哈尔滨旅游注意事项

哈尔滨旅游注意事项  

一、 保暖常识介绍：

    备齐防寒衣物，北方冬天气温很低（零下20度左右）最容易冻伤的部位是耳朵、手、脚。所以一定要穿防寒服、戴帽子、戴手套，戴口罩，单薄的衣物是不行的。我们这里有句歇后语（也叫俏皮话），叫做三九天穿裙子——优美动（冻）人，就是告诫人们不能吸顾美观而不顾防范严寒。

1）衣服：（民谚要决：十层单不如一层棉）内外层次：贴身内衣+长袖棉质保暖内衣+毛绒线衣+太空棉服或羽绒服外套。

要点：内紧外长，内衣毛线绒衣要贴身并合体，外套宜严宜长，不宜宽松肥大，以免冷空气侵入。

2）裤子：内外层次：贴身内裤+棉质保暖长内裤+毛绒线裤+厚牛仔裤。

要点：外裤宜长不宜短，以护住足踝部，垂到鞋面为宜。

3）袜子、鞋子（民谚要决：寒气从脚底上升）内外层次：（1）薄棉线袜+羊袜+高帮旅游鞋。或（2）厚棉袜+防寒棉鞋。

要点：选择鞋子要比平时大一码，以垫一层羊毛毡鞋垫后余一指宽的间隙为宜，利于血液循环，不会冻僵。

4）手套：（要决：人人有两套，薄的来担照）内外层次：薄型弹力手套（俗称魔术手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。

要点：外出参观戴上两副手套，拍照时摘下厚保暖手套，只戴薄型弹力魔术手套，手指活动灵活而且不易被冻僵。

5）帽子：从节省资金的角度来看，建议购买毛绒线帽，最好可以遮住耳朵！

要点：外出时帽子要护住耳部。

6）围巾：（羊绒制品为佳）

要点：长度要够围住脖子和口鼻。乐龄人士（老年人）或是患有气管炎、哮喘病的人士，在室外活动时应该带上口或用围巾把嘴和鼻子围上，以防止冷空气直接刺激呼吸道。

7）口罩：这样可以保护面部，嘴唇，还有呼吸道

二、保健常识介绍：

1）护肤：东北冬季的气候，寒冷干燥，初来乍到的南方客人的皮肤里水分较多，极易皲裂。因此，每天洗脸之后，都要在面部和手上涂抹护肤脂，嘴唇上也要涂上润唇膏。要带一些油性较大的护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

2）润喉：北方地区寒冷干燥，南方客人常常会感到口渴，但外出时饮水过多，又会多次如厕，很不方便，所以建议每人随身携带一些润喉片，以便外出时含服。

3）预防感冒：1~2月间的冬季，东北地区室内外温差很大，常常相差40多度左右（如室内22摄氏度，室外零下22摄氏度），所以外出时要穿好外套，戴好帽子、手套、围好围巾；进入室内、车内及就餐时就要解开外套衣扣、摘下帽子、手套，解下围巾。在户外活动，出了汗也不能马上解开衣服或摘下帽子吹冷风纳凉，要进客店室内或车内再摘掉帽子，把汗擦干。睡觉时，切不可敞开门窗。

4）东北地区室内外温差很大，冷热交替，极易感冒，所以最好带上感冒药之类的药品，北方人爱吃凉菜，不习惯的朋友易拉肚子，需配备一些止泻药，还要准备一盒冻伤膏。

5）由于气温较低，所需的热量就相应增加，可随身携带一些巧克力来补充热量，另外可以携带旅行用的保温瓶，这样可以保证随时喝到热水。

6）应准备一副太阳镜，以防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

7）在寒冷的条件下，照相机容易失灵，尤其是傻瓜相机更怕冻，所以在室外一定要注意相机的保暖，拍好照片后把相机放在怀中，从室外进入室内后切记将相机用厚布包好，否则因室内外的温差大，相机出现“返霜”现象（相机内满是水珠），由于气温低，电池容易跑电，所以要备足电池。

三、安全常识介绍：

防止意外受伤

1）在冰滑的路面上行走时的要领：A走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全稳定！C双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外！

2）拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

3）在室外一定要戴手套，当手出汗或是沾上水未擦干时，千万不可在室外赤手触摸金属物品，否则会冻粘在一起，如果不小心触摸而冻粘上以后，也不要马上用力拉开，那样有时会受伤，应该用口中呼出的热气去溶开，使它们分离。

4） 在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。

5） 发现手脚或耳朵、鼻子冻伤，不可立即用火烤或热水洗，应该慢慢揉搓，当揉得由白变红，即恢复正常血液循环后，再使用药物治疗。

防止遗失物品，防受骗

1）由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

2）交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

3）频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。

4）不要听信陌生人的诱导，去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营，如要参与请先讲好价格，以免上当。

四、滑雪常识介绍：

1）一定要服从导游的安排，按团队计划线路活动，否则容易在山林中走失与团队失去联系（山上通信讯号比较弱），不要单独一个人活动，如有事请先通知导游，导游同意后，方可离团，否则出现后果自负；

2）滑雪活动时间为拿到雪具开始计算时间到回回雪具为止两小时，包括乘坐索道及排队等，切记并不是从滑雪开始算起，如超时所产生的费用自理；雪具发到个人手中后，一定要检查是否有损坏，如有损坏应马上调换，并且保管好雪具，否则照价赔偿；

3）滑雪时：A选择滑雪鞋尺寸合适，松紧适宜。B初学者要选择初级雪道练习，避开高速滑行者的雪道，防止被撞。C预感要跌倒时，要有意识的绷紧全身的肌肉，侧身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻滚。

1．初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

2．初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，不可擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外。

3．注意当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。

5．出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。

6．滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，应绝对避免滚动。

 7、 学习滑雪第一步要适应雪板，此时最好在平地上练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动，为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。下一步应在缓坡上练习，身体要与地面平行，腿要微微弯曲，与地面保持90度，雪板要呈V字型，就是两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两板的内钢边，以这种姿势试着缓慢下滑，直至停止，如果失去了控制力摔倒时，让身体尽量顺着惯性倒，最好不要抵制，尽量把雪杖丢掉，以免刺伤他人。

五、初学滑雪着装及防寒必读：

       一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个饱暖的好办法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。

        除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外，还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。滑雪帽应以保护耳阔、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成。滑雪手套一般用天然皮革合成。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只需露出双眼的头套或者面护，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的侵入。

       由于我国北方的冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。

滑雪使人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，因此应注意每日多饮水，适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干，巧克力等等。

         冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意以下几点：

　　1．备足御寒衣物；

　　2．不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援；

　　3．不要擅自滑出滑雪场界线；

　　4．饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；

　　5．要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/b600977ede80d4d8d15a4fc9.html