千娇百媚瘦女人作者：Ｌｉｌｙ来源：《37°女人》2008年第08期
你有过这样的烦恼吗？身体上一些容易被忽略的部位，正在慢慢地堆积脂肪，并渐渐影响到自身整体的美感。其实，细节决定成败，也是一句瘦身箴言呢。要想做个精致女人，下面的细节绝对不容忽视。
地段一：下巴
险情：低头时千万注意，别让双下巴给容颜打了折扣。拿出化妆镜仔细一看，下巴上果然有若隐若现的赘肉，一低头，难免会出现恼人的双下巴。
抢险方案：
最简单有效的方法是，运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，消除或预防双下巴。
1. 仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢将头抬起再下落，反复进行10次。
2. 坐姿或站立时，不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
3. 伸舌头或者使舌头用力去顶下颚的牙龈，都可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
地段二：手指
险情：电影中，红酥手擎着香艳美酒的画面，永远优雅而迷人。看着别人把高脚杯握得风情万种，于自己手中，却引不起半点儿遐想。
抢险方案：
双手空闲时就可轻松完成的手指操。
1. 用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。
2. 用一只手的拇指与食指，捏住另一只手的手指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5次～6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
3. 把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴。它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长柔软。
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