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羽毛球教学总结

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羽毛球教学总结--少儿篇
2006-12-0517:00:28|分类：体育球类羽毛球|标签：体育|字号大中小订阅羽毛球教学总结少儿篇
1、选拔：做为专业选拔培训少儿学球的年令在7-9岁较为合适，做为特长习球，年令不限。
2训练：A基础训练阶段最关键的训练是注意力训练，小学员第一次来，一看动作练习，就知道他的文化课学习情况，其中有位小朋友没有一门成绩在70分以上的，10经过半年的羽毛球训练,写作业的速度和准确率都有大幅的提高，文化课成绩的进步可谓非常显著。学生家长在这方面的信息反馈是—非常满意。都没想到学球还能把文化课成绩也带上去了。文化课时间的合理安排和充份利用，在进入初级后的训练有决定性的帮助，这也是苗子训练成败的关键
B、基础训练阶段每周的训练次数最少要达到二次，最好是五次，训练三天，休息一天。每周两次的学员最好是的连续的两天。如六、日。动作训练以协调训练和柔韧训练为主，力量训练为附。必须慢练，才能达到深度记忆的要求。经家长报名参加对比组训练，慢练组不仅动作协调性和击球准确性明显高于速成组。
C、不安排回家做动作练习，那样会大大影响训练进度。训练强度安排：要求学员养成每次训练前先报当天的身体状况习惯（如参加活动刚回、有点累、失眠或睡午觉刚起、刚吃完饭、感冒了等）。教练将根据各人的身体状况安排训练强度。在正常训练中教练也要注意观察学员的体能状况，及时叫停休息或变换训练科目，辟免因体能透支所造成的运动伤害。正常训练强度—5天：中、小、大、休、小、中、休。2天：小、中。（训练强度定义视训练级别不同而18、略有差异）。对正在做基础动作训练和正在纠正动作的学员忌做大、中强度的训练。对一周以上未参训者应首先安排小强度系统基础训练1-2次（系统训练内容视训练级别不同而略有差异）。
C,护具的使用：禁止使用护腕、护膝等护具。原因：及早发现，及早纠正，及早治疗。
训练的时间安排：初级以上级在一周内应安排上午、下午、晚上不同的训练时间，以适应比赛的时间安排。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/bc66edc60c22590102029d6e.html