水喝太多会造成肾虚甚至要了你的命！怎样喝水才健康？一天八杯水真的是健康的吗？水喝太多可能会造成肾虚甚至要了你的命！最近几年出现了所谓一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的健康理念，其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿，更严重的可能会要了你的命！到现在为止没有任何一项科学研究支持“8x8”理论， 事实上，无论是美国食品与营养协会1945年的建议，还是斯特尔的说法，都包含了食品和饮料中的水。事实上，2004年，美国食品与营养协会审查了关于水消耗的问题，将建议量提升至女性91盎司（2.7升）和男性125盎司（3.7升）。
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