怎样快速有效地学习游泳？

怎样快速有效地学习游泳？

-版权声明:

本文版权归作者梦觉所有，如需转载，请事先联系作者梦觉，知乎私信、微信公众号 mengjue666 留言均可。未经作者授权，禁止转载。p.s.

为个人学习、研究或欣赏，欢迎分享。以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！贴一些学会蛙泳之后，益多做的练习，希望练习好游泳的朋友，相信会有帮助，请多提意见和建议，谢谢，多评论评论，留留言，我都会很开心的。在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？

在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习？

蛙泳怎样才能游得快？

蛙泳如何把头露出水面？

如何学习踩水？

游泳运动中的跳水，该怎样练习？

如何练习蛙泳长划臂？

人们练游泳的时候，到底该练习什么？注意，本回答会有视频，而且质量不怎么样。。。我还没学会剪辑视频，所以只能一个镜头拍下来。希望不会遭人嫌弃。如今学游泳的人越来越追求高效率，你看，连题目问的都是如何快速有效。在水性水感还很差的情况下，艰难的学着动作。这样，即使你学会了，也是个半吊子。能游，但是在水中不自在。身体只有两个模式可供选择：

一个是靠岸模式

一个是游泳模式被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水，这是非常非常非常大的隐患，倒不如一点不会游泳。希望慢慢的来练习。----------------------------------------2013.8.23------------------------------------------------------------------------------快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做针对性的练习。游泳初学时，都是差不多的那么一套练习内容，而难点因人各异，我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难，以及针对的方法，我尽量写全面一些，根据自己的进度快慢不同，请对号入座。目录

自己到了哪步，就看哪部分，内容在下面，还会有需要注意的一些地方，不要错过。（Ctel F可搜索）一，换气

1.1.陆上换气

1.2.水上换气

1.3.连续换气二，漂浮

2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮

2.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮

2.3.水上无支撑（nothing）漂浮三，蛙泳腿

3.1.陆上蛙泳腿动作

3.2.半陆半水（上半身在池边上，下半身在水中）蛙泳腿动作

3.3.水上蛙泳腿四，蛙泳腿和换气的配合

4.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮蛙泳腿 换气（两次腿一次换气）

4.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿 换气（渐进到一次腿一次换气）五.蛙泳手

5.1.陆上蛙泳手

5.2.水上蛙泳手六.蛙泳手与换气的配合

6.1.陆上蛙泳手和换气

6.2.水上蛙泳手和换气七.蛙泳（连续换气 漂浮 蛙泳腿 蛙泳手）

7.1.蹬两次腿 一次划手 一次换气

7.2.蹬一次腿 一次划手 一次换气 一、换气1.1陆上换气练习

分两个部分。

1.抬头张开嘴巴吸气。

2.闭紧嘴，低头，眼睛看着地上，发出“唔~”的声音来，练这个内容时，你自己心里要有个底，声音能发多久，你也就能把头埋在水中多久。其实还有一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”，更适合小女孩。

就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”，抬头说“怕”。

“不~~~”，是为了在水中吐泡泡，“怕”，是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。

这对连续换气的作用是很大的，下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚持不用）。

我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸，练习这个内容。

你能在水中“不~~~~~”多久，你就能在水中呆多久，至少。

这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备，练习时你要对自己说，嘿，等下水就这么练，知道吗？知道吗？1.2，水上换气练习

下水，最好是能站到池底的地方，最好是双手扶着池边，练习内容还是那两个部分。

刚开始下水可能会感到胸闷，吸不上来气，这是因为水对胸腔的压力，属于超级正常的，多做深呼吸，习惯了就一点事都没了。

注意，对于初学者来说，只要人的身体下了水，就只能用嘴巴吸气了，任何时候任何情况，只要吸气，就是嘴巴。（过了这个阶段的人，你就不要太较真了）1.抬头张开嘴巴吸气

2.闭紧嘴，低头（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来。

鼻子会出泡泡，就OK拉。注意：有的人嘴巴或鼻子碰到了水，会因为恐惧啊不习惯啊各种原因而终止了发出声音，也就没有泡泡啦。

多练几次就可以了，真的，最多20次，还不行的话你拍视频给我，我回拍视频给你。1.3.连续换气

很简单，就是把换气连起来做，有的人5秒就会，有的人还是需要一个练习的过程才能掌握。

连续换气讲究的就是个连贯，别抬头后呼次呼次呼吸几次。抬头只呼一次和吸一次气，快速低头，来跟着下面练。

1.抬头张开嘴巴吸气。

2.闭紧嘴，低头入水（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来，呼气。

3.呼气差不多了，要抬头，抬头的过程中一直保持呼气就行，从水中一直呼气到水面上，再维持吐气2秒。

4.两秒后，张开嘴巴吸气（这不是死时间，随着练习的熟练，你可以越来越快，越快越好），低头发出（唔·····）的声音来，如此循环。注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛，怎么吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰，就怎么吹气。

