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密法释疑(一)海云继梦法师
密法释疑(一)海云继梦法师
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密法释疑【呼吸换气问题】
持咒时,只要能持出你自己的质感,一定会成就。修行是自我的生
命改造,在改造过程里,会有很多生理上、心理上、物理上的状况
要去调整,你不用担心,总有一个可以相安圆融的部分。
1
、问:
在持咒的过程中,
呼吸的顺畅较难控制,
经常因为呼吸的调整而中断,
和停顿持咒。
答:这个就是你们自己要训练!举我自己为例,你们听我讲经会发
现,我可以讲两个钟头不喝水,这就是训练出来的。
那要怎么训练?透过诵经来训练!
一坐下去最少要诵完两卷经
文不停止,标准的时间就三卷。我可以讲经二、三个小时不喝水,
就是这样训练出来的。所以在持咒过程会呼吸不顺,你自己要去训
练。最好可以到郊外,两个人在两个山头对念,或在瀑布前唱诵、
持咒,看你的声音有没有大过那个瀑布的水声?要这样严格要求、
调整才行。
2
、问:吞口水、换气有问题,没有办法摄心……
答:吞口水、换气、没有办法摄心、一面持一面心乱飞,这些都是
初学的现象,是正常的。那就表示你开始在整理了。
各位有没有装过棉被,把棉被塞到被套里头,常常人爬进去爬
不出来,结果爬出来的时候,棉被原来在外面,没有在被套里面;
我们常发生这种情况,你想要把心摄住,好像心比身还大!那个心
塞不到身里面去,这是我们刚开始的情况。
当逐渐熟悉了后,状况就会稳住,接着只要去注意字母跟咒语
如何相交融,光这样你的色身就会起很大的变化,心理也会起很大
的变化,会有八触十功德。不是只有禅法有八触十功德,修密法也
有!但假如没办法把心静下来,频率不能稳定,是不会成就的。
今天大家来修密法,就要好好地使用密法来修行。禅法的置心
一处是把注意力放在风门上面,密法也需要注意力,方法与禅修不
同,而是要就
"
注意
"
两字,让这两字字母的韵跟你持咒的韵相结合
这样就好了。字母的部分你当作能,咒语的部分是所,注意看这两
个相结合。至于哪一个是能?哪一个是所?其实无所谓!总之要先
培养一个稳定的东西来,
自然那个地方就会发挥非常殊胜跟神奇的
效果。
3
、问:
持咒过程很辛苦,呼吸不顺……。
答:只要你抓到要领,持咒过程就不会很辛苦,呼吸也不会不顺。
譬如说,若咒语最后是“娑诃”,但你念“娑婆诃”比较顺,
那就念“娑婆诃”,只差一字不要紧,只是一个带过的韵而已。这
样调整后很自然的,持咒就不会觉得很辛苦了。
而呼吸很不顺畅,这个我们刚刚讲过,就是持咒要频率稳定!
稳定后就会去调整呼吸、
换气。
若觉得摄心很困难,
就先不要摄心,
先想想声尘怎么稳定、怎么相交融就好!不要把禅的那一套带进密
法修行中。
4
、问:持咒速度加快时较能摄心,但呼吸有时很不顺?
答:持咒速度加快时,呼吸本来就要跟着调整。训练的方法是呼吸
不变,在一吸一吐之间,让持咒加快。假设一个吐气、吸气刚好准
提咒念一遍,加快的意思是让自己吐气、吸气、吐气,持咒两遍;
再来吐气、吸气、吐气、吸气,变成持咒三遍。这样呼吸的速度不
变,持咒的速度反而增加,这就是法门的训练。
为什么跟各位说不能一开始就持咒很快?因为呼吸、吞口水、
换气等等,都是要随持咒速度做调整的,平常在家修行就是要训练
这个地方,你持咒加快,呼吸也很稳定,换气也很顺畅,这才是用
心在修行的地方。
5
、问:心念都会专注在呼吸上,无法在肉体上?
答:那你就禅修好了。
6
、问:拜佛
108
拜以后继续持咒,感觉呼吸比较顺畅,持咒比较
专心?
答:这个是前行工作,靠这个来调身。
7
、问:持咒速度慢的时候易生妄念,呼吸比较没有问题。快的时
候比较容易摄心,但呼吸急促,不知如何是好?
答:那你就最好快一点摄心,然后呼吸的部分自己要去调整。
8
、问:常年鼻塞,所以持咒时,每持二句就要深呼吸,会有空档,
无法维持连续绵密状况,
心念无法专注在咒语上,
这样有成就吗?
答:这样也会有成就,你就顺着这个持两句一个深呼吸,不要有罪
恶感,也不要有脱落感。你的信心要有,因为你的环境是这样,自
然得这样做,这个是行为模式。只要养成固定模式就好了,不要介
意,更不要诅咒自己。这不是业障,就是跟别人略有不同的模式罢
了,就这样。
各位有没有看过路上很胖的人走路的姿势,
去注意欣赏那也很
美,
他走路是有他独特韵味的。
但假如哪一天他照到镜子,
心想
「我
走路怎么这德行?」,于是产生罪恶感的话,那才会成为业障。所
以一个人的「本来如此」,你要懂得去欣赏它。
同样的,持咒时也是一样,只要能持出你自己的质感,一定会
成就。这提供给各位做个参考,修行是自我的生命改造,在改造过
程里,会有很多生理上、心理上、物理上的状况要去调整,你不用
担心,总有一个可以相安圆融的部分。
过程中当然会有一些瓶颈,只要不恐惧,慢慢都能够超越。只
要带着警觉性,认识它、去做它,那就对了。从到目前为止大家所
提的问题来看,所发生的都是心理上的顾虑而已,只要用对方法训
练,很快就会成就了。
9
、问:
维持固定的频率,加快速度,会气喘?
答:能维持固定的频率那就好。只要心灵频率稳定,速度的快慢、
量的大小都不重要。而频率稳定后再加速会气喘,就表示呼吸没调
整好。不过心灵频率稳定以后,呼吸频率应该是固定的,加快速度
时应该不会动到呼吸跟换气的方法。
打个比方,加速持咒就好像我们写字,把本来填满一整格的大
字缩小成一格写二个甚至三个字,但那个格子并没有变,还是一样
大。呼吸就像格子,你现在把持咒速度加快,只是把字缩小而已,
但呼吸的频率不变,就不会有气喘的情况。
会气喘是因为你改变了呼吸的频率,
加快持咒只是把念咒时间
压缩,不是跟着加快呼吸;会改变了自己的呼吸,那代表你心灵的
频率还是没有稳定,这个是我们在做调整时,要注意的一个要领。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/bd5600b2a4c30c22590102020740be1e650eccac.html
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