文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 雪之舞快乐舞步健身操第三套歌曲歌名 1爱情火龙果 2我爱草原我爱你 3幸福舞曲 4亲爱的姑娘 5感觉自己萌萌哒 6小鲜肉
7小苹果大菠萝 8女神啾啾啾 9我爱的人在新疆 10自在美
11你是我的小绵羊 12毛主席语录
雪之舞快乐舞步健身操第三套 选曲时尚节奏动感大众健身操
雪之舞快乐舞步健身操第三套 选曲时尚节奏动感大众健身操 舞曲下载
编导制作:爱琴海 策划指导:紫宸 教练领队:筱迪
联合出演:阳光快乐健身操队、银川银燕健身操队、四川邻崖健身操队、邻州蓝鹰健身操队
雪之舞快乐舞步健身操第三套共12节基础健身动作组合,包含爱情火龙果、我爱草原我爱你、幸福舞曲、亲爱的姑娘、感觉自己萌萌哒、小鲜肉、小苹果大菠萝、女神啾啾啾、我爱的人在新疆、自在美、你是我的小绵羊、毛主席语录等12支背景歌曲配乐,都是2015最新流行的一些广场舞曲,很显时尚,动作简单易学,演示清晰明了,适合大众广场健身操爱好者。
第一节:热身运动 舞曲:爱情火龙果 演唱:赵真
1-1、肩部拍打齐步走 1-2、腰腹拍打 1-3、击肋拍打 1-4、直臂拍打 第二节:上肢运动 演唱:我爱草原我爱你 演唱:琪琪格 2-1、屈平环臂 2-2、直臂上展 2-3、侧展下环 2-4、直臂上举 第三节:腰腹运动 舞曲:幸福的舞曲 演唱:蒋婴
3-1、直臂侧平 3-2、交叉侧展 3-3、点肩上举 3-4、交叉下摆 第四节:扩胸运动 舞曲:亲爱的姑娘 演唱:陈咏
4-1、平屈扩胸齐步走 4-2、前屈扩胸 4-3、搭肩扩胸 4-4、下直扩胸 第五节:跳跃运动 舞曲:感觉自己萌萌哒 演唱:贾玲、王维 5-1、点脚跳跃 5-2、侧平上展 5-3、直臂上展 5-4、拍手跳跃
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文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 第六节:甩手运动 舞曲:小鲜肉 演唱:冷漠、云飞儿
6-1、直臂下蹲齐步走 6-2、屈直上展 6-3、前直环绕 6-4、侧直上展 第七节:体转运动 舞曲:小苹果大菠萝 演唱:郎郎
7-1、直臂后摆齐步走 7-2、上直摇摆 7-3、前直摇摆 7-4、垂直摇摆 第八节:下肢运动 女神啾啾啾 演唱:NGirls 8-1、侧展合十齐步走 8-2、直臂上交叉 8-3、前直拍手 8-4、直臂下交叉 第九节:自由运动 舞曲:我爱的人在新疆 演唱:乌兰托娅
9-1、下环屈平齐步走 9-2、转腕上举合十 9-3、单环屈摆 9-4、转腕侧出手 第十节:肩部运动 舞曲:自在美 演唱:赵真
10-1、平屈上展齐步走 10-2、前直侧展 10-3、侧展外环 10-4、侧屈前直 第十一节:胯摆运动