这个抬头呼气非常重要，是重点，但不是难点，通常一点就通，各位好好练，不要有压力。连续换气练习过程简单来讲就是

吸气

低头 “不~~~~~~~~~~~~”

抬头 “怕~~”吸气

低头 “不~~~~~~~~~~~~”

抬头 “怕~~”再强调一次，连续换气，抬头只呼一次气和吸一次气。

开始的时候可以慢一点，然后再慢一些，抬头出水面呼气可以3秒，可以5秒，呼完气后开张嘴巴吸气，吸饱了就快些低头吧。

最高境界是低头的速度快到让水面变成玻璃那样，把自己的脑袋就地猛往水里砸。练好连续换气是练好游泳的基础，别到时练好了蛙泳的手和腿，换气不行，抬头换一次气要个7、8秒。有人要问，在水里到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气？

答，都对，你可以都尝试一下，简单得很，而自然才是最好的。什么是自然？

答：就是看到上面那个问题，还要想一下，咦？我到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气的？有人要问，这两个方法都是要在水中吐气，那可不可以不吐气呢？我喜欢憋着。

答，不可以，因为要避免换气中的假呼吸现象。名词解释

假呼吸，就是指在连续换气时，在水中没有呼气而是憋气，抬头时呼气了，但是又很快的吸气低头，呼气时间过于短促，没把肺里面的空气尽情的呼出来，于是你觉得你换了气，于是你就一直这样练，于是呼出的气少，而吸的气也少，于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了，练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊，怎么肺里全是空气还感觉那么缺氧啊。

这就是“假呼吸现象”，多是因为紧张而导致在水中呼气不自然。一般我教学员，都是连续换10次气，就OK，但这个假呼吸，是能坚持到10次换气的，往往在练会了蛙泳的手腿后，开始自己独立的游泳了，弊端才显现出来，这样只能乖乖的回来练换气了。

所以要将之扼杀在摇篮中。

所以在水中要呼气。

而且要自然的呼气，就是说在水中 不要用力 去呼气。

平时我们生活在空气中，谁会用力去呼气呢？对吧。其实在水中憋气呼气都可以啦，但是不能只憋气或只呼气，只憋气容易造成假呼吸，只呼气的话，在水中憋不久。换气请经常练习，自己觉得自己还不熟练的，一定要常练习，当然了，也不要死磕，练了那么百八十次后，可以练练别的内容。好了，换气的练习就写到这，如有换气的疑问，欢迎留言什么的，我会将解答加在这里。2014.8.14

加一个视频，主要想表达的就是自在，在水中呼气，可用嘴巴可用鼻子也可一起用，呼气可快可慢可憋着，头出水面换气，也是，可快可慢，呼气量和吸气量自己掌握好。当你练到你都不用去想一些类似“应该是用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢？”的问题时，就差不多了。好，看吧。（没错，我的相机是防水的啦啦啦~感谢 @Lily CHAN~是她帮我从北京寄给我的。） 换气 http://v.youku.com/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html 二、漂浮漂浮其实很简单，很多学员在练换气时，双手扶着岸边，一低头一放松，身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直。

在这说一下，在原地漂不漂得起来，第一因素其实是身体的密度，你不得不承认，人与人之间得差别还是挺大的。有很多人说放松就能漂起来了，怎么说呢？放松能找到正确到动作，但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的，还是得靠速度。

练习内容最好是在站得到底的泳池，背靠着池边，双手向前伸直。

吸气低头

双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊）

漂浮~~~需要注意的几点

1. 手向前伸直。（肘关节不要弯）

2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方，或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作。

3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。没错，就是直直的，超直，按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直。能漂多远取决于一下几点：

1. 要求的动作是否做好了。

好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前面，然后身体就沉得快，然后就漂不动了

2. 憋气时间的长短，这是时间（废话）

3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话）时间长＋速度快=距离长（废话···）这个练一下就行了，但请你好好的练，基础扎实些，以后的路好走。2014.11.8补充一下，关于漂浮怎么样站起来。1.在漂浮的状态下，先把双腿收起来，小腿贴着大腿，大腿贴着肚子。2.重心使劲往后移，双腿往下伸出去，尽量伸直，使下半身直立起来。3.双手(谢谢 @LING CL 提醒，大红花）向下压水，同时抬头，上半身挺直。

好，下面看视频。在水面上看，是这样。 漂浮与站立 http://v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html

在水中看，是这样。不好意思，视频画面有点黑。 漂浮与站立2 http://v.youku.com/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html

