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《治疗失眠的12种妙方》
《治疗失眠的12种妙方》
发布时间:2023-03-24 06:55:22 来源:
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《治疗失眠的
12
种妙方》
失眠,往往令人很头疼,导致人们白天工作效率降低,情绪暴躁,
容颜憔悴。现在给出治疗失眠的
12
种妙方
,
以备不时之用。
1.
一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡
的患者尤为有效,饮用后可使患者血糖升高,快速入睡。
2.
啤酒半瓶,每晚睡前半小时饮,连饮数周,可着枕即睡,通
宵熟睡。
3.
牛奶煮蛋黄,可治
“
虚烦不眠
”
之症,效果良好。
4.
小米
100
克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进
食
1
小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。
5.
大枣、大米两味同煮粥食用,每晚适量食用,催眠作用很好。
6.
龙眼:龙眼
(
桂圆
是南方一种佳果。《日用本草》述其能
“
益
智宁心
”
、《滇南本草》载其可
“
养血安神
”
。现代科学分析,龙眼含葡
萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮
或干品煎服,
能补血安神。
著名的中成药
“
归脾丸
”
专治神经衰弱失眠病,
就是以龙眼肉为主药的。
7.
莲子:
是莲花的果实。
《神农本草》载它
“
主补中养神
”
,
《中
药大辞典》
说它
“
治夜寐多梦
”
。
据分析,
莲子含淀粉、柿子糖、
蛋白质、
钙、磷等,晚餐吃莲子粥,或睡前食碗莲子汤,能使人安然入睡。
8.
百合
;
百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等,治夜寐不宁,可用
百合一两煎水,调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能
“
温肺止咳
”
。
9.
荔枝:
荔枝味甘甜微酸,
性温和。
《本草纲目》
称它能
“
通神、
益智
”
,可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素
C
、
B
、
A
以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健
忘失眠者不可多得的
“
安神益寿
”
果品,以鲜食为佳。
10.
核桃:又名胡桃。宋代《开宝本草》说
“
食之令人肥健,温
脾润肠,治虚寒咳嗽,腰部肿痛
”
。核桃营养价值很高,
500
克核桃仁
的营养可以和
2500
克鸡蛋或
4500
克牛奶相媲美。
其中脂肪钙、
磷含量
在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃几粒核桃仁、
能安神益智,
纳气平喘。
11.
莴笋:
莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液,
这种浆液具有类似
鸦片的镇静安神作用,
但无毒性。
当睡眠不佳时,
喝上一些莴笋浆液汁,
具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
12.
桑椹:桑椹一身皆是药,《本草纲目》载:桑椹能
“
补五脏,
通气血,久服不饥,安魂镇神,令人聪明
”
。所以,桑椹可用来治疗由
肝肾亏虚引起的头晕眼花,耳鸣目涩,神经衰弱,平时失眠的人多吃些
桑椹,可起到安神益智的作用。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/afc3981214791711cc7917d0.html
《《治疗失眠的12种妙方》.doc》
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