不同位置的痘痘对应着身体不同的脏腑

　　不同位置的痘痘对应着身体不同的脏腑

　　1、额头痘VS肝脏

　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间：夜里10点—12点工作，毒素就会积累下来。

　　长效建议：让肝脏按时工作晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人额头上常常会长出痘痘来。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较。工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能。如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题。也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动。它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”

　　适时 时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时。

　　适量 提倡轻松运动，时间控制在20—30分钟左右，强度适当减小。

　　适地 尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息。养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　　2、鼻翼痘VS胃

　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

　　长效建议：少食刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关(不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气)，要及时清除毛孔污垢。

　　3、唇周痘VS肠

　　便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

　　长效建议：舒肠助排毒。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

　　4、印堂痘VS心脏

　　出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

　　长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

　　5、发际痘VS毛孔

　　因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

　　长效建议：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

　　6、左脸颊痘VS血液循环

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

　　长效建议：加速血液循环不要让身体处在闷热中。可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢? 中医理论认为：长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。

　　肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾、胃、气、血、水的运行就能正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气。所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 凌晨1点—3点是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境，肝最弱的时间是下午1—5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累。虽然一天中任何时候都应该注意休息。但下午1—5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　7、右脸颊痘VS肺

　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽 留意一下右脸颊痘痘。

　　长效建议：禁食易敏食物，停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外。是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7—9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9—11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些。建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

　　8、太阳穴痘VS胆囊

　　是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品。如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

　　长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类。比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心。要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。

　　9、腮边颊痘VS淋巴循环

　　长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘。反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

　　长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

　　10、三角区长痘

　　表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题。而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。

　　据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来。尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水。早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

　　另外脑力工作者的午餐不要吃得太饱。晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果。平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物多喝水。 如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅。传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题。而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。

　　11、下巴长痘VS内分泌失调

　　一般表示体内激素失调，周期失衡。 有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重。而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

　　从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱。造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质。在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。

　　而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调。出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉、甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

　　其他痘痘预示的症状

　　1、双眉间长痘：胸闷、心律不整、心悸。建议不要做太过激烈的运动、避免烟、酒、辛辣食品。

　　2、鼻头长痘：胃火过盛 消化系统异常。应少吃冰冷食物。

　　3、胸部：与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。

　　4、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品 造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

　　5、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　6、眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

　　7、嘴角：嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。

　　8、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。

　　9、脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食。多食用帮助身体去毒的食物，如苹果、竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。

　　10、口颈部：若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关 多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食。

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