再需要注意的几点：1.一开始练习的时候，一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头，脚还在后头漂着，没有支撑点，会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张，也容易呛水。2.动作慢一点可以，快一点也可以，多做几个动作，也行，我有个学员，每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。。有个过渡，没什么不对，但在熟练之后，尽量控制自己的动作，尽量做到动作少，又有效，是最好的。3.一开始不要在深水练习。三，蛙泳腿

蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是四部分，即收腿，翻腿，蹬腿，夹腿。但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）。

上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，下半身悬空。准备动作，双腿伸直并拢。

1.收腿，小腿收起来，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。

很简单有没有。下面详细来说说。3.1.陆上蛙泳腿动作练习

第一阶段先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上，下半身悬空。1.收腿，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。

注意，很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意，小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面，这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时，就蹬空气了。稍稍往下沉一些，是可以的，大腿与水面的夹角大概是15度到30度。

大概这样子（可爱吧~）2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。

注意，小腿尽量往两边翻开，尽量往屁股方向贴近，贴得越紧，蹬腿的距离越长，动力更大。3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。第二阶段1.直接翻腿，双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意，脚掌要勾起来。2..蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。注意，腿往两边是蹬出去，也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的，不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面。）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误，而且还挺难改，请一定注意好。在陆地上模仿蹬腿练习时，要假装用力蹬，至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉。但别真的很用力。当年我给学生做示范，说要用力用力，结果一小朋友蹬腿一用力，没收住，脚趾头磕地上，瞬时哭天喊地的…..

双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了。练习方法：先做好准备动作。数一，做动作1；数二，做动作2。然后双腿伸直并拢停3秒，再重复数一。多练习几次，至少在脑袋中有个动作的印象。第三阶段数一，做动作1 2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作。再加上三秒的停留时间。在这里，动作要连贯，不能再出现第二阶段中，做完动作1，之后的停顿。连贯无关快慢，连贯既是没有停顿。当然，一个动作做完，还是要停顿三秒。多练习几次。3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习上半身在池边上，下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大，如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁，叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...

第一阶段数一，做动作1；数二，做动作2。仍是练这个，20次。

第二阶段数一个数，做一个完整的动作。练20次。注意，腿在水中，可以发力蹬腿了，但请不要从上往下去打水，别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。我在这里要吐槽一下，蛙泳腿是个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走，但它的实质，却是鞭状的动作，什么是鞭状？鞭子的形状。近端慢，远端快，近端发力，远端加力。所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作。但更神奇的是，有的人，他就是先蹬腿，再夹腿，也游得挺快的...虽然到不了专业的水平，但学来游游，并不碍事，所以，大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢，就别太纠结了。当然，如果你在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好。

练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉，就OK了。3.3.水上蛙泳腿 四，蛙泳腿和换气的配合

1.水上固定支撑练习（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿 换气练习（两次腿一次换气）。2.水上不固定支撑练习（教练扶着双手，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿 换气练习（渐进到一次腿一次换气）。

注意，永远是先低头再蹬腿的，这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做，但也不要脱节了。低头马上蹬腿，然后漂三秒，再蹬一次腿，再漂三秒，然后抬头换气。换气时，只把头抬起来即可。身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候，肩膀都别出水面。换气只需动脖子就好了。

练习这个内容的时候，你要想着，在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的，习惯去换气压板子，到时浮板一松，你压什么去？好，下面上视频。

蛙泳腿教学 http://v.youku.com/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html

谢谢我可爱的学生~我拍视频前，和她说了，我会传上网的哦，可以吗？她大手一挥，说，这有什么问题。果然，随为师我。五.蛙泳手 六.蛙泳手与换气的配合

首先说明一点，对于初学者来说，蛙泳划手，只是为了抬头换气。所以划手的动作，得小一些，快一些。有太多太多的人，图个爽，蛙泳一划手，就从头这划到屁股那，爽是爽了，手往前伸时的阻力怎么消除？当年的运动员们想了个好办法，手从空中移臂到前面去呗。这就是蝶泳的诞生~但这里学的是蛙泳。其实蝶泳手加蛙泳腿也不错，有谁想学，我可以教哟~

另外，不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气，要不然动作很容易乱。谨记。5.1.陆上蛙泳手练习准备动作，身体直立，双手向前伸，手掌朝下。

1.外划，手掌对着两侧，手臂往两侧打开略大于肩宽。这一过程几乎不产生推进力。

2.内划，从慢动作上来看，是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢，你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点，就对啦。内划是产生推进力的，是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手。切记。

