饭，菠菜20g、萝卜20g、盐少许。制作方法：米饭熬粥，牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。五、猪骨萝卜泥材料：萝卜半个，猪骨200g，生姜、盐少许。制作方法：将猪骨洗净放入高压锅炖烂，成为猪骨浓汤后加入萝卜碎煮熟即可。猪骨髓当中含有丰富的钙质，而猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。六、鸡汤土豆泥4材料：土鸡一只，土豆1个，姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量。制作方法：土鸡洗净切块，和枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开后转慢火熬汤。土豆洗净后切块蒸熟，取出研成泥。取鸡汤适量，浇到土豆泥中即可。

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