民族传统体育对山东中医药大学大学生身体健康影响的研究
【摘 要】通过调查与研究山东中医药大学在校大学生的健身习惯与特点，分析民族传统体育的开展对山东中医药大学在校大学生身体健康的影响，结合民族传统体育与其他体育类项目的不同，提炼分析民族传统体育对指导山东中医药大学在校大学生健身有着其独特的健身作用。这不仅提高了学生的身体素质，增进身体健康，同时也促进民族传统体育的发展以及中国民族传统文化的发扬扩大。
【关键词】民族传统体育；大学生健身观念；体育课程
1、民族传统体育综述
1.1民族传统体育概念
民族传统体育是对具有民族特色的传统体育的总称，中国民族传统体育是指中华民族有正规的理论、方法等流传较广的体育运动。中国地域辽阔地理环境千差万别，各民族的文化各具特色，因而所形成的民族传统体育项目也多种多样。如受到儒家、道家、法家等文化影响而形成的导引、太极、养生等项目极具代表性。它是中华民族各族人民通过实践，世代传承下来的文化瑰宝，具有强身健体等多种功效。
1.2民族传统体育健身理念特殊性的表现
1.2.1 生命存在的本质“气”
天地万物都统一于物质的气，在中国哲学思想指导下的民族体育，从养生、健身、充分发挥生命能力的角度、认为“气”是生命存在的本质，从“气”人手才能达到强身健体、愉悦身心的目的。如传统健身功法的气功就是通过“气”人手达到强身健体的目的。气功是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术，其通过调身、调心、调息等方法来调整精、气、神的和谐统一，从而强化新陈代谢的活力，使精足、气充、神全，体魄健壮，生自然会延长，从而推迟衰老。
1.2.2人与自然的和谐“中和”
整体观是中医理论的指导思想，同样适用于中国民族传统体育。“天地一体”、“五脏一体”、“天人相应”等理论认为：宇宙是一个整体，人体五脏也是一个整体。我校开设的传统健身功法五禽戏就能说明这一点。根据中医的脏腑学说，五禽配五脏，虎戏主肝，能舒肝理气，舒筋活络；鹿戏主肾，能益气补肾，壮腰健胃；熊戏主脾，能调理脾胃，充实两肢；猿戏主心，能养心补脑，开窍益智；鸟戏主肺，能补肺宽胸，调畅气机。但是，人体是一个有机整体，五脏相辅相成，所以五禽戏中任何一戏的演练，既主治一脏的疾患，又兼顾其他各脏，最终能达到祛病强身、延年益寿的目的。
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