身体抽筋是什么原因导致的
导语：身体抽筋是肌肉痉挛的一种，是肌肉自发的强直性收缩，它通常发生在小腿和脚趾上。很多人都有身体抽筋的情况，一旦身体某些部位抽筋，我们就
身体抽筋是肌肉痉挛的一种，是肌肉自发的强直性收缩，它通常发生在小腿和脚趾上。很多人都有身体抽筋的情况，一旦身体某些部位抽筋，我们就会有疼痛感，身体难以移动，严重抽筋还可以导致暂时性昏迷，那么是什么原因导致身体抽筋的呢？现在就让小编给大家讲解下身体抽筋是怎么回事。
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
5、出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
6、缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
现在大家都知道身体抽筋的原因有哪些了，所以为了降低抽筋情况的发生，做好预防措施必不可少，在寒冷的情况下我们要懂得驱寒保暖，在睡觉时要注意自己的睡眠姿势，要知道适当补钙以及多晒太阳。最后小编祝愿大家身体健康。
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