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42天科学搭配月子餐清单(打印版)
42天科学搭配月子餐清单(打印版)
发布时间:2023-02-15 02:08:24 来源:
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42
天科学搭配月子餐清单(打印版)
第
1
天
早餐
蔬菜饼、小米粥
午餐
荷兰豆炒百合、白菜豆腐汤、白米饭
晚餐
白米饭、番茄炒蛋、玉米鸡丁
第
2
天
早餐
菜包、小米粥
午餐
番茄虾仁面、炒时蔬
晚餐
肉丝冬瓜、肉糜豆腐、木耳菜心
第
3
天
早餐
紫薯粥、花卷
午餐
肉末茄子、鸡丝黄豆芽、小青菜
晚餐
清蒸西蓝花、山药鸡丁、清炒荷兰豆
第
4
天
早餐
黑米粥、小馄饨
午餐
芝麻米饭、炒油麦菜、茭白炒肉丝
晚餐
鸡汤面、清炒黑木耳
第
5
天
早餐
青菜面、小馒头
午餐
猪肝汤、黑米饭、上汤娃娃菜
晚餐
瘦肉蔬菜粥、小花卷
第
6
天
早餐
海参青菜粥
午餐
乌鸡汤、白菜肉丝、米饭
晚餐
酒酿元宵、素三明治
第
7
天
早餐
蔬菜饼、小米粥
午餐
红薯饭、胡萝卜炒牛肉、豆腐鱼汤
晚餐
杂粮饭、豆腐肉丝汤、番茄炒蛋
第
8
天
早餐
牛奶西米露、火龙果
午餐
猪肝菠萝汤、番茄淋茄子、清炒娃娃菜
晚餐
玉米香菇炒鸡丁、油麦菜、青菜豆腐汤、芝麻饭
第
9
天
早餐
菜包、青菜馄饨
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a79285fbb42acfc789eb172ded630b1c58ee9b01.html
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