桑葚的功效与作用

发布时间：2018-06-28 01:08:33 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

∙

∙ 桑葚的功效与作用

功效：排毒解毒养颜健脾养脾治疗便秘减肥补肾解暑

禁忌人群：体虚便溏者不宜食用桑葚，糖尿病患者忌食桑椹，儿童也不宜大量食用。

适宜人群：一般人群均可食用桑葚，桑葚尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者。

适宜体质：湿热质特秉质阴虚质血瘀质

禁忌体质：气虚质阳虚质

详细信息

∙ 桑葚的介绍

∙ 桑葚的营养成分(营养素含量/每100克)

∙ 桑葚的营养价值

∙ 桑葚的使用效果

∙ 桑葚的适用人群

∙ 如何挑选桑葚

∙ 桑葚的储存方法

[关闭]

桑葚的介绍

桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名桑果，有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产，主要在江苏、浙江、湖南等地，每年4～6月果穗呈红紫色时采收。
早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑椹特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。
它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

桑葚的营养成分(营养素含量/每100克)

桑葚的营养价值

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；
2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；
3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；
4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；
5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；
6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。