十二正经简介及速记歌诀

十二正经速记

十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

手三阴经：（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）；

手三阳经：（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）；

足三阳经：（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）；

足三阴经：（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。

子午流注经络走向：

子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。

丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。

寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，肺气推陈出新。

卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄。

辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化。

巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血。

午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。

未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。

申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。

酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。

戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。

亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。

此“长生十二灯”分别是：双足涌泉、会阴、关元、命门、膻中、至阳、天目、玉枕、百会、双手劳宫。关元、会阴、命门合起来是精鼎。至阳与膻中合起是气鼎。天目、玉枕、百会合起是神鼎。

1.手太阴肺经

主治：呼吸系统病症及本经脉所经过部位的病症。

本经穴位：手太阴经十一穴，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，鱼际少商如韭叶。

2.手阳明大肠经

主治：胃、肠等腹部疾病，神经精神方面病症，某些热性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，以及本经脉所过部位之病症。

本经穴位：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里，曲池肘髎（手）五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突 接（口）禾髎，鼻旁五分号迎香。

3.足阳明胃经

主治：肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊车停，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中廷乳根，不容承满梁门起，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

4.足太阴脾经

主治：脾、胃等消化系统病症、泌尿生殖系统病症，以及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：足太阴经脾中州，隐白在足大趾头，大都太白公孙盛， 商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门开，府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随，二十一穴太阴全。

5.手少阴心经

主治：胸、心、循环系统病症、神经精神方面病症以及本经脉所过部位之病症。

本经穴位：九穴午时手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。

6.手太阳小肠经

主治：腹部小肠与胸、心、咽喉病症，某些热性病症，神经方面病症和头、面、颈、眼、耳病症以及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣（yuan）首，肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。

7.足太阳膀胱经

主治：泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、循环系统、消化系统病症和热性病，以及本经脉所经过部位的病症。

本经穴位：足太阳经六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差， 五处寸半上承光，通天络却玉枕昂， 天柱后际大筋外，大杼背部第二行，风门肺俞厥阴（俞）四，心俞督俞膈俞强，肝（俞）胆（俞）脾（俞）胃（俞）接三焦（俞），肾俞气海（俞）大肠（俞）乡，关元（俞）小肠（俞）到膀胱（俞），中膂（俞）白环（俞）仔细量， 上髎次髎中（髎）复下（髎），一空二空腰髁当，会阳阴尾骨外取，附分夹脊第三行，魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓，肓门志室胞肓续，二十一椎秩边扬，承扶臀横纹中央，殷门浮郄 到委阳，委中合阳承筋是，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙，（足）通谷至阴小指旁。

8.足少阴肾经

主治：泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。

本经穴位：足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实，阴谷膝内跗骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注肓俞脐，商曲石关阴都密，（腹）通谷幽门半寸辟，步廊神封鹰灵墟，神藏彧中俞府毕。

9.手厥阴心包经

本经穴位：九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，郄门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

10.手少阳三焦经

主治：胸、心、肺、咽喉病症，某些热性病症和本经所经过部位之病症。

本经穴位：二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁，阳池外关支沟正，会宗三阳（络）四渎旁，天井清冷渊消泺，臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘛脉青，颅息角孙耳门乡，耳和髎前发际处，丝竹空眉梢不须量。

11.足少阳胆经

主治：胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，（头）窍阴完骨本神邀，阳白（头）临泣目窗辟，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，带脉五枢维道续，居髎环跳风市招，中渎（膝）阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，侠溪（足）窍阴四趾端。

12.足厥阴肝经

主治：泌尿生殖系统病症、神经系统病症、肝胆病症、眼病及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，（足）五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

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