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健康新知:喝牛奶过量会长痤疮
健康新知:喝牛奶过量会长痤疮
发布时间:2022-11-12 12:13:51 来源:
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健康新知:喝牛奶过量会长痤疮
*
导读:皮肤科医生莱斯利博士指出,现在通常认为痤疮来自遗传,但越来越多的证据
显示,乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因。有专家指出,牛奶中的一种生长因
子可能是造成痤疮的主因。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素,如雄激素
等,同样可能引发痤疮。要有效预防和治疗痤疮,最好的办法就是多食用含有欧米伽—
3
脂肪酸的鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果。……
脸是一面镜子,它既能反映出一个人的精神面貌,也能告诉你吃对了没有。英国皮肤
基金会发言人塔比·莱斯利指出,面容是了解一个人生活习惯的窗口,包括一个人的饮食情
况。
5
月
13
日,英国《每日邮报》为我们解析了这些面部特征,提醒人们调整饮食。
*
痤疮
*
不愈:吃太多乳制品和高蛋白饮食
皮肤科医生莱斯利博士指出,现在通常认为痤疮来自遗传,但越来越多的证据显示,
乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因。有专家指出,牛奶中的一种生长因子可能
是造成痤疮的主因。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素,如雄激素等,同
样可能引发痤疮。要有效预防和治疗痤疮,最好的办法就是多食用含有欧米伽—
3
脂肪酸
的鱼类,多吃新鲜蔬菜和水果。
*
嘴角有皱、干裂:果蔬补充不足
皮肤科医生莱斯利指出,嘴角有皱、发干、破裂,都可能标志着维生素
B
的缺乏,同
时,缺乏维生素
C
也能造成嘴唇干裂。因此,应多吃点含有维生素
B
的食物,如豌豆和全
麦食品;含维生素
C
高的食物,如橙子、辣椒等。
第
1
页
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*
大胖脸:酒喝太多了
美容外科医生普拉格表示,酒精会给身体施压,促使身体产生皮质醇激素,这种激素
能导致脸部的脂肪增加、水分滞留,造成脸部臃肿的结果。酒精还会过度刺激腮腺,让腮
腺看起来更大,脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸,不妨戒酒或限酒,很快就能发现
明显的改善。此外,酒精中大量的糖分也不利于保养皮肤,容易造成面部下垂、失去弹性
等问题。这些表现虽然在年轻时不会很明显,但过了
40
岁,问题就会逐渐显现出来。
*
脸色苍白:果蔬吃太少
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学的研究发现,每天吃
3
份果
蔬能给皮肤补充自然的光泽,让面色看起来更健康红润。该研究主要负责人罗斯·怀特黑德
指出,水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色,让西红柿显出红色,人体食用这些
食物后,也会体现在皮肤上,制造光泽。此外,超重的人要想获得同样效果,需要吃更多
的果蔬,因为类胡萝卜素是脂溶性的,能被脂肪吸收,所以等量的类胡萝卜素在胖人身上
效果会打折。
*
脖子上有黑圈:甜食过量了
脖子上出现棕灰色的环形斑块,也称为黑棘皮病,可能预示着
2
型糖尿病,这一情况
多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时,释放了大量胰岛素,导致
色素沉着。症状起初并不明显,但如果没有引起重视,就会散布整个脖子周围,这一表现
还可能发生在腋下。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出,要去除这些斑块,减肥是最好
的方法。
第
2
页
*
皮肤潮红:咖啡因摄入过多
过量喝咖啡会导致皮肤脱水,引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过
3
杯,就需
要在喝咖啡的同时,加喝一杯水,来抵消咖啡因对身体的影响。经常不见阳光,身体无法
合成足够的维生素
D
,也会导致皮肤变薄泛红。
酒渣鼻这种慢性病多从面部皮肤发红开始,
其也可能由咖啡因、
酒精和辛辣食物引起,
因为这些食物会让血管膨胀,进而加重面部发红的症状。
*
黑眼圈:吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑,也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中,这种情况更普
遍,因为肉类是铁质的主要来源,缺铁会减缓皮肤的新陈代谢,让脸色看起来苍白,而眼
下皮肤很薄,因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑,造成黑眼圈。
此外,忽略对眼睛的保护,如不戴太阳镜,会加速眼周皱纹的形成;过度运动和节食
会让面部干瘪缺乏弹性;吸烟会损害牙龈中的血液供应,引起牙龈萎缩、苍白、粗糙。因
此,养成良好的饮食及生活习惯,不仅会促进人体健康,也会让容貌更加动人。
第
3
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/a6797151370cba1aa8114431b90d6c85ec3a88dd.html
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