3.前伸，尽量伸快些，越慢阻力越大。

4.停顿，三秒，和蛙泳腿一样。

练习方法：

第一阶段数1，做动作1。数2，做动作2。数3，做动作3。停三秒，有强迫症的可以数1.2.3。然后再重复。做20次吧。

第二阶段数1，做动作1 2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。做20次。6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已，所以 阶段 是连起来的。

第三阶段准备动作，弯腰，低头，眼睛看地上，双手向前伸直。数1，做动作1 2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。谨记，分手，抬头，一起。动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。数2，做动作3，同时低头。也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。谨记，伸手，低头。练20次。

第四阶段数1，做动作1 2 3，停顿三秒，数2，再做动作1 2 3，停顿三秒…….也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）特别注意，外划时动作不能过大，身体平着的时候，外划时，手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）。练20次。5.2.水上蛙泳手练习参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作，为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在下面，这样你们就不用滚鼠标上去看了~

第二阶段数1，做动作1 2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。做20次。6.2.水上蛙泳手和换气练习

参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习。

第三阶段准备动作，弯腰，低头，眼睛看池底，双手向前伸直。数1，做动作1 2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。谨记，分手，抬头，一起。动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。数2，做动作3，同时低头。也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。谨记，伸手，低头，一起。练20次。最好去浅水区练习，感受一下划水，需要注意的地方是，外划不要过大，内划和前伸要足够的快，动作连贯有力。低头，没错，要低到水中，停顿三秒，可超，不可少。

第四阶段数1，做动作1 2 3，停顿三秒，数2，再做动作1 2 3，停顿三秒…….也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）练20次。最好在浅水区练习，下半身，可以坐着，单腿跪着，全跪着，蹲着，甚至叫人一手扶着肚子，一手压着大腿漂起来。注意，练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少，但是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后，渐渐的熟悉了动作，速度要加快，划手速度得快一点，同时换气速度要跟上，别练了10次后发现，咦？怎么我手伸直着头却抬着。再说一次（没错，教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）分手的同时抬头，伸手的同时低头，之后要，停，顿，三，秒。七.蛙泳（连续换气 漂浮 蛙泳腿 蛙泳手）

7.1.蹬两次腿 一次划手 一次换气 练习

7.2.1 1 1练习我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字。这个练习，只管去练就好了，回头觉得有什么问题，是换气的？是蹬腿的？是划手和换气配合的？有点耐心，回去再练练，如果发现不了自己问题，两个方法：1.拍视频，自己看哪里做得不好，看不出的，回来上网搜一下游泳视频，对比一下。2.叫教练看看。（留言中，有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问，以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿，放开点，你是给了钱的，你买的是服务）都走到这步了对不对，来都来了对不对，大过年的对不对。有耐心点~下面是视频，由于内容较多，我一口气拍了三个，第一个为主，后两个为补充，我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残，自信还保留着，小悲剧一下~1. 蛙泳划手和换气的配合 http://v.youku.com/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html

2. 蛙泳划手和换气的配合2 http://v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDE5MzAw.html

3. 蛙泳划手和换气的配合3 http://v.youku.com/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html 最后，我要说一下。

有很多朋友

学过换气后，就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水。

学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了，即使在游进时蹬不动。

学过划手后，就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划。游的时候，总是感觉不对，动作不对，光动不前进，又不知道要改哪里。我想，首先，要改掉一个心理，那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作，就是退步。专业运动员每次训练，都要练这些东西。没错，每次，都，练。（为了给你们打鸡血，我就不加几乎这两个字了）所以，别为三天就能游起来，而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题，或者哪儿还需要改进，回去练一练，进步会多一些。温故而知新。好，下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦，我好体贴的想。在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？

在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习？

蛙泳怎样才能游得快？

蛙泳如何把头露出水面？

如何学习踩水？

游泳运动中的跳水，该怎样练习？

如何练习蛙泳长划臂？

人们练游泳的时候，到底该练习什么？今天， @程浩离开这世界一周年。不得不说程浩给我带来了很强烈很持久的刺激，让我见识到如此旺盛的生命力。有时想想程浩的那些回答，都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些阅读的速度。

我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中，想想，如果是我，我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命？实际上，这是没法想象的，就像程浩他没法想象，拥有健康，他还会不会是他。我是于一年前的明天写下这个回答的，当时刚来知乎，瞎逛逛，喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答。这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心，大半年，内容都截止在漂浮那。

如今，我想要认真的回答每一个问题，尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白。有时废话会多，我要尽量控制。希望会有些帮助。我也想要非常认真的活着，见识更多的东西，体验更多的事物呀。严重的跑个题，在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。

感谢程浩

他虽走得早 他青春不老激起的火花 仍然照耀（家驹，我也爱你）-

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/aed873d2d5d8d15abe23482fb4daa58da1111c7d.html